誰都會有這樣的經(jīng)驗吧“帶上度數(shù)不正確的眼鏡就會感到頭暈惡心”。不僅是因為眼鏡度數(shù)不對的原因，眼睛和頭痛本來就有很深的關(guān)系。所以對于平時經(jīng)常關(guān)注眼鏡以及眼睛的人來說，這次要告訴大家的是眼睛和頭痛的關(guān)系。

　　1.為什么眼睛疲勞就會感到頭痛？

　　也許有很多人都有這樣的經(jīng)驗“忘我地玩電視游戲或電腦的時候，不知不覺就會感到頭變重了，還一跳一跳地疼……。

　　其實看頭痛的醫(yī)生會這樣說“如果你感到頭痛的話，請先看看眼鏡的度數(shù)是不是正確”。可見眼睛或眼鏡和頭痛的關(guān)系是很深的。

　　頭痛的原因就在于人的“視神經(jīng)”。

　　據(jù)說人的視神經(jīng)集中了100萬束到1000萬束的神經(jīng)纖維。而且傳送到腦中的信息有90%以上都是視覺信息，腦部有50%的部分都在處理視覺信息。所以當(dāng)眼睛收到的視覺信息增多，腦部不能很好地進行處理的話，腦部的負擔(dān)就會加大。

　　大家在玩電視游戲或電腦的時候有沒有時常讓眼睛休息一下呢？

　　2.頭痛也有很多種

　　吃冰激凌時太陽穴感到“嗖”的疼痛，或因宿醉感到的頭痛，這樣的頭痛是完全不會危害到健康的頭痛。另外，還有被稱為有隱含危險的“要命的頭痛”。因為這是會引起蜘蛛膜下出血或神經(jīng)麻痹的頭痛，所以會帶有身體的麻痹，和平時的頭痛完全不同，有時會感到劇痛。

　　除了這些以外還有“常犯頭痛病人群的頭痛”，這就是這次要講的正題了。這種“常犯頭痛病人群的頭痛”大體上可分為3種。

　　◆緊張型頭痛

　　這也許是和“眼疲勞”最有關(guān)系的頭痛了。疼痛的特征是從后頭部到頭頸的部分總感到有疼痛，有時太陽穴或整個頭部都會感到疼痛。

　　造成緊張型頭痛的主要原因據(jù)說是眼疲勞和壓力。要說為什么會引起緊張型頭痛的話，那是由于精神性-肉體性的壓力使包住頭蓋骨的肌肉持續(xù)收縮而引起的。就像孫悟空的緊箍咒一樣，肌肉箍緊了頭部。

　　而且當(dāng)頭部肌肉過于緊張的話，肌肉的血液流通狀況就會變差，就會堆積體內(nèi)廢物。體內(nèi)廢物形成了堆積就會形成淤塊，從而引起疼痛。這就是緊張型頭痛。頭一痛肌肉的血液流通狀況就會越來越差。而且頭痛會使壓力變大。就這樣壓力-頭痛-壓力-頭痛的“惡性循環(huán)”總是不斷持續(xù)著。

　　這種緊張型頭痛多發(fā)于長時間進行電腦工作的人群。而且不良的坐姿據(jù)說也是這種頭痛的原因。所以請那些以不良姿勢長時間進行電腦工作的人，在工作和人際關(guān)系重壓力比較大的人們要多加注意。

　　進行按摩、身體運動和泡澡可以緩解的頭痛就是“緊張型頭痛”。

　　◆偏頭痛

　　據(jù)說這是在女性中常見的頭痛。當(dāng)你感到眼冒金星并且頭部開始感到有一陣一陣的抽痛時，就說明你有偏頭痛了。

　　偏頭痛的特征是從一側(cè)的太陽穴到眼睛的深處一陣一陣地痛，接著整個頭部都感到劇痛，有時會伴有惡心的感覺。

　　如果你運動身體或泡澡的話這種偏頭痛會變得更加厲害，還會有想吐的感覺。這就是和緊張型頭痛最大的不同。雖然有眼睛深部疼痛的癥狀，但這種偏頭痛好像和眼疲勞并沒有什么關(guān)系。據(jù)說遺傳的因素比較多。

　　◆群發(fā)頭痛

　　一旦頭痛就會有1～2個月每天都持續(xù)發(fā)作，這就是“群發(fā)頭痛”。因為正好和“群發(fā)地震”的特征一樣，所以就被取了這樣的名稱。和偏頭痛正相反，群發(fā)頭痛多發(fā)于男性。這種頭痛就像“一邊的眼睛、眼部上方、太陽穴周圍被挖掉一樣”，是非常劇烈的頭痛。

　　如果說偏頭痛的疼痛讓人動不了，那這種群發(fā)頭痛就是令人無法不動的疼痛，據(jù)說會讓人痛到抱頭打滾。而且一旦這種群發(fā)頭痛發(fā)作，眼睛會充血，眼淚會沒緣由地不住往下流，眼瞼還會下垂腫脹。

　　說到頭痛就有這么多種類。而且不管哪種頭痛都會伴有眼睛的疼痛和疲勞?？梢哉f好好對待眼睛就是防止頭痛的第一步。

　　3.VDT癥候群和緊張型頭痛

　　VDT癥候群就是【visualdisplayterminal】的略寫，翻譯成日語的話就是【視覺顯示終端癥候群】。是指長時間以同樣的姿勢盯著屏幕工作，肌肉中的血液變得不暢通，會出現(xiàn)因血液不流通造成的肌肉疲勞等各種各樣的癥狀。

　　癥狀從眼疲勞到頭部、肩膀的酸痛、干眼癥、手指的麻痹，更會引起抑郁感、頭暈、惡心、睡眠障礙等各種身體的不良反映，所以被稱為VDT癥候群。

　　看到這里也許有人會發(fā)現(xiàn)“怎么好像哪里看到過？”是的。引起VDT癥候群的原因和剛才介紹的“緊張型頭痛”不是很相似嗎？

　　緊張型頭痛和VDT癥候群一樣都是因為過度用眼使肌肉酸痛，由此造成頭痛等各種癥狀的病癥。

　　現(xiàn)代人的生活總是很容易用眼過度，希望大家盡可能去保養(yǎng)眼睛，守護眼睛每天的健康。那么下面就來介紹一下VDT癥候群的代表性癥狀。

　　【VDT癥候群的癥狀】

　　◎有關(guān)眼睛的各種癥狀。眼疲勞、充血、沙眼、視力低下、干眼癥

　　◎頭頸？肩膀的酸痛、背部的酸痛、腰痛、手指的麻痹。

　　◎胃痛、腸胃不良、便秘、月經(jīng)不調(diào)

　　◎倦怠感、抑郁感、煩躁、頭暈、惡心

　　◎其他食欲不振、暴食、睡眠障礙等

　　造成這些癥狀除了長時間使用電腦外，操作不習(xí)慣的機械器具太過投入而造成的身心疲勞，桌子周圍或照明、姿勢不良使身體感到不適等，也有因這些工作環(huán)境的糟糕而產(chǎn)生癥狀的情況。

　　看到這里是不是有很多人有好幾個癥狀呢？下面就給大家介紹預(yù)防VDT癥候群的指導(dǎo)方針。

　　【新VDT工作指導(dǎo)方針】（厚生勞動省）

　　◎一天的工作時間：加入其他的工作，縮短一天的連續(xù)VDT時間。

　　◎連續(xù)工作時間：做到不超過1個小時

　　◎工作停止時間：在1個小時的VDT連續(xù)工作后，讓眼睛休息10到15分鐘。

　　一看好像是理所當(dāng)然的事，不過實際上一旦投入到電腦工作中，就會常常把這些忘記了。

　　由眼疲勞引起的頭痛真的很痛苦。用正確的方法來緩和VDT工作帶來的壓力和疲勞，通過保養(yǎng)眼睛來預(yù)防每天痛苦的頭痛吧。