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青光眼發(fā)病原因 預防青光眼的常識

摘要:生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以預防青光眼平時要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務瑣事焦慮不安。

  由于人們?nèi)粘I钪袑?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/ykpd/ykjb/qgy/" name="InnerLinkKeyWord">青光眼沒有足夠的認識和預防,所以青光眼患者越來越多,大家一定不可以小視青光眼給人們?nèi)粘I顜淼牟槐愫涂鄲?。為了給大家?guī)斫】档难劬?,下面小編就這一疾病做一下簡單的預防介紹。希望大家會對這種疾病有著及時的預防。

  1、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂:在暗室工作的人,每1~2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時也要在電視機旁開小燈照明。這是常見的預防青光眼的方法。

  2、避免過勞:不管是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累后都易使眼壓波動,所以預防青光眼要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,避免過勞。

  3、保持愉快的情緒:生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以預防青光眼平時要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務瑣事焦慮不安。

  4、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺,對預防青光眼十分重要。

  5、不要暴飲暴食:也是常見的預防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

  青光眼的預防我們要注意:

  1.持維良好的心態(tài):不少青光眼的病人都有這樣的體會:一旦今天心情不好,眼壓就會高些。的確,青光眼是一種典型心身的疾病,情緒波動不但會容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作和眼壓波動,還會讓血壓升高以及血管痙攣,對視神經(jīng)帶來進一步損害,因此要做好預防青光眼的工作。

  2.留意戒掉煙酒:青光眼的病人務必要戒煙,因為吸煙會加重視神經(jīng)的損害。有飲酒習慣的青光眼病人們,也要限制盡力少量飲酒做好預防青光眼的工作。

  3.喝水需要留意:不少青光眼的病人認為:得了青光眼,應該少喝水,即使是口渴,也應限制飲水。實事上,這種想法是不對的!青光眼的病人們要適當飲水更是有利無弊的,但不可一次大量飲水。也是預防青光眼的方法。

  4.免得過勞:不管是體力勞動還是腦力勞動,患者身體過度操勞后都容易讓眼壓波動,所以要注意的生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,防止過度的勞累。

  5.大家不要暴飲暴食:暴飲暴食大吃大喝,都會讓患者的眼壓升高,導致青光眼的出現(xiàn)。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙和不喝酒以及不喝咖啡,不喝濃茶還有不吃辛辣及有刺激性的食物也是預防青光眼的好方法。

  6.堅持體育鍛煉:體育鍛煉能使血流逐漸的加快,眼底瘀血逐漸的減少,房水循環(huán)暢通,眼壓慢慢的下降。但是不要做倒立,以免使眼壓升高也是青光眼的預防方法。

  7.防止便秘:便秘的人大便的時候,常有眼壓增高的現(xiàn)象,大家要要養(yǎng)成定時大便的習慣,并多吃蔬菜、水果也是可以預防青光眼。

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