隨著電子產(chǎn)品的日益普及，人們變得越來(lái)越不愛(ài)動(dòng)，下班或下課之后更喜歡窩在房間玩電腦或看手機(jī)。殊不知，過(guò)度依賴電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，容易引發(fā)視疲勞。山東視防專家提醒：視疲勞不僅僅是一種癥狀，它還會(huì)造成視力早衰、身體免疫力降低等問(wèn)題，不可忽視。

　　視疲勞視疲勞非小病

　　可能造成惡心嘔吐

　　大三學(xué)生小溪是同學(xué)們公認(rèn)的學(xué)霸，不管是上課、吃飯還是走路，她總是埋頭看書或用手機(jī)、電腦瀏覽各種學(xué)習(xí)資料。最近小溪感覺(jué)自己經(jīng)常頭昏腦漲，偶爾還會(huì)惡心嘔吐。為了不影響學(xué)習(xí)，小溪到綜合性醫(yī)院進(jìn)行了檢查，但依然沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)。后來(lái)聽了朋友建議，小溪來(lái)到山東視防視光門診就診。孫偉醫(yī)生經(jīng)過(guò)咨詢和詳細(xì)綜合驗(yàn)光及雙眼視功能檢查，最終結(jié)果表示小溪是患上了視疲勞。

　　視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，患者的癥狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者頭痛、惡心、眩暈。它不是獨(dú)立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。如果長(zhǎng)時(shí)間、近距離注視閃爍或單調(diào)、刺眼的物體，如電腦、手機(jī)、報(bào)紙雜志等，或者長(zhǎng)時(shí)間注視移動(dòng)的物體，如在顛簸的車上看東西，都會(huì)導(dǎo)致視疲勞。另外，有近視、遠(yuǎn)視、散光，或兩眼度數(shù)相差太大的人，不肯佩戴眼鏡或戴了不適合自己的眼鏡，也很容易出現(xiàn)視疲勞。

　　長(zhǎng)期視疲勞

　　30歲以后也會(huì)患近視

　　“長(zhǎng)時(shí)間盯住電腦、電視，有的人即使到30歲也會(huì)突然近視。”不少人存在用眼衛(wèi)生誤區(qū)，認(rèn)為視力會(huì)隨著身體發(fā)育定型，以為18歲以后就不會(huì)再患近視了。其實(shí)，如果成年人長(zhǎng)時(shí)間看書、看電腦和電視，導(dǎo)致眼睛睫狀肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，失去調(diào)節(jié)彈性，視力也會(huì)像青少年一樣受到影響。大多成年人的近視都是因視疲勞引起的，初期注意休息可以恢復(fù)，但他們的工作性質(zhì)和生活習(xí)慣往往使他們不能充分休整，經(jīng)過(guò)半年至一年就會(huì)發(fā)展為真性近視。孫偉醫(yī)生提醒說(shuō)：“并不是青少年才會(huì)患近視，注意用眼衛(wèi)生是一輩子的事情。”

　　避免長(zhǎng)時(shí)間近距離地用眼工作是預(yù)防視疲勞的關(guān)鍵

　　孫偉醫(yī)生介紹，對(duì)于輕微的眼部不適，適當(dāng)休息后多能自行緩解；平時(shí)眼球經(jīng)常向各方向轉(zhuǎn)動(dòng)以及做遠(yuǎn)眺的動(dòng)作，對(duì)緩解視疲勞比較有效；多食用富含維生素的新鮮蔬菜和明目食品，如西紅柿、胡蘿卜、玉米、黑豆、核桃仁、枸杞、桑葚、山藥、紅棗等，對(duì)緩解視疲勞也很有幫助。

　　嚴(yán)重視疲勞可通過(guò)雙眼視功能檢查評(píng)估，確定視疲勞的原因，進(jìn)行有針對(duì)性的視覺(jué)訓(xùn)練，并根據(jù)訓(xùn)練體會(huì)調(diào)整不同階段的訓(xùn)練方式和方案。

　　視覺(jué)訓(xùn)練視覺(jué)訓(xùn)練也稱為視覺(jué)治療，是通過(guò)光學(xué)、心理物理學(xué)等方法，在專業(yè)醫(yī)生根據(jù)患者特定的視覺(jué)狀況，因人而異的制定出一系列訓(xùn)練方案，如同物理治療可以改善運(yùn)動(dòng)功能，通過(guò)訓(xùn)練雙眼調(diào)節(jié)功能、集合功能、眼球運(yùn)動(dòng)功能以及兩者的協(xié)調(diào)性可以顯著提高視力、增進(jìn)視覺(jué)技巧、開發(fā)視覺(jué)潛能、改進(jìn)視覺(jué)功能，從而治愈視疲勞、眼球運(yùn)動(dòng)障礙、閱讀障礙等雙眼視覺(jué)疾病，達(dá)到舒適、協(xié)調(diào)使用雙眼的目的。