白內(nèi)障是我們生活中可以發(fā)生的一種病癥，當(dāng)然也是老年人常見病之一。那么生活中很多人可能都不知道患有白內(nèi)障的原因，很多人都認為可能是一些復(fù)雜的原因引起的白內(nèi)障，其實事實上，過量補鈣是引起白內(nèi)障的原因之一。這是因為老年人由于年齡的發(fā)展，骨質(zhì)變脆，那么就會進行補鈣。那么老年人補鈣是可以的，如果過量喝奶補鈣就會引發(fā)白內(nèi)障。

　　1、老年人由于年齡的增長，隨著時間的增加，那么骨質(zhì)也會跟著發(fā)生變化，最為主要的就是骨質(zhì)發(fā)了鈣化，也就是我們生活中，人們常說的骨脆，骨質(zhì)脆弱后，老年人如果發(fā)生摔倒的現(xiàn)象，那么就很容易發(fā)生骨折。骨折后的恢復(fù)是需要很長的時間的，而且不僅影響了老人的骨質(zhì)健康，對于骨折后老年人不能走動和活動，這樣對于身體的日后健康也是不利的。所以許多老年人為了預(yù)防骨質(zhì)鈣化，或者是減慢骨質(zhì)發(fā)生鈣化，就要及時的進行補鈣。喝奶補鈣是老年人使用的一種常見的方法。

　　2、那么現(xiàn)實生活中，大多數(shù)老年的骨質(zhì)都是鈣化的，所以老年人進行補鈣是很有必要的。這樣不僅可以減慢鈣化，而且在一定程度上可以減少骨折的發(fā)生。所以平時生活中老年人應(yīng)該進行補鈣。那么補鈣的主要方法就是喝奶。喝奶補鈣雖好，也不能過量。因為什么東西都要適量的補充，補多造成過量從而會引發(fā)一定的副作用。老年人喝牛奶過量就會引起白內(nèi)障的副作用。這是因為牛奶中會有乳糖，那么通過乳酸酶的作用將乳糖分解為半乳糖后，很容易積累沉淀在老年人眼睛的晶狀體部位，從而影響代謝。還有就是蛋白質(zhì)的很容易發(fā)生變性，這樣會導(dǎo)致晶狀體的透明度就會減弱，眼睛就會出現(xiàn)白內(nèi)障，或者是有白內(nèi)障的老年人喝牛奶過量很容易就加劇白內(nèi)障的癥狀。

　　最后，老年人補鈣是必須的。但是不能喝牛奶過量的補鈣，要適量就可以了。而且補鈣的方法有很多種，不必局限于喝牛奶。除了牛奶，還有很多食物是可以補鈣的，比如老年人可以吃蝦、魚、蛋、貝類。這些食物都是可以起到補鈣的作用的。而且相對于牛奶來講，這些食物的補鈣更能使身體得到好的吸收。而且不一定會促使發(fā)生白內(nèi)障或者是加重白內(nèi)障的病情。