近視人人都不陌生，甚至幾乎有有過經(jīng)歷甚至正在經(jīng)歷著近視眼的困擾，離了眼睛不能干活，尤其是電腦族工作者，就像眼睛阻隔了一層屏障，云霧朦朧看不清楚，近視不是短期內(nèi)形成的，而是長期的各種因素和不良習慣綜合作用產(chǎn)生的結果，所以說平時的積極預防很重要，尤其是學生時期要特別注意增加戶外活動的鍛煉，下面介紹一下學生防近視每天增加45分鐘戶外活動的好處有哪些：

　　學生時期用眼過度需要增加戶外活動來預防和調(diào)節(jié)：隨著學生學業(yè)水平的增加，學習負擔隨著年齡的增長繼續(xù)加重，再加上近年來學生玩手機打游戲成瘋，久而久之導致了學生用眼過度，眼睛長期處于單一的視覺范圍內(nèi)，得不到及時的舒緩和休息，也就導致了近視的形成，對于早期近視的學生來說，必須及時找出近視眼的發(fā)病原因以及對患者造成的危害，做到積極預防，并刻意增加學生的戶外活動時間，以降低學生患近視眼的患病率。

　　戶外活動可以緩解眼睛過度疲勞現(xiàn)象：戶外活動與近視眼的患病率有很大的關系，對于長時間埋頭苦讀的學生來說，如果增加戶外活動的時間，就能夠減少長時間用眼造成的近視風險，因為戶外活動能使得視力開闊，視野范圍廣泛，同時能調(diào)節(jié)晶狀肌得到舒緩，改變視野范圍，從而緩解長期用眼造成的眼睛緊張疲勞現(xiàn)象，這種長期的戶外活動還有一大好處，就是能減少父母遺傳近視眼的風險，所以說，如果長時間增加孩子戶外活動時間，包括爬山，旅游，散步等，才能更好地保護孩子的視力健康，減少近視眼的發(fā)病風險。

　　總之，學生防近視，每天增加45分鐘甚至更長時間的戶外活動，當然了，這里所說的45分鐘不是一個定數(shù)，其實就是戶外活動時間越長越好，需要注意的是，戶外活動只是緩解和預防近視的發(fā)生，對于那些已經(jīng)產(chǎn)生近視的學生來說，光靠戶外鍛煉是不行的，需要及時去正規(guī)眼鏡店眼光配鏡，以防止近視的加重。