預(yù)防青光病釋放你的眼壓

2016-09-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：眼壓升高后患者會有眼球脹痛、視力減退、看燈光有彩虹樣光環(huán)現(xiàn)象，敏感的人還伴有頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，長時間眼壓升高不及時治療，還可能造成視神經(jīng)萎縮及視野缺損等不可逆的傷害。

　　和生活壓力大會讓人變得焦躁、抑郁，患上精神病一樣，眼睛內(nèi)的壓力大也會讓眼睛得病甚至失明！現(xiàn)代人工作節(jié)奏快，用眼時間過度、生活不夠規(guī)律、睡眠不足、壓力不能釋放，情緒控制不好，可引起眼壓急速升高，導(dǎo)致青光眼發(fā)作。

　　什么是眼壓？

　　眼球內(nèi)存在著一定的壓力，稱之為眼壓。眼壓是由眼球內(nèi)的房水、晶體和玻璃體三者的眼內(nèi)容物作用于眼球壁的作用力所產(chǎn)生。正常的視功能有賴于正常眼壓的維持，正常的眼壓可維持穩(wěn)定的眼球形狀、保持高品質(zhì)的視力和保證眼內(nèi)組織的正常代謝。

　　正常人的眼壓范圍為10—21mmHg，若兩者失衡便會引起眼壓增高或降低，分別為高眼壓和低眼壓。就像氣球打氣過多會破裂，打氣不足則會癟軟，眼壓過高或過低都會不同程度地?fù)p害眼內(nèi)組織和視功能，尤以眼壓過高為甚。

　　眼壓檢查的重要性

　　世界衛(wèi)生組織一個全球性調(diào)研顯示，60%的人不是每年做眼科檢查，即使做也至少有一半人未測眼壓。很多人知道自己血壓多少，卻很少有人知道自己眼壓多少。有些年輕白領(lǐng)，他們天天看電腦，眼睛疼了，以為是視疲勞，買眼藥水緩解，卻很少去醫(yī)院專門做眼壓檢查。

　　眼壓是眼科檢查項目中的一項十分重要的參數(shù)。國內(nèi)最常用以希氏壓眼計。檢查前先滴表面麻醉眼藥水1—2次，并閉眼片刻，以充分麻痹角膜的知覺，然后，平仰臥在床上，兩眼看著正上方的房頂方向或注視燈，亦可看著自己舉起到距眼前20—40厘米高的食指，檢查時將眼壓計的底座輕輕放置在角膜上，這時會感到眼睛好像被什么東西碰了一下的感覺，但不會有任何疼痛不適，根據(jù)指針?biāo)竞退玫捻来a重量，從對照表即可查知該眼的眼壓值。

　　也可以用簡單的方法來自測眼壓：雙眼自然向下看，先用食指尖輕按壓眼球，然后用食指尖輕按壓鼻尖、唇和前額的硬度。如果摸到眼球的硬度同鼻尖硬度相當(dāng)，眼壓屬于基本正常；如果眼球硬度同前額相當(dāng)，說明眼壓可能偏高；如果眼球硬度同嘴唇硬度差不多，則說明眼壓可能低于正常值。

　　如何“釋放”眼壓？

　　眼壓升高后患者會有眼球脹痛、視力減退、看燈光有彩虹樣光環(huán)現(xiàn)象，敏感的人還伴有頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，長時間眼壓升高不及時治療，還可能造成視神經(jīng)萎縮及視野缺損等不可逆的傷害。因此，出現(xiàn)以上癥狀后，要及時到醫(yī)院?？茩z查。

　　控制眼壓，更多依靠自我調(diào)節(jié)。焦慮性格的患者是青光眼高危人群，平時需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，通過自我調(diào)節(jié)來緩解放松，比如練瑜伽、打太極，將心靜下來，必要的時候可以吃一些藥物。另外，青光眼患者平時可以參與一些群體活動，包括K歌、跳舞、座談聊天等，找到適合自己的方法，每年還應(yīng)定期做包括眼壓檢測在內(nèi)的眼科檢查。

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