高度近視可引發(fā)一系列的致盲并發(fā)癥,這個事實讓近視患者人人自危,眼科醫(yī)院專家提示,保持愉快的心情,無需過多擔心,阻擋其快速發(fā)展只需注意日常生活小細節(jié),3招甩開高度近視。
1、多補充維生素和微量元素少吃糖
近視要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素,少吃糖果和高糖食品。高度近視的形成與飲食有關系,多數(shù)近視患者的血鈣偏低,維生素A缺乏;多數(shù)青少年近視患者的血清蛋白偏低,血鈣和血色素也偏低。過多的吃糖和高碳水化合物,就會使眼內組織彈性降低,微量元素鉻的儲存量減少,使得眼軸容易變長。飲食對于身體的病變有著潛移默化的作用,多數(shù)疾病都是由于不合理的飲食引起的,因而保持科學合理有針對性的膳食能從根本上預防高度近視。
2、定期檢查眼底
據(jù)專家介紹,高度近視眼睛容易導致眼底并發(fā)癥,高度近視致盲的兩大原因就是視網膜脫離和黃斑萎縮,所以高度近視眼睛要定期檢查眼底。一般來說,近視度數(shù)每增加300度,眼球前后徑增加約1毫米。近視的度數(shù)越高,發(fā)生視網膜脫離的危險越大。眼底黃斑區(qū)是人眼視敏度精準的部位,如果黃斑受損傷,視力高只能達到0.1高度近視者由于眼球變長,還可能發(fā)生黃斑萎縮,也會導致視力喪失。所以要定期檢查眼底。許多患者未能及時了解自身眼部病變情況,很大程度上是由于沒有定期做好檢查,因而錯過了好的矯正以及治療時間。
3、日常生活注意事項
1、高度近視眼除了要定期檢查眼底外,在日常生活中應配戴一副合適的眼鏡,而且必須常戴。
2、以避免近視度數(shù)加深;避免劇烈的活動、震動及外力碰擊眼球,以免發(fā)生視網膜脫離。
3、不宜做精細費眼的工作,不宜近距離閱讀,書寫時間不宜過長,以免近視程度加重。
4、注意飲食,少食糖,多食青菜、豆制及堅果類食物。
專家提示:近視患者在平時應該注意用眼衛(wèi)生,用眼強度,并定期進行眼部檢查,以防病變,并且從生活飲食上進行調整,保持良好的心態(tài),以防邁入高度近視人群,給自身帶來更大的傷害。
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