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情緒波動(dòng)對(duì)控制眼壓不利——青光眼那些事兒

2016-01-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)絕對(duì)對(duì)降眼壓是有好處的,比如說(shuō)慢跑,散步,自行車(chē),蹬樓梯,做廣播操,養(yǎng)花等。但是騎車(chē),如果是視野很小的人要很小心。

  青光眼是一種典型的心身疾病,青光眼患者應(yīng)有健康的心理,情緒波動(dòng)會(huì)使眼壓控制不良。青光眼患者要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),多參與有益身心健康的文化娛樂(lè)活動(dòng),如琴棋書(shū)畫(huà),多聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè);要有寬廣的心懷,避免情緒激動(dòng),過(guò)度疲勞、大悲大喜,使自己處在心情舒暢、無(wú)憂無(wú)慮、心胸開(kāi)闊及性格開(kāi)朗的最佳狀態(tài)。日常生活中盡量做到以下幾點(diǎn):

  1、青光眼患者在日常生活中應(yīng)避免濃茶、咖啡、可可等刺激性飲料,它們會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),造成眼壓升高。少量紅酒對(duì)眼壓是有一定的降低作用,但切忌酗酒,因?yàn)榇罅匡嬀瓶稍斐?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.coldnoir.com/ykpd/" target="_blank">眼球毛細(xì)血管擴(kuò)張,眼睛充血加重,甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。

  2、戒煙。因?yàn)闊煵葜械哪峁哦】梢鹨暰W(wǎng)膜血管痙攣,導(dǎo)致視神經(jīng)缺氧,氰化物可引起中毒性弱視,危害視功能。

  3、不要做升高眼壓的運(yùn)動(dòng),如低頭彎腰過(guò)猛的力量型運(yùn)動(dòng)、精神過(guò)度緊張的和碰撞劇烈的運(yùn)動(dòng),如舉重、俯臥撐、仰臥起坐、倒立、拳擊、摔跤、擊劍、足球、排球、籃球等。

  4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)絕對(duì)對(duì)降眼壓是有好處的,比如說(shuō)慢跑,散步,自行車(chē),蹬樓梯,做廣播操,養(yǎng)花等。但是騎車(chē),如果是視野很小的人要很小心。而游泳、潛水這些運(yùn)動(dòng),對(duì)眼睛的壓力是有影響的,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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