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冬季眼睛干澀 喝茶養(yǎng)陰潤燥

2015-11-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)認(rèn)為,冬天最容易傷人的津液,易致陰虛燥熱,因此應(yīng)多吃養(yǎng)陰潤燥的食物,如蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨等,也可以通過食療預(yù)防干眼癥。

  干眼癥常見的癥狀是眼部干澀和異物感,其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。中醫(yī)認(rèn)為,冬天最容易傷人的津液,易致陰虛燥熱,因此應(yīng)多吃養(yǎng)陰潤燥的食物,如蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨等,也可以通過食療預(yù)防干眼癥。

  治療干眼癥的食療法

  1、菊杞茶

  菊花、枸杞適量,開水泡10分鐘左右飲用。

  【功效】《本草綱目》中記載,菊花“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?,F(xiàn)代藥理分析表明,菊花含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質(zhì)(平時怕冷、易手腳發(fā)涼)的人不宜經(jīng)常飲用。

  2、潤澤明眸茶

  黃芪25克、丹參15克、麥冬10克、合歡皮10克、葛根5克、密蒙花10克。藥材洗凈后先浸泡30分鐘,再倒入2000ml清水,水滾后轉(zhuǎn)文火煮20分鐘即可。濾去藥材,取汁于一天內(nèi)慢慢喝完。

  【功效】黃芪補氣,丹參活血,此方能加強(qiáng)眼部的氣血循環(huán),改善眼部干澀的狀況。

  3、百合紅棗粥

  百合10克,山藥15克,薏仁20克,紅棗(去核)10個。將上述材料洗凈,同煮粥食用。

  【功效】百合滋陰降火,山藥滋腎潤肺,薏仁利濕健脾清熱,紅棗素富含維生素C和維生素A。此粥防治干眼效果好,而且有明目作用。

  4、枸杞子

  枸杞15克,洗凈后嚼服或泡茶喝。

  【功效】枸杞養(yǎng)陰明目,能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜。

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