中醫(yī)中，有很多的中藥材對我們的健康養(yǎng)生很多幫助。今天我們就跟小編一起來了解一下，哪些中藥材可以幫助我們清肝明目，一起來看看。

　　維生素A幫助維持正常的視覺，在眼球細(xì)胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色。缺乏維生素A會引起夜盲癥、干眼病、角膜炎、皮膚干燥癥等問題。長期缺乏維生素A，角膜的上皮細(xì)胞就會因為過度干燥而容易受到傷害，最后甚至造成失明。中藥中枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。決明子也具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

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　　決明子也具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱枸杞子平補肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實用。同類補藥還有菟絲子、女貞子

　　不過注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因為它屬于清肝明目之品，性寒。同類的還有夏枯草、密蒙花、蔓荊子。花，決明子，石決明，夏枯草，桑葉，珍珠母，鉤藤，薄荷，白芍，羚羊，枸杞，熟地，山梔子，黑木耳，青葙子，夜明砂，密蒙花，谷精草，龍膽草，熊膽

　　枸杞子的三種食療配方：(1)、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。(2)、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。(3)、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

　　金銀花：有廣譜抗菌，可以清熱解毒，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯

　　桑葉：疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目的功效。且有風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的作用。

　　綜上所述，上面這些中藥材有清肝明目的功效，大家需要的時候不妨試試。