中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 護(hù)理 > 常用電腦的視力保健

常用電腦的視力保健

2015-02-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著電子產(chǎn)品的普及,我們經(jīng)常聽(tīng)到病人主訴眼睛疲勞或是頭痛,其中電腦終端機(jī)作業(yè)員占了大多數(shù)。眼睛疲勞是一種主觀的感受,嚴(yán)格說(shuō)起來(lái)不能算是一種病癥。下面我們來(lái)介紹常用電腦的視力保健方法。

  隨著資訊科技的發(fā)達(dá),操作電腦終端機(jī)幾乎是現(xiàn)代人生活不可避免的一部分。有許多人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系,像是程式設(shè)計(jì)師。柜臺(tái)服務(wù)員,銀行作業(yè)員。資訊中心工作員。文書(shū)處理員等,必須整天面對(duì)電腦,注視電腦螢光幕,長(zhǎng)期工作下來(lái),很容易就會(huì)眼睛疲勞。電腦操作應(yīng)保持六十公分以上距離,視線(xiàn)向下約30度。

  在眼科門(mén)診當(dāng)中,時(shí)常可以聽(tīng)到病人主訴眼睛疲勞或是頭痛,其中電腦終端機(jī)作業(yè)員占了大多數(shù)。眼睛疲勞是一種主觀的感受,嚴(yán)格說(shuō)起來(lái)不能算是一種病癥,完全根據(jù)當(dāng)事人的主訴加以診斷,因此很難利用客觀的儀器檢查,發(fā)現(xiàn)真正問(wèn)題的所在。大部分的患者主訴眼睛干澀、灼熱,或是有異物感,視力不穩(wěn)定或是暫時(shí)模糊,可能還會(huì)覺(jué)得眼皮沉重,眼球脹痛甚至頭痛。盡管如此,經(jīng)由詳細(xì)的眼科檢查,還是可以發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡,例如:結(jié)膜充血、視力下降調(diào)節(jié)力減退、淚液分泌減少等等,嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)醒蹓荷叩那樾萎a(chǎn)生。根據(jù)臨床調(diào)查顯示,終端機(jī)操作員罹患眼睛疲勞的發(fā)生率,約占百分之七十左右,高于非終端機(jī)操作員的百分之三十。眼睛疲勞的程度與工作時(shí)間的長(zhǎng)短有密切關(guān)系,而與工作的性質(zhì)或內(nèi)容無(wú)關(guān),也就是說(shuō)無(wú)論你是文書(shū)、校對(duì)、收銀員或是柜臺(tái)服務(wù)員,只要工作達(dá)到一定時(shí)間,就會(huì)產(chǎn)生眼睛疲勞癥狀。

  造成眼睛疲勞因素很多,一般說(shuō)來(lái)可以大致歸納為下列幾個(gè)原因:

  眼鏡屈光度:眼鏡屈光度不合適,度數(shù)過(guò)深,或是有高度散光的人。如果眼鏡的度數(shù)配的不正確,或者是因?yàn)殓R架的扭曲變形,導(dǎo)致瞳距不正確,都可能因此加重眼睛的負(fù)擔(dān)及眼睛疲勞的癥狀。

  工作姿勢(shì)與距離:工作距離太近或姿勢(shì)不正確,過(guò)度靠近電腦螢光幕,比較容易受到輻射線(xiàn)的傷害,尤其是使用筆記本電腦時(shí),由于螢?zāi)贿^(guò)小,導(dǎo)致使用者必須以近距離工作,頭部向前傾,頸部肌肉用力,很容易形成工作勞累,加重眼睛的疲勞。

  螢?zāi)划?huà)質(zhì)與清晰度:有些電腦因?yàn)槭褂脮r(shí)間過(guò)久,導(dǎo)致螢?zāi)划?huà)質(zhì)降低,清晰度降退,因此造成閱讀上的困難。

  工作環(huán)境:環(huán)境中的光線(xiàn)太強(qiáng)或者是太弱,導(dǎo)致螢?zāi)慌c外界產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng),容易對(duì)眼睛造成刺激。

  了解了眼睛疲勞的癥狀以及成因以后,接下來(lái)介紹改善的方法。前面提到眼睛疲勞的程度與工作時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān),因此避免眼睛疲勞的最好方法是間休息,勿連續(xù)操作。如果你是眼鏡族,那么配一副合適的眼鏡是很重要的。

  超過(guò)四十歲以上的人,最好采用雙焦點(diǎn)鏡片,或者是在打字的時(shí)候,配戴度數(shù)較淺的眼鏡。工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的,盡量保持在六十公分以上距離,調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使得視線(xiàn)能保護(hù)向下約三十度,這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

  螢?zāi)坏墓舛扰c清晰是否適當(dāng),環(huán)境的光線(xiàn)是否柔和,桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機(jī)的高度,這些都是必須考慮的要素。如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴(yán)重,沒(méi)有辦法得到改善,則必須請(qǐng)教眼科醫(yī)師,配合使用人工淚水或者是睫狀肌松弛劑來(lái)改善眼睛疲勞的癥狀。

  如果您的工作性質(zhì)是終端機(jī)操作員,而你懷疑有眼睛疲勞的癥狀,那么試著回答下面六個(gè)問(wèn)題,如果有半數(shù)以上答案是肯定的,那么您的眼睛疲勞可能已經(jīng)影響您的日常生活,到了必須請(qǐng)教眼科醫(yī)師的時(shí)候了。

  1。覺(jué)得眼睛干澀、缺少淚水。

  2。覺(jué)得眼皮沉重下垂,無(wú)法張開(kāi)來(lái)。

  3。覺(jué)得眼睛有灼熱感。

  4。視力不穩(wěn)定、看東西有時(shí)清楚有時(shí)模糊。

  5。覺(jué)得眼睛內(nèi)有異物存在。

  6。覺(jué)得眼球脹痛、頭痛。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房