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別再說眼保健操無用了

2015-01-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天兩次的眼保健操,幾乎是學(xué)生時(shí)代的必備功課。盡管最近對(duì)眼保健操的反對(duì)聲越來越大,但不得不說的是在閉眼做保健操的那短短幾分鐘里,眼睛確實(shí)得到了放松。

   對(duì)于眼保健操,社會(huì)上一直存在著諸多爭議,一些人士從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度提出“眼操無用論”,甚至有害健康,傳播紅眼病。對(duì)此,相關(guān)專家認(rèn)為,這套操的確能起到緩解視疲勞的作用,但其定位不是“治療操”,而是“保健操”。

 
  反駁眼保健操無用論
 
  中醫(yī)專家觀點(diǎn)認(rèn)為,中西醫(yī)在理念上有所不同,因此不能單純從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來評(píng)判眼操是否有用,在中醫(yī)理論中,眼操的作用并不在于治療,而是預(yù)防。大量理論和臨床案例都證明穴位按摩對(duì)緩解視疲勞、保護(hù)視力、延緩近視有很大的幫助。中醫(yī)學(xué)自漢代起,就有了針對(duì)眼疾的防治。自宋代開始,就有運(yùn)用決明子等籽實(shí)類藥物的記載。唐代起,不少文人墨客的文章中都有提到中醫(yī)對(duì)眼睛保健的效用。
 
  規(guī)范地做眼保健操,可以說是對(duì)眼睛有益而無害,至于衛(wèi)生方面,只要在做操前先洗手即可。
 
 
  杭州小學(xué)自創(chuàng)“轉(zhuǎn)眼保健操”
 
  近日,杭州下沙的啟源小學(xué)卻大膽顛覆創(chuàng)新,自這個(gè)學(xué)期開始就做起了另外一套眼操。這是一套更為衛(wèi)生安全的新版眼保健操,做操不再是傳統(tǒng)的按壓穴位,而是盯著手指來回轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠。
 
  這套眼保健操時(shí)長4分鐘左右,一共有4節(jié),分別為“遠(yuǎn)近點(diǎn)視覺運(yùn)動(dòng)”、“左右圓線視覺運(yùn)動(dòng)”、“多方向視覺運(yùn)動(dòng)”和“明暗交替視覺運(yùn)動(dòng)”,每節(jié)8個(gè)8拍。
 
 
  據(jù)了解,這套眼保健操名為“多維視覺訓(xùn)練”,2012年由一位多年從事近視矯正的教授黃維克研發(fā)出來。多維視覺訓(xùn)練方法,是因人而異制定個(gè)性化方案,通過圖片識(shí)別、眼保健操、光線變化、心理輔導(dǎo)等綜合方法,提高眼肌的興奮度,最終增強(qiáng)大腦神經(jīng)的傳導(dǎo)功能。它曾在杭州部分小學(xué)進(jìn)行過小范圍推廣。
 
  浙醫(yī)二院眼科副主任醫(yī)師晉秀明醫(yī)生說:“近兩年,類似的眼保健操在網(wǎng)上出現(xiàn)較多。對(duì)于效果,從科學(xué)角度講,無法籠統(tǒng)說有用或沒用。如果能做一個(gè)對(duì)比,比如一段時(shí)間內(nèi),一群人做這套眼保健操,一群人不做,才能得出一個(gè)科學(xué)結(jié)論。
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