2017-10-18
其實(shí)男性也有更年期
精神癥狀：神經(jīng)過敏、急躁、愛發(fā)脾氣，倦怠，常有壓抑感，記憶力、思考力和集中力減退，睡眠減少、失眠、興趣減少，常有麻木、刺痛感，常有不安或恐懼感，常有孤獨(dú)感、缺乏自信心、易糾纏瑣事，還可出現(xiàn)眩暈、耳鳴、眼花、感覺遲鈍。
因?yàn)楸馓殷w結(jié)石導(dǎo)致的口臭，很多人并不知道，大部分人認(rèn)為是胃火過剩導(dǎo)致的，其實(shí)不然。近日，就有一名10歲的男孩因持續(xù)的口臭導(dǎo)致家人煩惱不堪，終于尋到病因，就是因?yàn)楸馓殷w結(jié)石。
冬季，頭皮干燥引起頭屑過多是許多人的煩惱，即使換了幾種洗發(fā)露也是“滿頭白雪”，那究竟是使什么造成的呢？
精神癥狀：神經(jīng)過敏、急躁、愛發(fā)脾氣，倦怠，常有壓抑感，記憶力、思考力和集中力減退，睡眠減少、失眠、興趣減少，常有麻木、刺痛感，常有不安或恐懼感，常有孤獨(dú)感、缺乏自信心、易糾纏瑣事，還可出現(xiàn)眩暈、耳鳴、眼花、感覺遲鈍。
健身益腦法：運(yùn)動(dòng)除了可以健身，也能益腦。運(yùn)動(dòng)能使更多血液輸送到腦部，帶進(jìn)更多的氧和葡萄糖，可增強(qiáng)腦功能。因此，平時(shí)不妨多參加一些體育鍛煉，如跑步、游泳、瑜伽、體操、羽毛球、乒乓球等。
洗完不擦干：傷關(guān)節(jié)天熱，有不少人洗完澡干脆不擦自然晾干。問題來了，這時(shí)體表毛孔都處于舒張狀態(tài)，輕輕一點(diǎn)微風(fēng)，很容易著涼。浴后一定要把幾個(gè)關(guān)節(jié)擦干。
更年期綜合征一項(xiàng)針對(duì)2400名女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患上更年期綜合征的女性中，至少一半與遺傳因素有關(guān)，而且潮熱、夜間盜汗等癥狀，亦表現(xiàn)出遺傳性。
首先飲食上，要營(yíng)養(yǎng)合理搭配，清淡有節(jié)制，不能暴飲暴食。多吃低糖、低鹽、高碳水化合物、高蛋白的食物，如魚、蛋、肉類。避免吃油膩、辛辣、油炸食物。
在飲食方面也要多加留意,除了忌食辛辣油膩以外,還應(yīng)該記錄每天吃的東西，以便盡早發(fā)現(xiàn)能引起自己過敏的食物。有些食品比如魚類、蝦、羊肉、扇貝等容易引起過敏的就不要再吃了。
關(guān)元、氣海、神闕均是人體要穴。關(guān)元穴位于臍下3寸處，是足三陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）與任脈之交會(huì)穴、小腸之募穴，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。
情緒低落情緒低落是抑郁最明顯的癥狀，特別是情緒低落早晨加重、傍晚減輕的情況，更要引起糖友們的注意。在情緒低落的基礎(chǔ)上，患者還可能出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，經(jīng)常自責(zé)，覺得自己患了糖尿病對(duì)家庭沒貢獻(xiàn)、拖累家人等等。
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