2018-05-21
慧吃慧動(dòng)、健康體重
2018年“全民營養(yǎng)周”活動(dòng)在5月13日-19日舉行，今年已是第四屆啦！今年的主題為：《中國居民膳食指南》核心推薦中的第二條“吃動(dòng)平衡，健康體重”。主題宣傳標(biāo)志見下圖，口號(hào)為“慧吃慧動(dòng)、健康體重”。
近日，一位自稱是安定醫(yī)院精神科的醫(yī)生，因其微博風(fēng)趣幽默的風(fēng)格躥紅網(wǎng)絡(luò)。昨日，北京安定醫(yī)院官方微薄澄清，醫(yī)院查無此人。
破傷風(fēng)是由破傷風(fēng)桿菌侵入體傷口，生長繁殖，產(chǎn)生毒素，所引起的一種急性特異性感染。破傷風(fēng)桿菌主要存在于泥土、人和動(dòng)物的糞便里，是一種厭氧菌，只有在缺氧的環(huán)境中才能繁殖。
2018年“全民營養(yǎng)周”活動(dòng)在5月13日-19日舉行，今年已是第四屆啦！今年的主題為：《中國居民膳食指南》核心推薦中的第二條“吃動(dòng)平衡，健康體重”。主題宣傳標(biāo)志見下圖，口號(hào)為“慧吃慧動(dòng)、健康體重”。
運(yùn)動(dòng)中大量出汗后，確實(shí)會(huì)引起體重下降，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)新陳代謝，釋放出大量的熱量，使得人的體溫升高，汗液則通過蒸騰帶走身體部分熱量。在熱環(huán)境下，持續(xù)運(yùn)動(dòng)30~40分鐘，體重可以下降2公斤左右。
碘缺乏病是由于自然環(huán)境中缺乏碘而引起的疾病。碘缺乏病不僅僅是人們常說的甲狀腺腫大，其對人類最大的危害是造成智力損害，甚至智力殘疾，孕婦缺碘可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和先天畸形兒，更重要的是嚴(yán)重影響胎兒大腦的正常發(fā)育。
消費(fèi)蛋白質(zhì)對成年人也很重要。蛋白質(zhì)幫助人體修復(fù)損壞身體細(xì)胞，并減少日常磨損影響。盡管成年人的身體已經(jīng)發(fā)育成熟，但它仍然很重要。每日攝入建議的蛋白質(zhì)食物，可以確保身體不受到持續(xù)破壞。
過度洗浴會(huì)消滅皮膚表面的有益菌群，降低人體抵御外來病菌的能力。此外，過頻洗澡反復(fù)沖走身上的保濕油脂，還會(huì)破壞水油平衡，造成皮膚干燥。因此，建議天熱時(shí)，每天最多洗一次澡，天氣涼爽時(shí)每周洗1-3次澡。
設(shè)立這個(gè)節(jié)日旨在呼吁人們重視血管健康，警惕動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，從評估血管年齡、檢測膽固醇開始，主動(dòng)去管理血管健康，提高血管健康水平，降低心梗、中風(fēng)、猝死等心血管事件的發(fā)生，遏制中國心腦血管疾病發(fā)生率和死亡率逐年上升的趨勢。讓血管更年輕。
由于出汗的過程是從毛孔中排出汗水，人體表面分泌的油脂和雜物也會(huì)一并排出，因此，多流汗也有助于保護(hù)皮膚的干凈，潤皮膚。在一定程度上消除皮膚上的粉刺和痘痘?？靹?dòng)起來，讓皮膚出一些汗，變成你肌膚深處的好護(hù)膚品！
世界癌癥研究基金會(huì)報(bào)告稱，40%以上的口腔癌與酒精有關(guān)。而吸煙是40歲以下人群罹患口腔癌的禍?zhǔn)?。此外，常嚼檳榔也?huì)增加口腔癌風(fēng)險(xiǎn)。
在空調(diào)房待久了，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛。頸部肌肉痙攣不但會(huì)造成肌肉和韌帶勞損，頸椎的生理活動(dòng)度也會(huì)發(fā)生改變，誘發(fā)或加重頸椎病。
長期服用一種藥物會(huì)帶來不少問題：首先，抗過敏藥物容易引起耐藥現(xiàn)象，如服用時(shí)間超過1個(gè)月則藥效下降，不能起到抗過敏的作用；其次，抗過敏藥物都有毒性作用，長期服用，這些毒性作用發(fā)生積累，對人體危害較大。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們