高考倒計(jì)時(shí)已經(jīng)開始了，100天說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短，心里的緊張只有考生知道，有些考生已經(jīng)開始睡不著、還有的臉上猛長(zhǎng)痘痘，最可憐的是女生，還要擔(dān)心大姨媽，已經(jīng)有媽媽到醫(yī)院咨詢婦科醫(yī)生，能不能吃藥讓例假錯(cuò)錯(cuò)開。有不少考生家長(zhǎng)，也都在愁怎么幫孩子調(diào)整狀態(tài)。浙江省立同德醫(yī)院心理、中醫(yī)、婦科三大科室專家，派送專家號(hào)35個(gè)，給考生減輕一些心理負(fù)擔(dān)。

　　考前肚子痛，一進(jìn)考場(chǎng)就不痛

　　昨天記者來到了省立同德醫(yī)院找心理科的徐方忠醫(yī)生，他剛剛看完上午的門診。他說，因?yàn)槊總€(gè)病人至少要花40分鐘，所以他一上午只能看7~8個(gè)病人。“比如考試焦慮，每個(gè)孩子焦慮的原因不一樣，你要從他的話里一點(diǎn)點(diǎn)分析，然后才能幫他找到對(duì)付焦慮的方法。”他告訴記者，這段時(shí)間因?yàn)榭荚嚱箲]來咨詢的學(xué)生已經(jīng)多起來，昨天上午就遇到兩個(gè)。

　　其中一個(gè)高三女孩，兩三周之前，她就出現(xiàn)胸悶、心跳加快、全身無力、抽搐的癥狀，自己也嚇了一跳，馬上就要高考了，該不會(huì)身體哪里不好吧。家長(zhǎng)也著急，馬上帶她到醫(yī)院去檢查，腦電圖、心電圖、大腦的磁共振，各種檢查都做了一遍，但是結(jié)果都正常，醫(yī)生說沒問題，回去好了。

　　結(jié)果正常，雖說是個(gè)好消息了，但家里人放不下心，都正常怎么會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，再發(fā)生這樣的事情怎么辦？神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生建議她去心理科看看。

　　徐方忠跟她聊了聊，發(fā)現(xiàn)這個(gè)女孩子很好強(qiáng)，總覺得自己非考上好學(xué)校不可；她還告訴徐方忠，而且胸悶的癥狀早在高二的時(shí)候就出現(xiàn)了；而且不光胸悶，每次考試之前，都會(huì)肚子痛，但是很奇怪，一進(jìn)考場(chǎng)就不痛了。

　　徐方忠給她做了性格測(cè)試，發(fā)現(xiàn)兩個(gè)傾向：一是主觀性很強(qiáng)，二是考慮問題偏細(xì)。做完測(cè)試，徐方忠就馬上問她：“你是不是想事情想得很細(xì)的？還沒等她回答，一旁的媽媽就插嘴了“是的是的，她小時(shí)候問的問題非常多，一定要打破砂鍋問到底的。”

　　“這種問題也很討厭的，學(xué)業(yè)上多問是好的，生活上不停糾纏，就有問題了。”他說，思維過分細(xì)致的人，對(duì)一個(gè)問題揪著不放，很容易得出消極的答案，給自己負(fù)面的評(píng)價(jià)，比如這次數(shù)學(xué)沒考好，她可能會(huì)覺得自己不夠努力，陷入不斷自責(zé)中。

　　徐方忠給這個(gè)女孩子的診斷是焦慮狀態(tài)介于輕度和中度之間，除了一些藥物之外，還給她布置了一些作業(yè)，比如要求她考慮瑣事的時(shí)間不要超過5分鐘，希望她能逐漸改變思維習(xí)慣。

　　南方孩子多陰虛，補(bǔ)得太多易傷身

　　省立同德醫(yī)院的國(guó)家級(jí)名中醫(yī)潘智敏教授，從事中醫(yī)臨床工作四十余年，遇到過不少考生家長(zhǎng)，擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)太累，人參、桂圓、蟲草，拿到好東西就給孩子吃。他說：“南方孩子，陰虛火旺的多，一段時(shí)間亂吃反而會(huì)頓牢。”

　　那么怎么補(bǔ)？我們給大家爭(zhēng)取到20個(gè)價(jià)值100元的國(guó)家級(jí)名中醫(yī)的號(hào)子，想給孩子調(diào)理身體的家長(zhǎng)，可以來開個(gè)膏方試試。

　　中醫(yī)益智助考史，跟中國(guó)的科舉歷史一樣長(zhǎng)。唐代名醫(yī)孫思邈就有一個(gè)叫“孔圣枕中丹“的方子，專門治療誦讀勞心、夜不能寐的讀書人。

　　潘教授從早幾年開始，給學(xué)生提供中醫(yī)藥膏方調(diào)理，都是根據(jù)每個(gè)孩子的個(gè)體差異，一人一方，提供針對(duì)性的調(diào)理方案。比如有些孩子，話不多，一看就知道情緒挺低，比較內(nèi)向，她就會(huì)在方子里加些有開郁作用的花。

　　如果孩子上學(xué)沒時(shí)間，家長(zhǎng)可以代孩子來開益智膏方。最好提前問一下孩子最近的胃口、大小便、睡眠的情況；用手機(jī)拍兩張照片，一張全身照，身高體重也要告訴醫(yī)生；另一張舌苔，方便診斷。

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　　考試期間營(yíng)養(yǎng)如何搭配

　　[早餐]由于早晨起床后，大腦皮層仍處在抑制狀態(tài)，很多孩子食欲較差，進(jìn)食量少，因此早餐要進(jìn)食質(zhì)量高、熱量高、耐饑餓且又易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、面包、水果等。

　　[午餐]上午體內(nèi)的能量消耗很大，午餐要吃飽、吃好，攝入充足的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素，應(yīng)該有米飯、肉、菜、豆制品。

　　[晚餐]夏季天氣炎熱，消化液減少，晚餐應(yīng)以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化，主食可以為干飯、面條或小米粥等，副食以魚類和豆制品為主，蔬菜至少半斤。

　　[加餐]可以在下午或晚上復(fù)習(xí)中增加點(diǎn)心，推薦的夜宵是堅(jiān)果類食物、牛奶、酸奶、小面包、小餅干等。

　　[水果]每天宜吃兩個(gè)水果。水果蔬菜含有豐富的維生素C和膳食纖維(例如橘子、獼猴桃等)，維生素C既可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，更重要的一點(diǎn)，它還可增加腦組織對(duì)氧的利用。