小時候，只要一到換季，我媽就會煮一大鍋醋來殺菌防感冒，讓本以為要吃餃子的我郁悶至極，但是更郁悶的還在后面，居然還要被逼吃大蒜、吃維C、喝板藍根。

當時人在屋檐下，不得不聽媽媽的話?，F(xiàn)在，我要大聲對我媽說：你的這些方法都是錯的！??！

醋熏消毒，不如開窗通風

除了我媽這種煮醋的常規(guī)操作，還有人把醋放進加濕器，甚至直接用醋熏蒸鼻腔。認為這樣就可以揮發(fā)到空氣中，達到殺滅細菌的作用，從而預防感冒。

其實不然，醋酸雖然有殺菌的效果，但是我們的食用醋的醋酸濃度一般不超過5%，根本就達不到殺菌的作用，再加上一揮發(fā)，濃度就更低了，細菌根本不鳥你。

相反，揮發(fā)的醋味反而會刺激我們的呼吸道，削弱呼吸道的防御能力，讓感冒病毒趁虛而入。尤其是老人、小孩，以及有呼吸系統(tǒng)病史的人群需要注意。

真想給家中空氣消毒，直接開窗通風，效果更好。

吃大蒜防感冒，得吃十幾斤

科學家們發(fā)現(xiàn)大蒜中含有一種可以抗菌抗病毒的成分——“蒜素”。所以有人看到以后，抗菌抗病毒？這不正好可以預防感冒嗎？別猶豫了，吃吧。

慢著，先放下手里的蒜。這些實驗大多都是體外實驗，到了人體內可能根本就不是那么回事。

而且，這些實驗都是建立在攝入大量大蒜的前提下才成立的，如果按照大蒜含有的蒜素濃度計算的話，你可能得吃個十幾斤，才能起到效果。

板藍根，怎么喝都不能預防感冒

這個方法說起來就生氣，每次都讓我直接把板藍根倒嘴里然后喝水送，而不是給我沖開，還騙我說這樣起效快。后來才知道是他們懶得刷杯子。

這條不多說，就因為目前沒有可靠的臨床研究能夠證明板藍根可以抗細菌或者抗病毒，所以更不能證明可以預防感冒。

維C雖好，可不要貪吃

維生素C是人體必需的營養(yǎng)元素之一，對于維持正常免疫功能和傷口愈合有著重要的作用，但如果飲食均衡，根本不需要額外補充維生素C，補了也不能提高免疫力，預防感冒。如果補過了，還會出現(xiàn)惡心、腹瀉等癥狀。

但是所幸，平時補充維生素C也不是對感冒一點好處沒有，最起碼可以小幅度的縮短感冒病程。比如一個每年感冒時間平均為12天的普通成年人，有可能因為每天服用維生素C，而降低到每年11天。

這個幅度，是不是真的很小？

提前吃感冒藥，無效且有副作用

沒感冒的時候提前吃感冒藥，就相當于你現(xiàn)在就送你女朋友情人節(jié)禮物，不僅現(xiàn)在沒錢，到時候還得再送一份。

提前吃感冒藥也是如此，不僅會因為吃藥出現(xiàn)嗜睡、頭暈、惡心、口干等癥狀，等到時候感冒難受了還得吃。

浪費??！

另外還得提醒一下大家，一定不要吃抗生素預防感冒，因為大多數的感冒都是病毒引起的，抗生素對其無效，而且長期使用會造成細菌耐藥。

最后說點有效預防感冒的一些廢話，其實就是你們聽膩了的那些廢話，多喝水、多運動、多吃蔬果、保持家里通風、作息規(guī)律、打疫苗、blabla……