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把這個(gè)部位提幾下 你的頸椎腰背都不疼了

2019-05-31 來(lái)源: 唐山煤醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“華陀捏脊法”即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿,不要小看“華陀捏脊法,它能調(diào)和五臟六腑,可治百病,尤對(duì)治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。

各位朋友,如果經(jīng)常把這個(gè)地方提一提,不僅能夠治各種疼痛!還能調(diào)和五臟六腑,防治百病,尤對(duì)治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。

這個(gè)地方就是夾脊.

夾脊,是經(jīng)外奇穴,乃古代名醫(yī)華佗所創(chuàng)。夾,相對(duì)的方向固定不動(dòng)。脊,指脊柱。夾脊穴位于脊柱兩旁,從第1胸椎至第5腰椎,就好像將脊柱固定,故名夾脊。

【取穴位置】

夾脊在背腰部,當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè),后正中線(xiàn)旁開(kāi)0.5寸,一側(cè)17個(gè)穴位。

【功能主治】

治療心肺部及上肢病證。

【穴位配穴】

配風(fēng)池、大杼、陽(yáng)陵泉,可以治肢體痿痹。

養(yǎng)生保健】

“華陀捏脊法”即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿,不要小看“華陀捏脊法,它能調(diào)和五臟六腑,可治百病,尤對(duì)治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。

推拿研究所提示:捏脊時(shí)一定要按著一條直線(xiàn)捏,從上往下捏為泄法,要輕捏;自下而上捏為補(bǔ)法,要重捏。

動(dòng)作分解及說(shuō)明:

一、先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮下組織(也可從尾椎開(kāi)始),食指及中指在前導(dǎo)引,拇指下壓并往前推,一松一緊,由腰部開(kāi)始往肩頸部有規(guī)律地捏。最好不要中途間斷,讓“氣”能上下貫通,不致堵在某處。

二、到頸部時(shí),手順著脊椎滑下來(lái),把氣由上導(dǎo)到下,再重覆第一步,由腰或尾椎往上捏脊,至少做三次,之后再針對(duì)患處局部加強(qiáng)。南少林火功推拿研究所提示:若力道掌握得宜,三次后背部便松了,會(huì)有通體舒暢之感。癥狀較嚴(yán)重者在捏完后的幾天內(nèi),背部還會(huì)有疼痛感,但會(huì)越來(lái)越輕松,不必?fù)?dān)心!

三、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴(yán)重的情況,被捏者可能會(huì)疼痛難忍,此時(shí)動(dòng)作可放緩或稍停片刻(但手指不可放開(kāi)),讓對(duì)方可喘口氣、放松一下。還有手指甲不宜過(guò)長(zhǎng),免得刮傷被捏者。

四、大人小孩均可捏,小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。

五、捏脊時(shí)間不拘,但飯后不要馬上趴著做,以免因壓迫反造成腸胃不適。

【保健方法】

按摩法:用雙手拇指沿脊柱兩側(cè)由上至下反復(fù)推揉5分鐘,長(zhǎng)期按摩,可防治腰背疾病。

艾灸法:用艾灸夾脊穴,每穴各灸治5分鐘,一天一次,可以治療心肺疾病、腸胃疾病、上下肢疾病等。

夾脊穴是我們脊椎上面非常重要的穴位,今天教的“華陀捏脊法”,調(diào)五臟六腑,治各種疼痛!很珍貴的方法,記得給朋友們看看~ 

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