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頸椎病發(fā)病呈年輕化趨勢 低頭族成重災區(qū)

2014-05-22 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:頸椎病已早已不是中老年的專利。目前,頸椎病發(fā)病呈年輕化趨勢,好多人不知如何正確保健。

  頸椎病大都發(fā)生在40歲以上的中年人,而現在20多歲的年輕人也可能患上頸椎病,這些都跟經常低頭有關系。隨著人們生活方式的改變,許多年輕人成了“低頭族”。無論是在公交車、辦公室還是在機場,這些人手機不離身,隨時隨地低頭玩手機。不少人因此患上了頸椎病。

  專家指出,長時間低頭,會引起頸椎酸脹,長此可引起椎間盤退型性病變,骨質增生,進而壓迫血管和神經,極易導致頸椎病。頸椎病并非僅僅是頸椎的不舒服而已,它會帶來一系列癥狀,包括眩暈惡心、猝倒、頸背部皮膚麻木、手臂疼痛、手指麻木等,甚至還會導致高血壓、心臟疾病、視力障礙、乳房疼痛、吞咽障礙等。

  頸椎病已經嚴重影響了人們的正常生活,頸椎病“防重于治”??梢酝ㄟ^中醫(yī)專業(yè)的手法,緩解肌肉僵硬、舒經活絡、滑利關節(jié)。但一定要選擇專業(yè)的、正規(guī)的保健機構進行理療保健,國太亞醫(yī)頸腰椎4S護理機構董事長詹國指出。

  專家提醒,看手機或平板電腦,超過20-30分鐘要進行肌肉鍛煉,即:仰頭、聳肩、擴胸這三個連續(xù)動作,建議大家每隔30分鐘鍛煉一次,此動作能改善局部血液循環(huán),對損傷進行修復。

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