頸椎

　　頸椎，上承頭顱，下接軀干，匯聚多條經(jīng)脈，是大腦和臟腑器官、四肢百骸聯(lián)系的必經(jīng)之路。這里神經(jīng)血管分布交錯密集，也是人體病變的多發(fā)地帶。一旦發(fā)生故障，可能會引起全身癥狀。

　　頸椎病

　　頸椎病過去多見于中老年群體，但隨著現(xiàn)代社會電子產(chǎn)品的普及和辦公方式的改變，越來越多的年輕人和辦公室白領(lǐng)都患上了頸椎病。無論是在走路、吃飯、乘車時，眼睛緊緊黏在手機(jī)屏幕上的“低頭一族”隨處可見，多數(shù)上班族也因工作所需而長時間使用計算機(jī)，不知不覺就出現(xiàn)了頸椎疾病。

　　肌肉酸痛、四肢無力？

　　可能是頸椎間盤突出！

　　23歲的小秦最近覺得自己總會沒由來的心慌胸悶，肩部肌肉酸脹不已，去醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)，她的頸椎居然已經(jīng)出現(xiàn)了生理曲度改變，所幸發(fā)現(xiàn)及時才沒有繼續(xù)惡化下去。

　　而另一位陳先生就沒這么幸運(yùn)了，他近期時不時感到手指麻木，肌肉酸痛，有時走路還老像“腳踩棉花”一樣發(fā)軟，原以為只不過是小毛病，但直到左腳逐漸萎縮，才驚覺不妙，到醫(yī)檢查才查出是頸椎椎間盤突出壓迫神經(jīng)，經(jīng)過手術(shù)才擺脫病痛。

　　12頸椎病變信號，你中了幾條？

　　所謂冰凍三尺非一日之寒，頸椎問題并非一朝一夕就會表現(xiàn)出來。頸部和肩背部肌肉僵硬、酸痛、頭痛、頭暈、有昏沉感、上肢手指時常有麻木感、頸部活動時，感覺心慌、心悸、肢體乏力、行走不穩(wěn)，像腳踩“棉花”

　　初期的頸椎病，通常表現(xiàn)為肩頸部肌肉疲勞緊張、酸脹不適。若不加注意，長期任其勞損，就會引起骨質(zhì)增生、頸椎間盤退變突出，導(dǎo)致局部神經(jīng)根出口受壓，而這時，我們的上肢就會開始感覺到麻木和放射性的疼痛。

　　如果頸椎間盤突出持續(xù)加重，那么椎管內(nèi)的脊髓也會隨之受到壓迫，這時候，人體就會出現(xiàn)肢體無力，“腳踩棉花”的感覺，而一旦身體發(fā)出了這樣的危險信號，就應(yīng)當(dāng)立刻就診，因為延遲治療有可能會導(dǎo)致癱瘓。另外，眩暈頭痛、視物不清、耳鳴、咽部異物感、心悸、多汗等交感功能紊亂的癥狀也可能是頸椎病發(fā)的征兆。

　　6個動作教你遠(yuǎn)離頸椎病

　　1、左顧右盼：頭向左、向右轉(zhuǎn)動，各8下，保持速度均勻為宜。

　　2、前后點頭：頭先前俯、再向后仰，前后屈伸時盡可能拉長，各8下。

　　3、回頭望月：身體不動，頭頸分別向左、右轉(zhuǎn)向身后望向天空各8下。

　　4、旋肩舒頸：雙手放于兩側(cè)肩部，掌心向下，雙臂先由后向前旋轉(zhuǎn)8下，再由前向后旋轉(zhuǎn)8下。

　　5、頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后部，雙手往前用力，頭頸向后用力，互相抵抗8下，每下3-5秒。

　　6、雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒，然后自然向兩側(cè)下落收勢。