寒冷的冬天，對全身器官都是一次全新的考驗，有些器官特別怕冷，甚至因此患病。小編搜集了以下知識，為“七大最怕過冬的器官”做好保暖工作，過一個溫暖、健康的冬天。

01心臟：最怕溫差大

說心臟，其實也離不開血管。心臟就像人體的發(fā)電機，到了冬天，為給身體提供足夠的能量，它更得加倍努力工作。這也使得冬天成為心臟的“多事之秋”。而血管就像一個橡皮水管，每到天冷時，橡膠就會變脆，如果水壓增大，就容易裂開，血管也是如此。

1、入冬時做個血壓監(jiān)測，根據情況調整用藥量。

2、有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要護好頭部、手部、腳部。

3、出時要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水泡泡腳。

4、洗澡時先放熱水，等水溫合適后再脫衣服。

5、晚上早點睡。熬夜時，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

推薦

深海魚油：富含不飽和脂肪酸，可清理疏通血管，增加血管彈性的作用。

大豆卵磷脂：一方面乳化分解血脂，另一方面可幫助肝臟將膽固醇變?yōu)槟懼?；達到真正的健康降血脂。

葡萄籽：原花青素OPC有很強的抗氧化，可清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞，預防各種心腦血管疾病。

飲食推薦

多吃點血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。

02肺：早晨霧氣最傷肺

冬季寒冷、干燥的空氣，都要經過“肺”這個氣體交換站進入體內。此時不加以保護，不僅會誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年復發(fā)。

此時要格外要注意養(yǎng)肺，預防呼吸系統疾病發(fā)生。

1、積極補充水分有助于養(yǎng)肺。大量飲水，也可以從呼吸道“攝取”水分。比如，將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣，每次可做10分鐘左右，早晚各一次。

2、秋冬早晨霧氣寒冷濃重，過量吸入會對肺造成很大的損傷。有晨練習慣的老人最好等9點之后，陽光明媚霧氣散去再鍛煉。

推薦食療

冬蟲夏草：蟲草性甘、溫平、無毒，具有補虛損、益精氣、止咳化痰等功效，是著名的滋補強壯藥，常用肉類燉食，有補虛健體之效。

燕窩：補肺養(yǎng)陰，止肺虛性咳嗽，減少肺氣病變。

百合：有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神之功效。

山藥：含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

沙參：有養(yǎng)陰清熱，潤肺化痰的功效。

03胃：冬天代謝會變慢

唯達舒胸腺蛋白口服溶液

唯達舒可用于胃潰瘍，老胃病，十二指腸潰瘍等患者的治療。

俗話說，“小寒大寒，冷成冰團”，這時正是脾胃病的高發(fā)期。天氣變冷，胃本身也會有些倦怠，如果食用過冷、過生、過硬的食物，會給胃帶來額外的負擔。

冬季要多吃溫軟、易于消化的食物，并盡量做到少食多餐、睡前3小時內不吃東西，讓胃可以勞逸結合。

推薦食療

猴頭菇：味甘，性平；入脾、胃經。具有健胃，補虛，抗癌，益腎精的功效。可用于脾胃虛弱，消化不良。

山楂：開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。

陳皮：性溫；辛、苦；歸脾、肺經。具有健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰的功效。陳皮有助于消化，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。

04鼻子：防止病菌從鼻入

鼻子是人體整個呼吸系統的“窗戶”和“換氣孔”。宋海濤表示，冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣，其黏液分泌減少，毛細血管變脆，鼻子的“屏風”作用也容易變差，從而導致有病菌的空氣直接進入肺內，增加了呼吸道感染的幾率。此外，冬天也是慢性鼻炎和過敏性鼻炎的高發(fā)期，讓許多老病號苦不堪言。

1、每天堅持按摩鼻翼。用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次，增加鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。

2、睡前用溫淡鹽水清洗鼻腔，防止鼻黏膜干燥，滋潤、清潔雙重功效。

3、在空氣質量較差的霧天，或從溫度較高的室內外出時，戴上口罩。

推薦

蜂膠：能抑制多種細菌和病毒的生長，對上呼吸道抗菌作用有良好效果。

大蒜素：具有較強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌、病毒等均有抑制或殺滅作用。

05前列腺：也會得“感冒”

前列腺是男性的“嬌嫩”器官，受涼是誘發(fā)前列腺炎最常見的原因。

前列腺中有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，局部血液循環(huán)不暢，造成慢性充血；同時使尿道內壓增加，容易出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無力、會陰部及小腹疼痛不適等癥狀。

1、注意小腹部及后腰部的保暖。適當的溫熱可使前列腺局部肌肉松弛，血管擴張，加速血液循環(huán)，減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，因而緩解了前列腺的水腫與充血。

2、吃一些對前列腺有益處的食物，比如白瓜子、西紅柿、蘋果等。

3、及時排尿，不要憋著，平常多喝水，不僅有利于保持血流暢通，還可稀釋尿液，沖刷尿道，防止泌尿系統感染及結石形成。

推薦

番茄紅素：能迅速通過人體血液循環(huán)進入前列腺組織，其生物活性，對前列腺恢復健康有很大的益處，可以幫助受損傷的前列腺快速恢復健康狀態(tài)。

補鋅：鋅對保護前列腺和提高精子質量都有非常重要的作用。

06耳朵：抗凍能力最差

耳朵、鼻子、手、腳都處于神經末梢，血流量少，到了冬天格外怕冷。鼻子可以呼吸換氣，腳有鞋襪保護，手可以帶上手套或插進口袋保暖，唯有耳朵經常暴露在外。

但是，耳朵除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其余部分只有較薄的皮膚包著軟骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。

很多人有這樣的感覺，冬天如果耳朵暴露在外，甚至會有“凍得頭疼”的感覺。因此，給耳朵做好防凍工作也格外重要。

1、最好的方式，就是在外出時帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。

2、耳朵受凍后，不宜熱水熱物敷貼，這樣會導致癥狀加重。