奇點(diǎn)糕從小就有個(gè)迷思，到底什么樣的小孩子，會(huì)喜歡刷牙！諸如我這種又懶又饞的小孩，大概十歲之前從來(lái)沒有認(rèn)真用完過(guò)一支牙膏吧，反正牙齒內(nèi)側(cè)就是很難刷啊，牙膏味道也奇怪，刷完了吃什么都苦的。

可能天賦異稟吧，十幾年了還真的沒體會(huì)過(guò)看牙的恐怖，直到我有一次犯了牙周炎痛不欲生，歷經(jīng)拍片洗牙補(bǔ)牙吃藥腫腮幫（并且被逼著看了我媽為此花了多少錢，以及被教育拔牙種牙根管治療又要多花多少錢），于是心甘情愿地掏空錢包買了巨貴的電動(dòng)牙刷和巨貴的牙膏，開始做個(gè)精致愛牙女孩。

愛護(hù)牙齒可不僅僅能給你一個(gè)美麗的微笑。既往許多研究表明，口腔健康與心血管疾病、糖尿病、肝臟疾病、癡呆癥等多種疾病有關(guān)，尤其是心血管疾病。有研究顯示，慢性牙周炎與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加19%有關(guān)[1]，考慮到將近四成人口都有牙周疾病，實(shí)際患病真是不可小覷?。?/p>

所以好好愛護(hù)牙齒吧！近期發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項(xiàng)來(lái)自韓國(guó)首爾國(guó)立大學(xué)的研究顯示，在近25萬(wàn)人的大隊(duì)列中，每天多刷一次牙的人心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)低了9%！而且那些定期看牙醫(yī)進(jìn)行專業(yè)牙齒清潔的人，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)更是低了14%[2]！

立刻掏出辦公室過(guò)夜洗漱套裝刷了個(gè)牙！

就！很！不！想！刷！牙！

這項(xiàng)研究數(shù)據(jù)來(lái)自韓國(guó)的國(guó)家健康保險(xiǎn)系統(tǒng)-國(guó)家健康篩查隊(duì)列（NHIS-HEALS），其中的口腔健康普查計(jì)劃包括了專業(yè)牙醫(yī)的檢查結(jié)果和參與者的自我報(bào)告，數(shù)據(jù)很完善。

經(jīng)過(guò)篩選，研究納入了247696人的數(shù)據(jù)，這些人均在40周歲以上，沒有主要心血管事件病史，其中58%是男性，19.9%的人患有高血壓，21.8%的人吸煙。這些人的身體狀況中位數(shù)據(jù)都在健康范疇內(nèi)。

現(xiàn)在來(lái)看看他們的牙齒怎么樣吧。哦喲，30%的人有牙周病，20%有至少一顆蛀牙，25%掉了至少一顆牙了。其實(shí)奇點(diǎn)糕覺得大部分人還是蠻講究口腔衛(wèi)生的，40.5%的人每天刷牙至少三次，44.8%的人早晚刷牙，只有14.7%的人每天刷牙不到一次；另外還有25.9%的人保持每年去看牙醫(yī)洗牙的好習(xí)慣。

除了每天刷牙，其實(shí)日常使用牙線和漱口水也是很必要的

在中位隨訪的9.5年間，總共發(fā)生了14893起心血管事件——這個(gè)指的是心血管疾病導(dǎo)致的死亡、心肌梗塞、中風(fēng)和心衰。

哎話不多說(shuō)直接看圖，牙齒好的人，心血管就是更健康一點(diǎn)！

時(shí)間越久差距越大！

這與保持刷牙習(xí)慣、定期護(hù)理牙齒是分不開的。很明顯，愛護(hù)口腔的人，心血管疾病發(fā)生率也是比較低的。

具體風(fēng)險(xiǎn)低了多少呢？研究者綜合了性別年齡特征、身體狀況和疾病特征、生活習(xí)慣、收入等等進(jìn)行了多因素分析，在多個(gè)模型中都能看到，與不咋愛護(hù)牙齒的人相比，多刷牙和定期護(hù)理的人，心血管事件風(fēng)險(xiǎn)降低都頗為可觀！

再具體一些，每天多刷一次牙與心血管事件風(fēng)險(xiǎn)降低9%有關(guān)，而每年去專業(yè)護(hù)理牙齒一次以上則與風(fēng)險(xiǎn)降低14%有關(guān)~

其實(shí)口腔健康不單單與發(fā)病有關(guān)，牙周疾病或許還能影響到疾病的治療。近期發(fā)表在美國(guó)心臟協(xié)會(huì)旗下《高血壓》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，3600名高血壓患者中，牙齒比較健康的那些明顯血壓控制得更好，對(duì)降壓藥也更加敏感；反觀那些有牙周病的患者，他們血壓達(dá)標(biāo)的可能性居然比其他患者低20%[3]。

為什么會(huì)是這樣呢？牙能和心臟有什么關(guān)系？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，科學(xué)家們已經(jīng)提出了一些可能的理論。比如，導(dǎo)致牙周炎和牙齦炎的細(xì)菌會(huì)順著血管進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致血管的炎癥和損傷，細(xì)菌也可能參與血栓的形成，以前也有研究者在動(dòng)脈粥樣硬化斑塊中檢測(cè)到了口腔微生物[4]。

還有可能就是，口腔的炎癥導(dǎo)致了免疫系統(tǒng)的激活，這帶來(lái)的大量細(xì)胞因子和激活的免疫細(xì)胞會(huì)進(jìn)一步引發(fā)全身的炎癥。

除此之外，口腔問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)因素，吸煙，同時(shí)也是心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。

雖然目前牙齒和心臟之間的聯(lián)系還沒有被板上釘釘，但是不管直接還是間接，這些護(hù)理口腔的習(xí)慣還是能夠切切實(shí)實(shí)地保護(hù)健康的，所以好好刷牙吧~