你健康嗎?怎么知道的?最客觀地判斷自己是否健康的標(biāo)準(zhǔn),就是指標(biāo)數(shù)字!
1、正常心率:60-80次/分
一個(gè)健康成人的心率范圍是60-100次/分;
大多數(shù)人都在60-80次/分之間;
小朋友的心率要比成人快,3歲以下的小兒常在100次/分以上。
高血壓患者,超過(guò)每分鐘80次時(shí)就需要進(jìn)行心率管理。
2、正常血壓值:120/80毫米汞柱
正常血壓值是120/80毫米汞柱
根據(jù)最新公布的2017版美國(guó)高血壓指南,高血壓標(biāo)準(zhǔn)定義為≥130/80mmHg,在美國(guó),如果血壓的低壓超過(guò)80毫米汞柱以上,高壓在130毫米汞柱以上,就是高血壓病人了!
3、正常血脂值:
總膽固醇:3.1~5.2mmol/L
甘油三酯:1.7mmol/L以內(nèi)
4、正常血糖值:3.9~6.1毫摩爾/升
正常人的空腹血糖濃度為3.9~6.1毫摩爾/升,若超越7.0毫摩爾/升稱為高血糖。
2次重復(fù)測(cè)定空腹血糖≥7.0毫摩爾/升可確診為糖尿病。
5、正常腰圍值:女80cm以下,男85cm以下
腰腹部脂肪過(guò)多,就會(huì)破壞胰臟系統(tǒng),加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
《中國(guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》明確規(guī)定:
男性腰圍85厘米。
女性腰圍80厘米即為超標(biāo)。
6、正常牙齒數(shù):80歲有20顆
口腔健康的標(biāo)準(zhǔn),首先是沒(méi)有炎癥,沒(méi)有牙齦出血、異味、腫痛等癥狀。除此之外,2001年,世界衛(wèi)生組織還向全世界公布了一個(gè)口腔健康的硬指標(biāo):八十歲人的嘴里至少還有20顆能夠正常咀嚼、保證生理需要的功能牙,也被稱作“8020”。
7、正常視力值:1.0-1.5
視力最常用的是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)視力表,檢查距離為5米,正常視力為1.0-1.5。
小于1.0易為近視。
8、正常肺活量:男性為3500~4000毫升,女性為2500~3500毫升
肺活量檢測(cè)數(shù)值低,說(shuō)明機(jī)體攝氧能力和排出廢氣的能力差,人體內(nèi)部的氧供應(yīng)就不充裕,機(jī)體的一些工作就不能正常。一旦機(jī)體需要大量消耗氧的情況(如長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、工作、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí))就會(huì)出現(xiàn)氧供應(yīng)的嚴(yán)重不足,從而導(dǎo)致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等。
9、正常握力值:一般大于50
加拿大研究人員在世界知名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》上發(fā)表最新研究揭示了握力與健康的關(guān)系。他們調(diào)查十多個(gè)國(guó)家近14萬(wàn)名患者,發(fā)現(xiàn)握力每減五公斤,死亡的風(fēng)險(xiǎn)就增加16%,心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)則分別上升7%和9%。
握力體重指數(shù)=握力(Kg)÷體重(Kg)×100
一般正常握力指數(shù)應(yīng)大于50。一旦發(fā)現(xiàn)握力下降,就該考慮是不是心臟功能下降,或者出現(xiàn)了全身性的動(dòng)脈硬化,應(yīng)去醫(yī)院心內(nèi)科做個(gè)檢查了。
10、正常步速:0.8--0.9米/秒
美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn):走路速度的快慢可以很好地預(yù)測(cè)壽命的長(zhǎng)短,而且在75歲以上人群中相對(duì)更準(zhǔn)確。
多數(shù)老人走路速度是每秒鐘0.8--0.9米,那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì)增加,而走路速度超過(guò)每秒鐘1米的人壽命較長(zhǎng)。
11、正常體溫:36℃~37℃
按體溫狀況,發(fā)熱分為:低熱37.4~38℃,中等發(fā)熱38.1~39℃,高熱39.1~41℃,超高熱41℃以上。當(dāng)體溫高于41℃或低于35℃時(shí),將嚴(yán)重影響人體各系統(tǒng),甚至危害生命。
供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥299該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥450補(bǔ)腎益脾,強(qiáng)健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
健客價(jià): ¥298增添情趣,提高性生活的樂(lè)趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298清熱消腫。用于急慢性扁桃體炎、咽炎、喉炎、口腔炎。
健客價(jià): ¥36針對(duì)不同年齡層、性別、婚姻狀況對(duì)體檢的不同要求,量身定制5個(gè)年齡段10大標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)體檢套餐。
健客價(jià): ¥3650阿侖膦酸鈉維D3片:治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。 氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片:增加骨密度。 維D鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥399改善睡眠、潤(rùn)腸通便。
健客價(jià): ¥388活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià): ¥10果蔬纖維代餐粉:增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收。 奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥109.9維生素A維生素D軟膠囊(兒童):補(bǔ)充維生素A、維生素D。 健魚(yú)油牛磺酸軟膠囊:輔助改善記憶。 兒童型鈣片:補(bǔ)鈣。
健客價(jià): ¥280該血糖儀產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估
健客價(jià): ¥1350健脾理氣,化瘀軟堅(jiān),清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,癥見(jiàn)上腹腫塊,脅肋疼痛,神疲乏力,食少納呆,脘腹脹滿,心煩易怒,口苦咽干等。對(duì)于上述癥候的乙型肝炎肝硬化患者的肝功能及肝纖維化血清學(xué)指標(biāo)有改善作用。
健客價(jià): ¥110男子陰莖內(nèi)藏有包皮垢,每次同房前清潔一次,可使夫妻健康,同時(shí)美化夫妻生活。
健客價(jià): ¥3.8提升免疫力,促進(jìn)身體健康。
健客價(jià): ¥458提升免疫力,促進(jìn)身體健康。
健客價(jià): ¥360該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥450掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)——傳感器:該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查
健客價(jià): ¥900最美方隊(duì) 白求恩醫(yī)療方隊(duì)接受檢閱
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