過(guò)去人們常將痛風(fēng)稱為“富貴病”、“皇帝病”，但隨著生活條件的改善，以及飲食結(jié)構(gòu)的變化，痛風(fēng)的發(fā)病呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，大眾應(yīng)該如何正確防治痛風(fēng)呢？

痛風(fēng)是如何發(fā)生的？

痛風(fēng)是一種以高尿酸血癥為基礎(chǔ)的慢性、反復(fù)發(fā)作的疾病，屬于關(guān)節(jié)炎的一種，又稱代謝性關(guān)節(jié)炎或代謝性風(fēng)濕病。急性痛風(fēng)常在夜間發(fā)作，且多發(fā)于第一跖趾關(guān)節(jié)和踝、膝、腕關(guān)節(jié)，發(fā)作時(shí)關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)紅、腫、熱、劇烈疼痛。疼痛常在24小時(shí)內(nèi)達(dá)到峰值，隨后逐漸緩解，一般持續(xù)1-7天，像是一陣風(fēng)吹過(guò)，故而被稱為“痛風(fēng)”。

疼痛是如何發(fā)生的呢？高尿酸血癥患者體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，使尿酸的合成增加或排出減少，當(dāng)血液中尿酸濃度過(guò)高時(shí)，尿酸以單尿酸鈉結(jié)晶的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應(yīng)，造成劇烈疼痛。

預(yù)防痛風(fēng)需管住嘴

如上所述，尿酸濃度過(guò)高結(jié)晶沉淀會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，那么控制體內(nèi)的尿酸水平對(duì)于預(yù)防痛風(fēng)就顯得尤為重要。當(dāng)人體攝入嘌呤過(guò)多時(shí)，如大量飲酒、食用海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟，就會(huì)導(dǎo)致尿酸生成增多，引起血液中尿酸濃度升高。此外，肥胖、高血壓、高血脂癥、糖尿病等代謝性疾病患者體內(nèi)易發(fā)生嘌呤及尿酸的代謝紊亂，增加了發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

治療痛風(fēng)，不僅是止痛

痛風(fēng)無(wú)法根治，但可以通過(guò)藥物治療和生活方式干預(yù)加以控制。痛風(fēng)的治療分為急性發(fā)作期的止痛和控制高尿酸血癥兩部分。急性發(fā)作時(shí)，可使用秋水仙堿或非甾體類抗炎藥緩解疼痛。同時(shí)，堅(jiān)持低嘌呤飲食和健康的生活方式，必要時(shí)使用降尿酸藥物，通常能將尿酸濃度控制在合理的水平。

雖然痛風(fēng)引起的疼痛一段時(shí)間后會(huì)自行緩解，但尿酸鹽沉積造成的損害卻不容忽視。尿酸鹽在關(guān)節(jié)處沉積引起慢性炎癥及纖維組織增生，形成“痛風(fēng)石”，影響正?；顒?dòng)，嚴(yán)重時(shí)可侵蝕骨骼導(dǎo)致骨折。

此外，尿酸鹽在心腦血管、腎臟的沉積也會(huì)嚴(yán)重危害人體健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，痛風(fēng)患者發(fā)生中風(fēng)、心梗、腎衰竭、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于正常人群。所以，一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)異常疼痛、腫脹或關(guān)節(jié)皮膚發(fā)紅等疑似通風(fēng)的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受診治。

生活小貼士

日常生活中可以通過(guò)哪些方式防治痛風(fēng)呢？1.堅(jiān)持低嘌呤飲食，如蔬菜、谷物等，減少體內(nèi)尿酸的生成；2.多飲用檸檬水，檸檬水屬堿性，可堿化尿液，阻止尿酸鹽的結(jié)晶沉積；3.適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離肥胖，但應(yīng)避免對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生縱向壓力的運(yùn)動(dòng)；4.堅(jiān)持良好的生活方式，戒煙戒酒，注意保暖，避免熬夜，保持心情舒暢。