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飲食模式能延年益壽 ,中年人行動還不晚!!!

2018-02-12 來源:中國全科醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在中年、普遍健康人群近20年的隨訪中,DASH飲食模式與全因死亡率顯著降低相關(guān)。添加固體脂肪和添加糖的攝入是全因死亡最有預(yù)測力的因素。這些結(jié)果表明,在合并癥風險因素進展之前,應(yīng)在中年開始促進健康飲食模式。

飲食模式是慢性?。òㄐ?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/xnxgpd/' target='_blank'>血管疾病和癌癥)一個已知的可變風險因素。2018年1月,發(fā)表于《AmJMed》上的一項由美國科學(xué)家進行的健康初級醫(yī)療機構(gòu)患者的回顧性研究,考察了飲食模式與長期生存之間的相關(guān)性。

背景飲食模式與挑選出來的有合并癥的人群的死亡率相關(guān)。研究者考察了飲食模式是否與中年健康人群的長期生存相關(guān)。

方法在庫珀診所預(yù)防醫(yī)學(xué)中心(達拉斯,德克薩斯)的觀察性隊列研究中,在1987至1999年完成了對11376名無心梗或卒中病史的男性和女性的志愿者樣本的基線飲食評估,觀察了平均18年。比例風險回歸,包括樹增廣模型,用于評估終止高血壓膳食療法(DASH)飲食模式、地中海飲食模式和個人飲食組成與死亡率之間的相關(guān)性。首要結(jié)局為全因死亡率。次要結(jié)局為心血管死亡率。

結(jié)果平均基線年齡為47歲。DASH飲食評分每五分之一的增加與全因死亡率調(diào)整風險降低6%相關(guān)(P<0.02)。地中海飲食與全因或心血管死亡率不獨立相關(guān)。固體脂肪和添加糖是死亡率最有預(yù)測力的因素。固體脂肪占每日熱量>34%的人的全因死亡風險最高。

結(jié)論在中年、普遍健康人群近20年的隨訪中,DASH飲食模式與全因死亡率顯著降低相關(guān)。添加固體脂肪和添加糖的攝入是全因死亡最有預(yù)測力的因素。這些結(jié)果表明,在合并癥風險因素進展之前,應(yīng)在中年開始促進健康飲食模式。

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