全球每11位成人中就有1位罹患糖尿?。?/p>

每2位糖尿病患者，就有1位未確診；

每出生6個嬰兒，就有1個在宮內(nèi)受到高血糖影響；

全球有100多萬兒童青少年罹患1型糖尿??；

2/3糖尿病患者是“城里人”；

2/3糖尿病患者在工作年齡罹患疾病

……

這些驚人的數(shù)據(jù)并非危言聳聽，它是來自近期國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）發(fā)布的第8版糖尿病地圖。

而在所有國家中，糖尿病人數(shù)最多的就是中國，已達1.14億，冷冰冰的數(shù)據(jù)再次提示預(yù)防糖尿病已經(jīng)到了刻不容緩的階段。這就要求我們每個人，無論是糖尿病患者還是健康人群，對糖尿病的認知都必須加強！下面這些常識建議大家都仔細閱讀。

哪些人容易患糖尿病

糖尿病很復(fù)雜，致病因素也很多，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對糖尿病還沒有研究得十分透徹。但是以下這6類人，是各國醫(yī)學(xué)專家都認可的可能患糖尿病的高危人群。

有家人患糖尿病的人

糖尿病確實有遺傳傾向。

如果某人的直系親屬（父、母、親兄弟姐妹）患有1型糖尿病，那么這個人一生中患上1型糖尿病的概率將大大提高。

也有研究表明，如果一個人得了2型糖尿病，其中遺傳因素的作用可能占了一半以上。

而且，除了遺傳之外，同樣重要的是家人、夫妻之間，很可能互相影響，傳遞不健康的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致糖尿病在家庭中頻繁發(fā)生。

肥胖的人

過胖、特別是腰腹肥胖，是產(chǎn)生胰島素抵抗，導(dǎo)致糖尿病的一大危險因素。這里所說的肥胖，特指體重指數(shù)BMI大于24。

有研究標明，在肥胖人群中發(fā)生糖尿病的風(fēng)險比健康人群明顯要高，超過80%的2型糖尿病都與肥胖有關(guān)，輕、中、重度肥胖者患糖尿病的風(fēng)險分別是正常體重者的2倍、5倍和10倍。

不愛運動的人

比如開車多、步行少，長時間坐著，都會增加患病的風(fēng)險。

已經(jīng)有研究表明，2型糖尿病在平常不運動的人群中更加普遍。而且，因為現(xiàn)在的人變得越來越不愛運動，2型糖尿病的發(fā)病率也呈逐年上升的趨勢。

飲食不健康的人

愛吃高能量、高糖、高脂、低膳食纖維的食物，以及偏愛各種加工食品，都可能引起血糖波動、肥胖等問題，繼而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

妊娠期糖尿病的女性

妊娠前一切正常，懷孕后才出現(xiàn)的糖尿病，稱為妊娠期糖尿病，合并糖尿病的孕婦中90%以上是這樣的情況。

大部分妊娠期糖尿病的患者，產(chǎn)后都可以恢復(fù)正常，但是未來得糖尿病的幾率就會比普通人高出數(shù)倍。

有高血壓、多囊卵巢等其它疾病的人

心腦血管疾病和糖尿病互為風(fēng)險因素，患上其中一個疾病，另一個的患病風(fēng)險都會增大。

多囊卵巢綜合征是一種常見的女性內(nèi)分泌疾病，常表現(xiàn)為多毛、月經(jīng)不規(guī)律、肥胖、雄性激素水平高等。有這個病的人，患糖尿病的風(fēng)險也更高。

糖尿病并發(fā)癥有必要檢查嗎

糖尿病不可怕，可怕的是并發(fā)癥。就目前的醫(yī)療水平來說，還沒有成熟的方法可以治愈糖尿病，控制好病情，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生是關(guān)鍵。因此定期到醫(yī)院體檢，是糖尿病患者必須長期堅持的，那么去醫(yī)院到底要檢查哪些項目呢？主要有以下10種。

眼底檢查

糖尿病眼部并發(fā)癥主要與病程和血糖狀況有關(guān)。常見的有視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、眼底出血等，可能會導(dǎo)致視力下降，甚至失明。

建議檢查時間：每6個月檢查一次。

糖尿病腎病

約30%-40%的1型糖友，以及20%左右的2型糖友，會發(fā)生糖尿病腎病。早期診斷糖尿病腎病的金標準是：尿微量白蛋白≥20微克/分或30毫克/24h，即可診斷。

建議檢查時間：每6個月檢查一次尿微量白蛋白。

心臟病變

糖尿病心臟病包括冠心病、糖尿病心肌病變、糖尿病心臟自主神經(jīng)病變，需要做心電圖、心臟超聲、心臟自主神經(jīng)電生理檢測。

建議檢查時間：每3－6個月檢查一次。

神經(jīng)病變

60%-70%的糖尿病友會出現(xiàn)不同程度的神經(jīng)損害癥狀，如四肢感覺減退、麻木、刺痛；腹脹、腹瀉、便秘、尿潴留；陽痿、性功能下降；聽力下降、吞咽困難等。

糖尿病神經(jīng)病變的診斷依據(jù)是神經(jīng)電生理檢查，即神經(jīng)傳導(dǎo)速度測定及肌電圖。

建議檢查時間：每6~12個月檢查一次。

周圍血管病變

全身大血管均可受累，下肢最為常見，可表現(xiàn)為足部皮膚發(fā)涼、足部疼痛、間歇性跛行，且皮膚易受感染，潰瘍經(jīng)久不愈，嚴重者引起壞疽導(dǎo)致截肢（趾）。

彩色超聲多普勒探查有助于早期發(fā)現(xiàn)外周血管病變。

建議檢查時間：每6~12個月檢查一次。

口腔檢查

糖友口腔疾病中以牙周病最為常見，患病率可達30%左右。慢性牙齦炎反復(fù)發(fā)作，牙槽骨萎縮，久而久之易引起牙齒松動或脫落。因此，糖友不能忽視口腔檢查。

建議檢查時間：每6~12個月檢查一次。

尿常規(guī)

包括尿糖、尿酮體、尿蛋白、尿白細胞等多項指標，通過這些指標可間接反映血糖水平，明確是否存在酮癥酸中毒等情況。另外，還能較早地發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病。

建議檢查時間：每3－6個月檢查一次。

血壓

合并高血壓的糖尿病每天測量一次血壓，有條件的最好每天進行多次測量；血壓正常的糖友最好每周測量一次血壓。

血脂

糖尿病往往同時合并脂代謝紊亂，通過血脂檢查，發(fā)現(xiàn)高密度脂蛋白膽固醇降低，而膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇升高的患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些調(diào)脂藥物。

建議檢查時間：每3－6個月檢查一次

體質(zhì)指數(shù)

體質(zhì)指數(shù)能了解糖友是否肥胖或肥胖的程度，不但可作為糖友每日總熱量攝入多少的參考，而且能指導(dǎo)糖友選用降糖藥。

糖尿病患者平時怎么吃

得了糖尿病，控制血糖為首要任務(wù)，飲食控制是根本，哪些食物升血糖速度快，哪些升血糖速度慢呢？有一個指標可以幫助衡量，它就是“食物血糖生成指數(shù)”，即GI。

我們通常把最厲害的葡萄糖的血糖生成指數(shù)定為100，以此為標準，升糖指數(shù)>70為高升糖指數(shù)食物，它們進入胃腸后消化快，吸收率高，轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度快，會使血糖迅速升高;升糖指數(shù)<55為低升糖指數(shù)食物，它們在胃腸中停留時間長，吸收率低，轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度慢，血糖升高慢，就有足夠時間讓胰島素慢慢調(diào)節(jié)。