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控制糖尿病各國都有招兒!

2018-01-27 來源:U健康微社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:加拿大當(dāng)?shù)卣岢隽艘⒒颊呷?,要組團(tuán)運(yùn)動。“眾人拾柴火焰高”,群體性活動可以幫助大家樹立戰(zhàn)勝糖尿病的信心和決心?!敖M團(tuán)”不是目的,而是要給廣大糖友提供一個(gè)共同學(xué)習(xí)、相互借鑒和交流的機(jī)會,至于活動形式,可以不拘泥。

糖尿病是我們很熟悉的疾病

遼沈地區(qū)的糖尿病患病率已經(jīng)達(dá)到了15%,所以糖尿病患者是一個(gè)龐大的患者群,為了更好的控糖,不僅是我們國家,世界各個(gè)國家都有一些高招,來防治糖尿病。

加拿大當(dāng)?shù)卣?,提出了要建立患者群,要組團(tuán)運(yùn)動。“眾人拾柴火焰高”,群體性活動可以幫助大家樹立戰(zhàn)勝糖尿病的信心和決心。“組團(tuán)”不是目的,而是要給廣大糖友提供一個(gè)共同學(xué)習(xí)、相互借鑒和交流的機(jī)會,至于活動形式,可以不拘泥。

目前,糖尿病發(fā)生和發(fā)展確實(shí)比較迅猛,而且已經(jīng)涉及到青少年。“七分靠自己,三分靠大夫”,提升自我血糖管理能力是血糖達(dá)標(biāo)的關(guān)鍵要素之一。青少年是一個(gè)國家的未來,青少年往往缺乏自控能力,如果患上糖尿病,其自我血糖管理的難度較大,效果也差,這就需要積極引導(dǎo)和關(guān)心。

日本的患病率在20年前也是很高的,近十多年已經(jīng)走向了下降的趨勢,他們提出的口號叫

“回歸傳統(tǒng)飲食”。

注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少高脂肪、高熱量飲食攝入,同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉,這無疑是有益于健康的。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少外出就餐,避免過多地?cái)z入大魚大肉,這些都和糖尿病的飲食原則不謀而合。

近些年在歐盟,特別是西歐的一些國家,對肥胖有了明確的限制,比如特別胖的人,是要交稅的?。?!德國有超過一半的人超重或肥胖。

五駕馬車(飲食、運(yùn)動、用藥、監(jiān)測、健康教育與心理改善)同樣重要。

不斷的學(xué)習(xí)是獲取糖尿病防控知識的主要途徑,借鑒交流是獲得信心和力量的源泉。只要糖友們永遠(yuǎn)保持一顆陽光快樂、積極向上的心,管理和控制好血糖將不再是一件很難的事兒。

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