各位連著打嗝停不下來(lái)的時(shí)候怎么辦？喝七口水壓下去？什么都不做忍著等它自己停？還是虧得身邊有損友看著你打嗝先不作聲，然后猛的大喝一聲拍你的背嚇得你停止了打嗝？又或者是掐住自己的脖子誓與打嗝同歸于盡？別沖動(dòng)，打嗝有起因，破解也有方法。（編輯/三木）

　　呃逆

　　呃逆，即人們常說(shuō)的“打嗝”，是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，是由于橫膈膜痙攣收縮而引起的，伴有聲門(mén)突然關(guān)閉，而發(fā)出一種短促的特別的聲音。輕者可通過(guò)屏氣、喝水等方法制止，重者則持續(xù)不斷。中醫(yī)認(rèn)為呃逆是由氣機(jī)紊亂、胃失和降、胃氣上逆動(dòng)膈所致。

　　比較流行的“喝水止嗝”和“被嚇就不打嗝”的說(shuō)法，其實(shí)也有一定的科學(xué)性。不過(guò)更穩(wěn)的解決方式，還是按揉穴位。

　　按摩手法

　　1.點(diǎn)揉天突穴

　　正坐，按摩者拇指放置于天突穴處，然后由輕漸重、由重到輕地點(diǎn)揉該穴1分鐘，以有酸脹感為度。

　　2.摩腹

　　仰臥，按摩者用拇指點(diǎn)揉膻中穴1分鐘；然后用手掌，順時(shí)針?lè)较蚰Ω共?，以中脘穴為中心，時(shí)間為5～10分鐘。

　　3.點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴

　　仰臥，按摩者用拇指指腹重力點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴2分鐘，以有酸脹感為度。此手法要求力量偏大，但也要在患者能夠承受的范圍內(nèi)。

　　4.推背部膀胱經(jīng)

　　俯臥，按摩者用手掌自上而下推背部的膀胱經(jīng)，反復(fù)操作3～5遍；然后點(diǎn)揉背部雙側(cè)膈俞、胃俞穴，均以有酸脹感為度，每穴各1分鐘。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：

　　呃逆的手法操作以胸膈及背部為重點(diǎn)，點(diǎn)穴時(shí)力量應(yīng)稍大，使患者局部有酸脹感，并根據(jù)中醫(yī)辨證分型加用其他手法。若通過(guò)手法治療后呃逆癥狀一直沒(méi)有緩解，則必須及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除其他病變。通常說(shuō)來(lái)，一時(shí)性呃逆，癥狀輕微，可以不治自愈；但在一些急、慢性疾病中或大病后期突然出現(xiàn)呃逆，多為病趨危重的預(yù)兆。

　　辨證論治

　　1.胃中寒滯型

　　表現(xiàn)：呃聲沉緩，連續(xù)不已，胃脘不舒，得熱則減。手法：在以上按摩手法的基礎(chǔ)上，點(diǎn)揉關(guān)元穴1分鐘，然后掌擦背部，以透熱為度。

　　2.胃火上逆型

　　表現(xiàn)：呃聲洪亮，煩渴便難，口臭喜冷飲。手法：在以上按摩手法的基礎(chǔ)上，點(diǎn)揉足三里、內(nèi)庭穴各1分鐘，以有酸脹感為度。

　　3.氣逆痰阻型

　　表現(xiàn)：痰涎壅盛，呃有痰聲，胸脅脹悶，或惡心納呆。手法：在以上按摩手法的基礎(chǔ)上，點(diǎn)揉腹部章門(mén)、期門(mén)穴，背部肝俞穴，下肢的足三里、豐隆、太沖穴各1分鐘，以有酸脹感為度。

　　4.脾胃陽(yáng)虛型

　　表現(xiàn)：呃聲低沉，氣不接續(xù)，面白肢冷。手法：在以上按摩手法的基礎(chǔ)上，點(diǎn)揉腹部氣海穴，背部脾俞穴，下肢足三里穴各1分鐘，以有酸脹感為度。

　　5.胃陰不足型

　　表現(xiàn)：呃聲短促而不連續(xù)，舌干煩渴，納少便干。手法：在以上按摩手法的基礎(chǔ)上，點(diǎn)揉足三里、太溪穴各1分鐘，以有酸脹感為度。