今天，就為大家詳細(xì)介紹一番“肝火”和“胃火”的具體癥狀和調(diào)理方式，揭開中醫(yī)面前的那層面紗。

　　胃火，可以細(xì)分為胃虛火和胃實火

　　虛火患者的癥狀表現(xiàn)為食欲不振、腹脹便秘、舌紅少苔。

　　實火患者的表現(xiàn)則是腹部不適應(yīng)、牙齦腫痛、口干口臭。

　　當(dāng)有這些癥狀出現(xiàn)時，說明你已經(jīng)被胃火上身。那么，在生活中應(yīng)該如何調(diào)理呢？

　　產(chǎn)生胃火的主要原因就是飲食，嗜辣、酗酒、愛吃帶有刺激性氣味的食物都會導(dǎo)致胃火的出現(xiàn)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)理胃火應(yīng)該遵循清熱、清滯的原則。

　　飲食應(yīng)當(dāng)節(jié)制，過辣、過辛、過燙的食物少吃。

　　甜膩不易消化的食物也要減少攝入。

　　飲食的口味保持清淡，多吃時令蔬果，補(bǔ)充充足的維生素和膳食纖維。

　　此外，還可以選擇鮮蘿卜汁、綠豆粥等清熱解毒的食物緩解胃火癥狀。

　　除了飲食之外，通過生活作息的調(diào)整對胃火的緩解也大有裨益?，F(xiàn)在很多人出于種種原因，都有晚睡的習(xí)慣，這會讓他們的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，造成胃火過盛情況。

　　做到早睡早起，保障充足的睡眠，如果每天能再抽出半小時進(jìn)行體育運動，胃火過盛出現(xiàn)的可能就微乎其微了。

　　不少人會發(fā)現(xiàn)，自己在一段時間里，脾氣突然變得暴烈起來，自己根本無法控制。這時候，你就要留心了，可能是肝火上身讓你變得暴躁易怒。點擊藍(lán)字了解：肝火旺盛怎么調(diào)理要想去肝火應(yīng)該這樣做

　　肝臟被成為“將軍之官”，它主疏泄、主藏血，當(dāng)肝火過盛時對我們身體的影響自然不容忽視。

　　在中醫(yī)里，將肝火細(xì)分為內(nèi)火和外火氣兩類，它們是由體內(nèi)氣血失調(diào)導(dǎo)致的一系列的病理反應(yīng)，主要變現(xiàn)為面紅耳赤、頭暈?zāi)X脹、煩躁易怒、口干口苦甚至?xí)霈F(xiàn)咳血吐血的情況。

　　※當(dāng)有這些癥狀表現(xiàn)時，調(diào)理的第一步還是要做到飲食均衡，多吃富含維生素C的水果，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

　　※其次，可以用菊花和枸杞泡茶飲用，這兩種性寒溫補(bǔ)的中藥，可以起到散風(fēng)寒，明肝目的作用。

　　※再者，肝臟對我們的情緒有影響，翻過來情緒對肝臟也有反作用，常言道怒傷肝就是這個道理，保持積極平靜的心態(tài)，對肝火的消退也大有益處。

　　聽了這些解釋，相信你對“胃火”和“肝火”一定有了新的認(rèn)知，只要在平時注意飲食健康，養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣，保持樂觀積極的心態(tài)，這火氣旺盛的病癥一定不會找上門來。