8月8日21時(shí)19分，四川阿壩州九寨溝縣（北緯33.20度，東經(jīng)103.82度）發(fā)生7.0級地震，震源深度20千米。截至9日9時(shí)25分，地震已造成13人遇難、175人受傷（28人重傷）。震后全國中醫(yī)藥系統(tǒng)積極參與救援。

　　震區(qū)百姓的健康牽動著億萬國人的心，中醫(yī)有很多簡便易行的小方法，可在這場健康保衛(wèi)戰(zhàn)中發(fā)揮大作用。小編特將《中國中醫(yī)藥報(bào)》2014年8月7日刊發(fā)的由四川省成都中醫(yī)藥學(xué)會趙文撰寫的關(guān)于震后疾病防治方法的文章分享給大家，供參考。

　　凈水法

　　若見水液渾濁，可加泡騰片予以消毒；若條件不具備，亦可以白礬澄凈；或當(dāng)?shù)厝￡惏~放入水中，亦得凈水之效，但均需煮沸后再飲用，可避免相關(guān)腸道疾病。

　　野外就餐，可于每餐前，吃大蒜三瓣，獨(dú)蒜一個(gè)即可（燒熟最好）以預(yù)防腸道感染。

　　安居法

　　避風(fēng)口《黃帝內(nèi)經(jīng)》所謂“風(fēng)為百病之長”，故當(dāng)巧妙回避。一是不久站風(fēng)口；二是遇熱出汗后不貪涼吹涼風(fēng)；三是大汗后，宜先以毛巾擦拭，待汗完全干后再洗澡；四是搭建帳篷或板房，均宜避開風(fēng)口。

　　煙薰法除濕防蟲若野外住宿，可就便取材，選陳艾、菖蒲、松節(jié)（松枝）、桑枝、桃枝、李樹枝或柚子皮、陳皮等，每取三五種，堆成小堆，點(diǎn)燃（需專人守候，以防火災(zāi)），以煙薰之法，達(dá)到驅(qū)趕蚊蟲的目的。

　　若防蟲蛇，則可以上法加少量硫磺、雄黃，先煙薰，再入住，能有效除濕與避免蟲蛇。

　　巧用白酒防病治病

　　白酒解熱法對高熱患者，直接以白酒或白酒加1/3開水，擦洗患者全身，可迅速降高熱（民間流傳的驗(yàn)方，以青蒿搗爛或煮水調(diào)白酒洗身，均為一理）。

　　外擦白酒緩解風(fēng)寒濕痹法以酒精（兌水）或白酒少許，外擦膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)及肩、頸、肘關(guān)節(jié)，或僵硬酸痛部位，并以手掌搓患處至發(fā)熱，可有效預(yù)防風(fēng)寒濕諸病。

　　白酒兌水洗擦身體防止各類皮膚病。筆者曾帶隊(duì)參加四川汶川“5.12”抗震救災(zāi)，期間無條件洗澡，與同事均以白酒兌水擦身，無一例患皮膚病或“爛襠”者。

　　三七止血法

　　凡血癥，不論胃出血、肺出血與腸出血，均可及時(shí)服用云南白藥或重劑單味的三七粉止血。

　　外傷出血亦可以三七粉灑傷口止血，若青腫等則以單味三七粉調(diào)白酒（可酒精兌水）外擦、外敷，或內(nèi)服三七粉化瘀血，療效很好。

　　防感冒法

　　喝姜茶即每晨起床，以生姜、大棗、紅糖煎水一碗，當(dāng)茶飲，或以姜粉開水沖服亦可，能有效預(yù)防感冒。

　　自我按摩若住板房、帳篷，相對更易感受風(fēng)寒，宜堅(jiān)持每天早晨起床及每晚臨睡之際，以雙手掌交替搓后頸窩各36次及左右拍打雙肩部（正常人做，則得養(yǎng)生保健之效），能有效預(yù)防或減少感冒。

　　緩解風(fēng)寒濕痹痛

　　熱灸法遇關(guān)節(jié)風(fēng)寒濕疼痛者，可直接以灸條三根一束點(diǎn)燃，灸療疼痛點(diǎn)，能有效緩解疼痛。而每天懸灸神闕穴（肚臍眼）十分鐘（少女可改灸三陰交或足三里），則能有效提高人體機(jī)體免疫力。另有脾胃較弱者，應(yīng)盡量避免生、冷、硬食物，萬一不行，或胃部隱痛者，選灸條懸灸上腹正中中脘穴，或預(yù)防或治療，能很快改善癥狀。

　　熱敷法選凈鹽2斤，于鍋炒熱，加生姜1塊（切片）再翻炒5轉(zhuǎn)，另加花椒10克，翻炒3～5轉(zhuǎn)，以雙層棉布包囊，敷熨風(fēng)寒濕痛點(diǎn)，效果非常好（涼時(shí)篩后備用，鹽可用30次，生姜、花椒則3次之后，再換新的）。

　　除驚恐心悸法

　　患者雙手緊握拳，唯中指用力，一緊一松全力攥拳36次，對救治各類心臟疾病，特別是心律不齊、心緊、災(zāi)難中恐懼、心慌等，均有很好的輔助作用。

　　依神門通心經(jīng)的經(jīng)絡(luò)原理，指壓或針灸神門，亦可急救心衰、心悸等心臟疾病。神門穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。