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關(guān)于血管硬化,你需要知道這些!

2017-10-14 來(lái)源:公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:提到血管保養(yǎng),很多人認(rèn)為這是老年人才會(huì)關(guān)心的事。然而,近年來(lái)頻頻發(fā)生的中青年人猝死事件,顯示了心腦血管疾病日益年輕化的征兆。

  隨著生活水平、環(huán)境的變化,心梗、中風(fēng)等疾病逐漸成為威脅健康的主要疾病。

  提到血管保養(yǎng),很多人認(rèn)為這是老年人才會(huì)關(guān)心的事。然而,近年來(lái)頻頻發(fā)生的中青年人猝死事件,顯示了心腦血管疾病日益年輕化的征兆。

  就像家中的自來(lái)水管一樣,用的時(shí)間長(zhǎng)了,管道內(nèi)壁就要結(jié)垢或生銹,逐漸導(dǎo)致管道受阻而無(wú)法供水。血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等,它們?cè)谘鼙谏显椒e越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之,使血管壁彈力下降,血液流動(dòng)受阻,最終因缺血而引起心腦血管病。

  「血管硬化」情況是判斷血管健康的一個(gè)重要指標(biāo)。那「血管硬化」是怎么回事?該如何處理、預(yù)防?

  血管“老化變硬”

  許多老年人都有不同程度的血管硬化現(xiàn)象,血管是非常富有彈性的,為了使血液流動(dòng)順暢,所以內(nèi)壁很柔軟。但是形成動(dòng)脈硬化的血管,則會(huì)增厚與變硬,內(nèi)壁出現(xiàn)粉瘤(粥狀硬化巢),這是因膽因醇、血小板附著所造成的隆起。于是,血管內(nèi)腔變窄,使得血液循環(huán)不順暢,繼續(xù)惡化下去就會(huì)完全堵塞。

  我們常把血管比做水管,水管時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)結(jié)水垢,會(huì)老化、變硬變脆。而我們的血管也會(huì)「結(jié)垢」「老化」,但血管里結(jié)的不是水垢,而是「粥樣硬化斑塊」。

  目前研究認(rèn)為,糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖、吸煙、酗酒者更容易發(fā)生「動(dòng)脈粥樣硬化」,也就是大家常說(shuō)的「血管硬化」。

  自我診斷

  患有高血壓或高血脂癥或糖尿病。

  有長(zhǎng)期抽菸或飲酒習(xí)慣。

  手腳發(fā)冷、麻痺感。

  記憶力衰煺,對(duì)數(shù)字、日期、人地名忘得快,剛想做的事轉(zhuǎn)身就忘了。

  性格改變,易激動(dòng),喜怒哀樂(lè)變化無(wú)常。

  體重超重。

  注意力不集中,思維反應(yīng)變遲鈍。

  動(dòng)作變得遲鈍。

  頭暈、頭痛,時(shí)輕時(shí)重,反覆發(fā)作。

  拿筷子或筆時(shí),手部會(huì)輕微顫抖。

  睡眠很淺,醒后難入眠,多夢(mèng),并常失眠

  容易倦怠,提不起勁。

  有以上現(xiàn)象,應(yīng)加強(qiáng)飲食改善,需低膽固醇、低鹽、低糖的飲食,不要吸煙和大量飲酒,并做適當(dāng)運(yùn)動(dòng),尤其是須注意動(dòng)脈的健康,定期做動(dòng)脈硬化檢查。

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