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扒一扒可能導(dǎo)致體重增加的原因

2017-09-11 來源:醫(yī)脈通內(nèi)分泌科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:體重增加的最明顯原因是卡路里攝入大于平時(shí)活動(dòng)消耗。不過,有些人即使飲食及運(yùn)動(dòng)合理仍出現(xiàn)體重的增加。因此,體重增加可能有著更深層次原因。

  睡眠不足

  有研究顯示,睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng),增加肥胖癥和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。睡眠不足引起的生化指標(biāo)變化會(huì)使機(jī)體對(duì)饑餓感更敏感而對(duì)飽腹感的敏感性下降。

  壓力

  皮質(zhì)醇也被稱為“壓力激素”。壓力過大時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇的分泌增加。高水平皮質(zhì)醇可以引起肝臟糖異生。皮質(zhì)醇濃度的增加也可能導(dǎo)致食欲增加和能量攝入增加。相反,低皮質(zhì)醇濃度導(dǎo)致能量攝入的減少。

  抗抑郁藥

  許多抗抑郁藥物的副作用為體重增加。如三環(huán)類抗抑郁藥(代表藥物有阿米替林、丙咪嗪、氯米帕明、多慮平等)、單胺氧化酶抑制劑(如苯乙肼、苯環(huán)丙胺等)及新型抗抑郁藥(米氮平、文拉法辛)。

  類固醇藥物

  類固醇藥物(如強(qiáng)的松)可通過體液潴留、食欲增加等方式導(dǎo)致患者體重增加。體重增加的量取決于藥物劑量、用藥時(shí)間。類固醇可以引起體內(nèi)脂肪分布的暫時(shí)性改變,如面部、后頸部或腹部的脂肪堆積。

  其他相關(guān)藥物

  其他處方藥也可以導(dǎo)致體重增加。如抗高血壓藥特拉唑嗪、降糖藥磺酰脲類衍生物(如格列本脲、格列吡嗪、格列齊特、格列喹酮等)、某些抗組胺藥物(如苯噻啶和賽庚啶)和一些防治偏頭痛的藥物舒馬普坦等也可能導(dǎo)致體重的增加。

  甲狀腺功能減退癥

  甲狀腺功能減退的癥狀包括疲勞、畏寒和體重增加。甲狀腺激素過低會(huì)導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝減慢從而增加體重增加風(fēng)險(xiǎn)。

  更年期

  大多數(shù)女性由于多種原因會(huì)在更年期出現(xiàn)體重的增加。衰老會(huì)減慢新陳代謝,因此即使飲食習(xí)慣相同,仍會(huì)出現(xiàn)體重的增加。生活方式改變(如運(yùn)動(dòng)減少)可能也發(fā)揮一定作用。更年期也會(huì)影響脂肪堆積的位置,增加腰部脂肪堆積的可能性。

  庫欣綜合征

  庫欣綜合征以皮質(zhì)醇激素水平升高為特點(diǎn)。庫欣綜合征的臨床表現(xiàn)主要是由于長(zhǎng)期血皮質(zhì)醇濃度升高所引起的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、電解質(zhì)紊亂。常見癥狀包括向心性肥胖、紫紋、痤瘡、糖耐量受損等。

  多囊卵巢綜合征

  多囊卵巢綜合征是由環(huán)境和遺傳因素相互影響而導(dǎo)致的以雄激素過多、月經(jīng)失調(diào)、排卵障礙為特征的綜合征,相關(guān)的代謝失調(diào)包括胰島素抵抗、糖脂代謝異常、心血管疾病的危險(xiǎn)性增加,體重增加往往發(fā)生在腹部。

  戒煙

  戒煙的人會(huì)出現(xiàn)體重的輕度增加。這具有多方面的原因:沒有尼古丁刺激后會(huì)增加饑餓感頻率(往在幾周后消失)、新陳代謝減少、高脂肪和含糖零食攝入的增加。

  體重增加應(yīng)對(duì)策略

  首先,出現(xiàn)體重增加時(shí)不可隨意停用正在服用的藥物。如果體重增加是由藥物副作用引起,體重增加癥狀可能隨著時(shí)間推移而減退。在此期間,為避免液體潴留可遵循低鈉飲食。醫(yī)生可根據(jù)體重增加情況處方其他藥物。如果體重增加是由于新陳代謝減慢引起,可增加身體活動(dòng)量。

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