生病也分男女？真的！

　　根據(jù)一組在北京、上海、廣州等16座城市累積的超過(guò)百萬(wàn)的體檢數(shù)據(jù)：有些病確實(shí)十分重男輕女，男女易患疾病，真的大不同！

　　這些常見(jiàn)病，男女不同

　　男易患

　　1.牙周炎

　　與女性相比，男性更容易得破壞性牙周炎，而且一旦得口腔疾病，病情往往比女性更嚴(yán)重。這和男性體內(nèi)的性激素可能影響身體免疫系統(tǒng)有關(guān)。

　　再加上，一些男性有飲酒、抽煙等習(xí)慣,也造成口腔異常率上升，牙結(jié)石的檢出率很高。專家支招：

　　1.勤刷牙、勤漱口、勤檢查。建議每天刷牙3次，每次3分鐘。對(duì)不易去除的食物碎屑、菌斑等，用牙線剔除，還要定期檢查。

　　2.別用牙咬瓶蓋。給你辛勤工作的牙齒應(yīng)有的尊重。不要用牙去咬開(kāi)心果、核桃等硬物避免牙齒出現(xiàn)隱裂。

　　2.血管疾病

　　男性患心腦血管疾病高于女性，包括動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓和冠心病等。

　　吸煙是重要的“禍害點(diǎn)”。吸煙者冠心病發(fā)病率比不吸煙者要高3.5倍。煙草燃燒時(shí)會(huì)釋放約10種和心腦血管有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)，其中的尼古丁和一氧化碳會(huì)激發(fā)和加重冠心病的發(fā)病。專家支招

　　1.戒煙戒煙戒煙！吸煙是引起發(fā)病和死亡的第一位可預(yù)防的病因。不多說(shuō)，戒了！

　　2.每天走完6000步。連續(xù)完成的有效步數(shù)能實(shí)現(xiàn)有氧運(yùn)動(dòng)的效果——有利于減少體內(nèi)過(guò)多的脂肪，降血糖，降血脂（尤其甘油三酯），一定的降血壓作用。

　　女易患

　　1.白內(nèi)障

　　女性比男性更易患眼部疾病。尤其白內(nèi)障，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。特別是在絕經(jīng)后，視力會(huì)有較明顯的減退。

　　專家認(rèn)為，更年期白內(nèi)障增多可能與絕經(jīng)造成婦女體內(nèi)雌激素水平的迅速下降有關(guān)。專家支招：

　　1.做好用眼衛(wèi)生。不用手或不潔手帕等擦、揉、洗眼;避免視力疲勞，保證充足睡眠。平時(shí)要避免強(qiáng)光刺激和輻射。

　　2.適當(dāng)吃點(diǎn)豆制品。女性在絕經(jīng)期前后，可通過(guò)食物補(bǔ)充雌激素。適當(dāng)多吃豆類、水果和蔬菜，特別是大豆及豆制品，扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等。

　　2.骨質(zhì)疏松

　　相比男性，女性更容易骨質(zhì)疏松。

　　女性愛(ài)節(jié)食來(lái)減肥，攝入營(yíng)養(yǎng)不合理，會(huì)致使體內(nèi)攝鈣不足，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松。而且，節(jié)食也會(huì)使女性雌激素量隨脂肪減少而降低，加速鈣的丟失。專家支招：

　　1.定期監(jiān)測(cè)骨密度?？梢宰寣？漆t(yī)生對(duì)骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)程度進(jìn)行評(píng)估。尤其是有腰腿疼的癥狀時(shí)。

　　2.喝牛奶+曬太陽(yáng)。含鈣的最佳食物來(lái)源就是牛奶。陽(yáng)光中的紫外線能夠刺激皮膚合成維生素D，而維生素D能夠幫助人體吸收鈣。

　　心梗發(fā)作，男女不同

　　男：一發(fā)作就強(qiáng)烈，胸悶、壓迫緊縮

　　女：不突出，癥狀隱秘三步走，易忽視，致死率更高。

　　心梗發(fā)作時(shí)，確實(shí)有男女性別差異。

　　男性心?；颊叩陌Y狀往往比較強(qiáng)烈，一經(jīng)發(fā)病往往很快會(huì)被送去急救。

　　而女性則癥狀隱秘，而容易被忽視，記住這三步癥狀，就是掌握了三道生命之門，能大大提升存活幾率。

　　第一道門：牙痛、下巴痛

　　女性突發(fā)心梗的第一大不典型在頭上、臉上，而是疼痛。主要與心臟的氧耗量增加有關(guān)。一累就牙疼，一生氣就牙疼，勞累激動(dòng)后牙疼加劇，這都都可能是心梗的前兆。

　　而且身體在沒(méi)有損傷的情況下，出現(xiàn)肩痛、背痛甚至整個(gè)手指痛、手腕痛，都要警惕。

　　第二道門：大汗淋漓

　　有些女性會(huì)有全身大量出冷汗的癥狀，且出汗面積更大，程度更重，且反反復(fù)復(fù)。此時(shí)不可大意，這可能是心梗的先兆。

　　要與更年期女性潮熱、出汗（潮熱、出汗，面部潮紅，忽一下出一身汗，但是干得快）注意區(qū)分。

　　第三道門：上吐下瀉

　　上吐下瀉，伴隨劍突（位于上腹之上，即胸骨下端）痛。

　　因?yàn)榘Y狀極易與胃腸道疾病混淆，因此特別容易忽視。女性出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，一定不可大意。

　　心臟疾病，男女中招也不同

　　男：冠心病

　　冠心病，男性發(fā)病率是女性的2.5倍。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，55歲左右，冠心病患者男女比例為2.5∶1，女性出現(xiàn)冠心病一般較男性晚10年。

　　女性少在年輕時(shí)患上心臟病，這主要是體內(nèi)雌激素提高血管彈性，降低血壓，血管不易硬化和阻塞。專家支招：

　　1.早晨喝碗燕麥粥。燕麥富含歐米伽-3脂肪酸、葉酸和鉀，可以降低血液中的“壞膽固醇”，有助清理動(dòng)脈血管。建議早上吃一碗熱氣騰騰的麥片粥。

　　2.給血管做“體操”。通過(guò)冷熱水交替沐浴方法，防治冠心病。先用溫?zé)崴矗儆蒙詻龅乃疀_洗，特別是對(duì)著頸部?jī)蓚?cè)血管沖。冷水以人體感覺(jué)微涼為度，一般以25°C左右為宜。對(duì)于體質(zhì)較弱的人不適合。

　　女：風(fēng)濕性心臟病

　　風(fēng)濕性心臟病，女性發(fā)病率是男性三倍。

　　風(fēng)濕性心臟病多是因寒冷、潮濕和擁擠環(huán)境而發(fā)病，女性由于更易暴露于此類環(huán)境中，同時(shí)女性免疫力相對(duì)低下，因此容易感染鏈球菌，所以較男性更容易發(fā)生風(fēng)濕性心臟病。專家支招：

　　1.遠(yuǎn)離冷、潮、擠。尤其是寒冷潮濕的季節(jié)，要注意保暖防潮，盡量不要到人多擁擠的場(chǎng)所。

　　2.感冒及時(shí)治。感冒拖延太久，感冒的細(xì)菌感染到扁桃體、咽喉等部位，不及時(shí)治療，會(huì)累及心臟瓣膜，導(dǎo)致風(fēng)濕性心臟病。

　　膽囊疾病，男女也不同

　　男：膽囊炎

　　膽囊炎更青睞男性。

　　男性生活、工作壓力比較大，易煩躁暴怒，或是喝酒抽煙，通宵熬夜等，這些不良習(xí)慣都容易誘發(fā)膽囊炎。專家支招：

　　動(dòng)起來(lái)，別過(guò)肥。肥胖也是膽囊炎的重要誘因。走路、跑步、游泳鍛煉，讓自己動(dòng)起來(lái)，使全身代謝活躍起來(lái)。

　　女：膽結(jié)石

　　膽結(jié)石有點(diǎn)“重女輕男”，女性多發(fā)，妊娠后女性患病可能性更高。

　　這和生活習(xí)慣有關(guān)。相比男性，女性一方面運(yùn)動(dòng)少，喜靜少動(dòng)。一是為了保持身材不吃早飯，愛(ài)吃零食。另外生小孩后雌激素水平改變，或者吃避孕藥等，這都是膽結(jié)石的誘發(fā)因素。專家支招：

　　1.按時(shí)吃飯。不規(guī)律飲食影響膽汁排出，易引發(fā)膽石癥。

　　2.多吃粗糧蔬菜。愛(ài)吃糕點(diǎn)甜食、精米細(xì)面，不吃粗糧蔬菜。易使血液中膽固醇濃度增高，促發(fā)膽結(jié)石形成。

　　40歲以上，男女警惕疾病也不同！

　　男：過(guò)40篩查前列腺疾病

　　在泌尿外科的門診中，前列腺炎數(shù)在第一位。隨著男性年齡增大,均有前列腺肥大傾向，大多數(shù)在40歲以后發(fā)病。專家支招

　　1.常做提肛運(yùn)動(dòng)。提肛訓(xùn)練可鍛煉盆腔底部肌肉群，預(yù)防前列腺疾病。提肛訓(xùn)練不受限制，躺、坐、站都可練習(xí)。

　　2.做前列腺癌篩查。50歲以上的男性每年做一次前列腺癌的篩查——前列腺特異性抗原檢查。有家族史的人，可以提前到45歲開(kāi)始做篩查。

　　女：過(guò)40警惕宮頸異常

　　女性隨著年齡的增長(zhǎng)，過(guò)了40歲，宮頸異常率呈明顯上升趨勢(shì)。專家支招

　　1.條件允許下可接種宮頸癌疫苗，預(yù)防宮頸癌發(fā)生。

　　2.定期婦科檢查。有性生活的女性，每年應(yīng)做一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查及HPV檢測(cè)，如果連續(xù)三年檢查結(jié)果正常，可間隔三年檢查一次。

　　3.每天清水洗外陰。有良好的衛(wèi)生習(xí)慣。保持外陰部的清潔，不要過(guò)度沖洗，用清水清洗即可。