宮寒，除了可以理解為子宮寒冷，在中醫(yī)里還指由于人體受到外界寒邪的入侵引起的脾胃陽虛、腎陽虛等癥狀，寒邪會令女人的子宮受損，出現(xiàn)痛經、白帶清稀、月經少且顏色黑、經期有血塊，甚至有停經、閉經的可能。
另外，宮寒還可能表現(xiàn)為手足冰涼、腰酸背痛、經期腹瀉、痛經后熱敷有好轉等癥狀。
所謂百病起于寒，宮寒只是寒邪引起的癥狀之一。而女性夏季長期使用空調、室內溫度過低以及在不合適時期吹空調，這些行為都會招惹寒氣。
4個時期吹空調
寒氣趁虛而入
1.出汗后吹空調，傷血管
出汗時，人體血液粘度高、毛孔張開、皮膚表面有汗水。突然進入溫度低的空調房，容易導致體表溫度下降，因為著涼而感冒。
同時，血管突然收縮，血液粘度又高，容易形成血栓、血管堵塞，在一些基礎疾病如高血壓、高血脂等情況下，更容易發(fā)心肌梗死、中風、猝死。
而在中醫(yī)看來，出汗后受到冷刺激，會招致寒氣入侵，傷肺氣、陽氣，所以才容易出現(xiàn)感冒、咳嗽。
2.空調室內吃冷飲，傷害脾胃
脾胃陽虛，屬于寒癥，常常表現(xiàn)為腹痛、胃痛、嘔吐、反胃、拉肚子、腹部怕冷等，中醫(yī)說脾陽不足，則寒自內生。而導致脾胃陽氣不足的原因是飲食不節(jié)、生冷不忌等。
3.經期吹空調，加重痛經
宮寒的女性，在經期容易表現(xiàn)為怕冷、腹痛，但腹痛熱敷后或喝熱茶后會有所緩解。
但如果處在溫度低的環(huán)境下，不僅痛經得不到緩解，還會因為血液循環(huán)不暢，經血排出不順利而加重痛經、腹瀉、腰酸等現(xiàn)象。
4.夫妻生活時吹空調，傷陽氣
夏季使用空調本來就是對陽氣的傷害，女性屬陰，陽氣弱，再長期吹空調，無異于雪上加霜。而在進行夫妻生活時，人體血管充血、擴張，汗腺毛孔處于打開狀態(tài)，吹空調容易導致著涼。
同時，長期處于空調房內，空氣流動差，室內會積攢細菌、致病菌，在出汗、疲勞的情況下，人體抵抗力差，容易感染其他疾病。
不過，不開空調，在炎熱的環(huán)境下，人體也會生病。最好把室內溫度控制在24-28℃，與外界溫差保持在5-10℃，注意室內通風，貪涼的同時要注意保暖，尤其是經期最好少使用或不使用空調。
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