經、帶、胎、產、乳是女性特殊的生理特點,每一步都耗傷氣血,這也決定了女性的生理是“以血為主,以血為用”。而女性通過養(yǎng)血,可以達到調經、美容等目的。
其實,五彩繽紛的美食中也有不少能養(yǎng)血調經,女性既可以享受美食,又能養(yǎng)血調經,一舉兩得。我們來看看下面的排行榜——
養(yǎng)血調經美食NO.5:奶黃香粥
主料:牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克
配料:冰糖適量。
功效:滋陰清熱、健脾養(yǎng)血。
養(yǎng)血調經美食NO.4:黑糯米粥
主料:大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克:
配料:紅糖適量。
功效:溫腎健脾、補血調經。
養(yǎng)血調經美食NO.3:蓮藕木耳老鴨煲
主料:鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只
配料:精鹽、雞精、生姜黃酒適量。
功效:滋陰清熱、涼血止血。
養(yǎng)血調經美食NO.2:山藥栗子豬肚煲
主料:鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個
配料:生姜、料酒、精鹽適量。
功效:健脾和胃、益腎調經。
接下來,請深呼吸,
養(yǎng)血調經美食第一名就要揭曉了——
養(yǎng)血調經美食NO.1:膏滋
它就是老祖宗傳下來的滋補養(yǎng)血美食——膏滋。
在二千多年前的《黃帝內經》中就有膏滋的記載;它是阿膠、枸杞、桑葚等藥食同源的中藥,經過八繁古法工藝熬制而成。
膏滋在中藥界的地位,相當于美食中的燕鮑翅。它用料精貴,熬制復雜;數(shù)十味地道藥材經“選、制、洗、泡、煎、秘、濾、收等工藝,反復濃縮、提取的精華。
100公斤藥材只能提取約10公斤膏滋,可以說是精華中的精華,是集滋補與享受于一體的養(yǎng)生珍品。在明清時,只有達官貴人、縉紳富商的太太、小姐才能享用。
熬制好的膏滋,色如烏金、晶瑩透亮;氣香味甜、味如瓊漿、回味悠長;其形濃稠綿軟,一拉成絲,滴水成珠。用溫開水化開,入口品味,可謂是舌尖上的高級享受,滋養(yǎng)一身之氣血,平衡內外之陰陽,調補女性各種例假紊亂、經期脹痛,對例假紊亂引起的懷孕難、長色斑、更年期煩惱以及月子問題也有不凡的滋補之功。
適合:氣血虧虛,經期整體不規(guī)律,經期提前或延后,經量增多或減少,經色淡或發(fā)暗、有血塊,經期脹痛難忍;閉經、絕經提前,神疲乏力,情緒煩躁等。
1.通經補血排毒:黑糖水可以幫助活絡氣血,排除毒素,養(yǎng)顏美容。2.加速產婦產后復原:產婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良:中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水,可以補充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進補,散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補心肺。5.幫助排除體內毒素,調節(jié)酸堿平衡(黑糖是國際公認的堿性糖,人體健康的體質應該是弱堿性的)
健客價: ¥83補血理氣,調經。用于婦女貧血,面色痿黃,經少后錯,白帶量多,經痛。
健客價: ¥7.5補腎健脾,養(yǎng)血調經。用于脾腎陽虛、淤血阻滯所致的經血不調、閉經、痛經、不孕,癥見經期后錯,經水量少,有血塊,行經小腹冷痛,經水日久不行,久不受孕,腰膝冷痛。
健客價: ¥18養(yǎng)血調經,祛瘀消斑。用于營血不足,氣滯血瘀所致的月經過多,黃褐斑。
健客價: ¥1180養(yǎng)血調經,祛瘀消斑。用于營血不足,氣滯血瘀所致的月經過多,黃褐斑。
健客價: ¥2400養(yǎng)血調經,祛瘀消斑。用于營血不足,氣滯血瘀所致的月經過多,黃褐斑。
健客價: ¥558養(yǎng)血調經,祛瘀消斑。用于營血不足,氣滯血瘀所致的月經過多,黃褐斑。
健客價: ¥98溫腎健脾,活血調經。用于脾腎陽虛,淤血阻滯所致的月經不調、閉經、痛經、不孕,癥見月經后錯,經水量少,有血塊,行經小腹冷痛。經水日久不行,就不受孕,腰膝冷痛。
健客價: ¥25溫腎健脾,活血調經。用于脾腎陽虛、瘀血阻滯所致的月經不調、閉經、痛經、不孕,癥見月經后錯、經水量少、有血塊、行經小腹冷痛、經水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價: ¥17.5養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥18養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁氣虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥6.5養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥9.9理氣和血,調經止痛。用于氣郁血滯,月經不調,經來腹痛。
健客價: ¥24養(yǎng)血柔肝、理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥9.8益氣活血,調經止痛。用于氣虛血瘀所致的月經不調、痛經,癥見經行后錯、經水量少、有血塊、行經小腹疼痛。
健客價: ¥12.8養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥6活血調經,逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經血不調,行經腹痛。
健客價: ¥19.8養(yǎng)血調經,舒郁化滯。用于氣虛血寒、肝郁不舒引起的經期不準,行經腹痛,赤白帶下,兩脅脹痛,倦怠食少。
健客價: ¥12.8養(yǎng)血調經,舒郁化滯。用于氣虛血寒、肝郁不舒引起的經期不準,行經腹痛,赤白帶下,兩脅脹痛,倦怠食少。
健客價: ¥18.8活血調經。用于月經不調,經期腹痛,月經過多,久不受孕。
健客價: ¥115舒肝健脾,養(yǎng)血調經。用于肝氣不舒,胸脅脹痛,頭暈目眩,食欲減退,月經不調。
健客價: ¥12疏肝健脾,養(yǎng)血調經。用于肝氣不舒所致月經不調,胸脅脹痛,頭暈目眩,食欲減退。
健客價: ¥6.8養(yǎng)血,調經,止痛。用于月經量少,后錯,經期腹痛。
健客價: ¥20