生活壓力下的“金錢(qián)焦慮”
無(wú)疑,“金錢(qián)焦慮”究其本質(zhì)是一種焦慮,和心理學(xué)意義上的其他焦慮比起來(lái),它的焦慮源頭指向性似乎更清楚,那就是收支不匹配造成的財(cái)務(wù)問(wèn)題。
但細(xì)想不難發(fā)現(xiàn),財(cái)務(wù)問(wèn)題只是“金錢(qián)焦慮”的表面現(xiàn)象,其根源還是在于我們內(nèi)心的體驗(yàn)。由這種感覺(jué)形成的壓力最終演變?yōu)榻箲]情緒,去左右我們的心理狀態(tài),所以,“金錢(qián)焦慮”是個(gè)體的覺(jué)知,并非金錢(qián)本身。
金錢(qián)焦慮無(wú)處不在
擔(dān)心,是焦慮的一種最直接的表現(xiàn)。我們擔(dān)心囊中羞澀,擔(dān)心有錢(qián)會(huì)變壞,擔(dān)心為了掙錢(qián)而被高強(qiáng)度的工作傷了身體,擔(dān)心有了錢(qián)朋友關(guān)系會(huì)變得復(fù)雜,擔(dān)心金錢(qián)會(huì)改變我們的初心,擔(dān)心因?yàn)樨毟F而人前低頭……
各種擔(dān)心讓我們看到,金錢(qián)占據(jù)了我們太多的生活空間,它左右著我們的喜怒哀愁甚至行為準(zhǔn)則,牽制了我們對(duì)生活的態(tài)度;金錢(qián)擠占了我們太多的生活時(shí)間,它左右著我們每時(shí)每刻的選擇,牽制了我們一生的時(shí)光。如果我們?cè)谂c金錢(qián)相伴的過(guò)程中不能很好地處理焦慮情緒,人生就會(huì)變得緊張而昏暗。
金錢(qián)觀影響生活品質(zhì)
墨爾本商學(xué)院的阿姆斯特朗教授認(rèn)為,金錢(qián)不是積極生活的原因,而是其中的一個(gè)組成部分,我們應(yīng)當(dāng)更加明智地看待金錢(qián)。這就為我們提出了解決“金錢(qián)焦慮”的第一條途徑——走出認(rèn)知偏差。
生活中,我們?nèi)菀族e(cuò)誤地認(rèn)為錢(qián)是解決問(wèn)題的唯一途徑,沒(méi)有錢(qián),問(wèn)題就難以解決。部分北漂會(huì)苦悶于沒(méi)錢(qián)談戀愛(ài),也有人很早就看清了自己的實(shí)力與北漂生活之間的差距,果斷改變策略,從到北京闖天下改為回鄉(xiāng)打天下,生活發(fā)生了極大的變化:不僅立了業(yè),還有了一個(gè)溫馨的小家庭。
這個(gè)故事告訴我們,選擇量力而行,不把自己的生活捆綁在金錢(qián)上,我們才能夠?qū)崿F(xiàn)輕松騰飛。
認(rèn)清欲望與需求
對(duì)物質(zhì)與精神的需求是人之常情,而欲望是將需要置于放大鏡中,缺少了生活的真實(shí)性。我曾經(jīng)看過(guò)一本叫做《斷舍離》的書(shū),全書(shū)引導(dǎo)我們認(rèn)清自己的需要,減少發(fā)生垃圾消費(fèi)的行為。
很多時(shí)候,我們用大量的金錢(qián)買(mǎi)來(lái)一些并不需要的東西,造成金錢(qián)上的浪費(fèi),這種購(gòu)買(mǎi)滿足的往往不是需要,而是欲望。欲望一旦超出了我們可以抵御的能力,就會(huì)造成焦慮情緒的泛濫,所以分清欲望與需要非常重要。
如何分辨需要與欲求呢?有一個(gè)小辦法,那就是不急于購(gòu)物。當(dāng)我們將消費(fèi)行為延遲之后,需要的程度是否大大減少了,如果減少了就意味著它是欲求而不是需要。
如何賺更多、花更妙?
很多人都認(rèn)為經(jīng)濟(jì)學(xué)難學(xué)難懂,其實(shí),生活中的經(jīng)濟(jì)學(xué)最根本之處在于“賺更多的錢(qián),花更少的錢(qián)”。對(duì)很多人來(lái)說(shuō),這是一種非常理想的狀態(tài),就像小學(xué)生計(jì)算水池子里的水,入水口的水流大,出水口的水流小,蓄水池才會(huì)越來(lái)越充盈。
學(xué)一點(diǎn)經(jīng)濟(jì)學(xué)并不是要我們像蓄水池一樣不停地積蓄,而是要學(xué)會(huì)“廣進(jìn)財(cái)源”,增加“入水”,控制無(wú)節(jié)制的“出水”,學(xué)會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)自己的資金,從打破平衡到實(shí)現(xiàn)守恒,進(jìn)入良性循環(huán),可以幫助我們借助物化了的金錢(qián)守恒,來(lái)實(shí)現(xiàn)心理能量的守恒。
彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭(zhēng),山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥618適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥118治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥76適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥156鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥49適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥55各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥58本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥641.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥258用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥78適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥75輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià): ¥551、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥76輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥54治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥152舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥32舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
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