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抑郁妻子滾油潑向丈夫 產(chǎn)婦如何遠(yuǎn)離抑郁癥?

2015-03-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:照顧好你自己,是孕育一個(gè)健康可愛寶寶的首要前提。一旦孩子出生,你就將再也沒有那么多時(shí)間來照顧你自己了。所以當(dāng)你懷孕的時(shí)候應(yīng)該試著看看小說,在床上吃可口早餐,去樹林里散散步,盡量多做一些會(huì)使你感覺愉快的事情。

   年輕妻子產(chǎn)后精神狀態(tài)不好,丈夫又不夠體貼關(guān)心,深夜,妻子燒開一鍋滾熱的油,潑向了熟睡中的丈夫……這是杭州中院昨天宣判的一個(gè)故意傷害的案子。

 
  據(jù)了解,兩人是中學(xué)校友,戀愛后,男方?jīng)]打算那么早結(jié)婚,但因?yàn)榕?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/yuer/huaiyun/' target='_blank'>懷孕了,兩人于2013年下半年結(jié)婚,同年底生下一個(gè)女兒。在這個(gè)過程中,對(duì)于要不要辦喜酒,結(jié)婚以后誰來帶孩子之類的問題,小夫妻有過分歧和爭(zhēng)吵。
 
  孩子生下來后,妻子就患上了產(chǎn)后抑郁癥。她曾到醫(yī)院心理科看過好幾次,因?yàn)閾?dān)心影響喂奶,一直沒有吃藥。事發(fā)前一晚,她想到以前很多事情,包括坐月子時(shí)丈夫不會(huì)關(guān)心她,經(jīng)常和別的姑娘發(fā)信息等,所以心里憋了一股氣,想潑汽油發(fā)泄并教訓(xùn)一下丈夫。
 
  抑郁癥在生活中并不少見,在家庭中尤以產(chǎn)婦最為常見。研究數(shù)據(jù)表明,有將近10%的女性,在孕期會(huì)感覺到程度不同的抑郁。
 
 
  孕期抑郁癥的癥狀
 
  如果在一段時(shí)間(至少兩周)內(nèi)有以下的4種或以上癥狀,則你可能已患有孕期抑郁癥。如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你,則必須引起你的高度重視。
 
  不能集中注意力,焦慮,極端易怒,睡眠不好,非常容易疲勞,或有持續(xù)的疲勞感,不停地想吃東西或者毫無食欲,對(duì)什么都不感興趣,總是提不起精神,持續(xù)的情緒低落,想哭,情緒起伏很大,喜怒無常
 
  導(dǎo)致孕期抑郁癥的原因
 
  懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化,可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。你很可能在懷孕6~10周時(shí)初次經(jīng)歷這些變化,然后當(dāng)你的身體開始為分娩作準(zhǔn)備時(shí),會(huì)再次體驗(yàn)到這些變化。激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮,因此,當(dāng)你開始感覺比以往更易焦慮和抑郁時(shí),應(yīng)注意提醒自己,這些都是懷孕期間的正常反應(yīng),以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。
 
  另一些容易導(dǎo)致孕期抑郁癥的誘因有:家族或個(gè)人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有過抑郁史,那么當(dāng)你懷孕時(shí),就更容易患上孕期抑郁癥;人際關(guān)系方面出現(xiàn)問題,這也是婦女在孕期和產(chǎn)后患孕郁癥的主要原因之一,如果你與你的配偶關(guān)系緊張,并且已無法自行解決問題,那么最好立即找有關(guān)專家進(jìn)行咨詢。很多人認(rèn)為只要孩子一出生,夫妻間的問題便會(huì)迎刃而解,事實(shí)上孩子的到來,只會(huì)增加夫妻關(guān)系的壓力,只有通過咨詢,找出相應(yīng)的辦法,才是解決問題的積極手段。
 
  易患孕期抑郁癥的孕婦群

  1.懷孕本身具有一定危險(xiǎn)性的孕婦
 
  一些情況較復(fù)雜或有危險(xiǎn)性,需要長(zhǎng)期臥床靜養(yǎng),或進(jìn)行多次遺傳基因測(cè)試的懷孕(比如說雙胞胎或多胞胎),會(huì)使孕婦備受精神和肉體的折磨。她們一方面要忍受懷孕帶來的肉體痛苦,另一方面還要為其結(jié)果而擔(dān)驚受怕,所以這一類孕婦較易受到孕期抑郁癥的困擾,應(yīng)特別注意。
 
  2.通過藥物等手段懷孕的孕婦
 
  如果從前有不孕傾向,并且通過服用藥物來使自己懷孕,則在服藥過程中,必須成年累月地忍受由于藥物副作用而導(dǎo)致的內(nèi)分泌不調(diào),以及由此引發(fā)的情緒不穩(wěn),一旦懷孕之后,又將面臨對(duì)于萬一失去這個(gè)千辛萬苦得來的胎兒的擔(dān)憂和恐懼,這種人群也極易罹患孕期抑郁癥。
 
  3.有過流產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦
 
  如果你過去有過流產(chǎn)經(jīng)歷,那么在這次懷孕中可能會(huì)為胎兒的安全而擔(dān)憂。如果上次流產(chǎn)與本次懷孕相隔不久,或者在一年中有多次流產(chǎn)經(jīng)歷,那么你的身體可能還沒有從上次流產(chǎn)中完全復(fù)原,在精神和肉體上相對(duì)脆弱,因而更容易引發(fā)孕期抑郁癥。
 
  4.生活中出現(xiàn)重大變動(dòng)的孕婦
 
  你是否為了更好地迎接寶寶的來臨而新?lián)Q了更大的居所呢?或者你因?yàn)閼言械仍蛟诠ぷ髦杏龅嚼щy?懷孕期間生活上的任何重大變動(dòng),如搬家、離婚、失業(yè)、失去親友等都可能使你陷入孕期抑郁癥。
 
  5.曾經(jīng)有過痛苦經(jīng)歷的孕婦
 
  懷孕可能觸發(fā)孕婦對(duì)于從前所經(jīng)受的情感、性、肉體或語言虐待的痛苦記憶。此時(shí)你身體的變化已不受你意志的控制,這種由身體變化而引起的失控感,可能會(huì)使你回想起受到虐待時(shí)所感受到的失控,并且使你長(zhǎng)時(shí)間地抑郁不歡。
 
  四、得了孕期抑郁應(yīng)該怎么辦
 
  1、要盡量使自己放松,放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點(diǎn)周全的想法。
 
  照顧好你自己,是孕育一個(gè)健康可愛寶寶的首要前提。一旦孩子出生,你就將再也沒有那么多時(shí)間來照顧你自己了。所以當(dāng)你懷孕的時(shí)候應(yīng)該試著看看小說,在床上吃可口早餐,去樹林里散散步,盡量多做一些會(huì)使你感覺愉快的事情。
 
  2、和你的配偶多多交流。
 
  準(zhǔn)媽媽們要保證每天有足夠的時(shí)間和配偶在一起,并保持親昵的交流。如果身體允許,可以考慮一起外出度假,盡力使你們的關(guān)系更加親密。這樣當(dāng)孩子降生時(shí),你會(huì)有堅(jiān)強(qiáng)的后盾,可以放心依靠。這個(gè)時(shí)候丈夫充當(dāng)著相當(dāng)重要的角色,一定要對(duì)孕婦關(guān)懷備至、認(rèn)真傾聽孕婦的想法,盡可能抽出更多的時(shí)間陪伴孕婦。
 
  3、和壓力作斗爭(zhēng)。
 
  不要讓你的生活充滿挫敗感,要時(shí)時(shí)注意調(diào)整你的情緒。深呼吸,充分睡眠,多做運(yùn)動(dòng),注意營(yíng)養(yǎng)。如果你仍然時(shí)時(shí)感覺焦慮不安,可以考慮參加孕期瑜珈練習(xí)班,幫助自己保持心神安定。
 
  4、把你的情緒表達(dá)出來。
 
  向你的愛人和朋友們說出你對(duì)于未來的恐懼和擔(dān)憂,明確地告訴他們你的感覺。當(dāng)你處在懷孕的非常時(shí)期,你需要愛人和朋友的精神支持,而只有當(dāng)他們明了你的一切感受時(shí),他們才能給予你你想要的安慰。
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