前段時(shí)間山西大同的陳大爺因?yàn)閷O女高考的事情忙里忙外,查學(xué)校、打聽專業(yè),神經(jīng)繃得緊緊的。晚上入睡特別困難,他好不容易睡著了,老伴卻被他吵醒了。
原來(lái)這一段陳大爺晚上睡覺經(jīng)常磨牙,聲音特別大。時(shí)常驚醒老伴還不算,上周陳大爺吃飯的時(shí)候發(fā)現(xiàn),他本來(lái)就不堅(jiān)固的牙齒,現(xiàn)在松動(dòng)得更厲害了,甚至有2顆牙已經(jīng)搖搖欲墜。去醫(yī)院檢查后,牙科醫(yī)生認(rèn)為,陳大爺牙齒退化加速和他磨牙有很大的關(guān)系。
在入睡后磨牙,醫(yī)學(xué)上稱為“磨牙癥”,多見于兒童。不過(guò),成人磨牙也逐漸增多,成人磨牙最常見的原因并非口腔疾病,而是心理因素。成人磨牙者大多心理壓力較大。專家介紹,性格內(nèi)向、壓抑,特別是情緒不穩(wěn)定、易緊張等是磨牙癥發(fā)病的重要因素。
人一生中只有在6~13歲這一換牙期,為適應(yīng)上下牙齒磨合而磨牙屬于正?,F(xiàn)象。而過(guò)了換牙期的青少年和成人如果出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象則是一種病態(tài)反應(yīng),長(zhǎng)期磨牙還會(huì)傷害牙齦、磨損牙齒,甚至導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落。生活中很多人磨牙是由于精神原因。如生活壓力大的老人、月經(jīng)前的女性或家中突然遭遇變故的人常有磨牙現(xiàn)象。研究認(rèn)為,這多是由于大腦皮質(zhì)過(guò)度疲勞,入睡后通過(guò)神經(jīng)反射作用,引起咀嚼肌收縮而出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。
此外,也有人在緊張情況下用磨牙、咬牙等方式來(lái)表達(dá)壓抑、發(fā)怒等感情,一旦形成習(xí)慣,在大腦皮質(zhì)相應(yīng)部位就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)異常興奮區(qū)。晚上睡眠時(shí),該興奮區(qū)如仍很活躍,人就會(huì)出現(xiàn)磨牙問(wèn)題。長(zhǎng)期磨牙的老人應(yīng)積極就醫(yī),在排除生理疾病后,應(yīng)自我調(diào)節(jié)心理問(wèn)題。由于精神因素而磨牙的人釋放壓力后可改善。常用的有效方法是靜坐。方法是:每天睡前溫水泡腳20分鐘,然后熄燈靜坐半個(gè)小時(shí),意識(shí)放空,想象自己處在美麗的花園中或者自己喜歡的任何地點(diǎn),所有的壓力和不痛快的事情隨風(fēng)而逝,只留一片寧?kù)o祥和。靜坐2周后,陳大爺晚上基本上就不再磨牙了。
此外,專家介紹,如果是突然磨牙,在開始的時(shí)候可以在每晚睡前吃一塊干凈的生橘皮或者用陳皮泡水,連喝3天,對(duì)磨牙剛剛發(fā)生時(shí)有特效。如果磨牙較厲害,已經(jīng)傷及牙齒,可到口腔科就診,戴上塑料牙套做防護(hù),以免牙齒進(jìn)一步磨損。
病后體質(zhì)虛弱,產(chǎn)前產(chǎn)后衰弱,更年期,食欲不振,工作壓力大,精神萎靡不振等,具有滋補(bǔ)精力,增強(qiáng)抵抗力等。
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