據(jù)市氣象臺(tái)預(yù)報(bào),本周佛山市降雨頻繁,其中4日有中到大雨,5-8日有陣雨,“雨雨雨”模式又要開始啦。
多雨天氣要小心濕氣重。中醫(yī)認(rèn)為,濕性粘滯,容易導(dǎo)致機(jī)體消化吸收和水濕代謝功能失常,需要注意保健調(diào)理。下面健康君給大家推薦5款簡(jiǎn)單實(shí)用的祛濕藥膳,快來學(xué)學(xué)!
食療推薦
1、薏仁燕麥小米粥
材料:薏仁30g,燕麥20g,小米50g,陳皮5g。
制法:薏仁提前浸泡1小時(shí),小米、陳皮洗凈后與其它材料一同入鍋,加水適量,中火熬煮30分鐘。
功效:健脾、養(yǎng)胃、化濕。適合腸胃虛弱、大便粘滯,偶爾腹部隱隱不適者。
2、祛濕脊骨湯
材料:北芪30g,薏仁30g,芡實(shí)30g,茯苓30g,陳皮5g,豬脊骨500g。
制法:上述材料洗凈,豬脊骨斬塊水焯后撈起,與其它材料一齊入鍋,加水適量,大火煮開后,小火續(xù)煮2小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
功效:益氣健脾去濕。適合脾虛易倦,腰脊無力,肢體酸重之人。
3、溫脾化濕鯽魚湯
材料:鯽魚1條,炒扁豆50g,陳皮10g,胡椒3g,生姜2片,蔥花少許。
制法:鯽魚宰殺去鱗、去內(nèi)臟,沖洗干凈,開火熱鍋后下油,下鯽魚煎至兩面微黃;陳皮浸軟切絲、生姜切碎、胡椒拍碎,塞入魚腹,用牙簽扎緊。鍋中加水,加入鯽魚、扁豆,大火煮開后中火續(xù)煮約45分鐘,最后撒入蔥花,加鹽調(diào)味即可。
功效:溫脾化濕。適合體寒濕困,舌苔白厚膩之人。
4、陳皮普洱降脂茶
材料:陳皮5g,干山楂5g,普洱茶葉5g。
制法:陳皮、山楂加水煎煮15分鐘后取汁沖泡普洱茶葉,蓋上蓋子燜5分鐘即可。
功效:健脾理氣,化痰消滯。適合脾虛肥胖、血脂偏高的人士。
5、醒脾祛濕茶
材料:紫蘇5g,藿香5g,陳皮3g。
制法:所有材料切碎,放入茶壺中,用開水沖泡,蓋上蓋子燜10分鐘即可。
功效:解表祛濕、行氣和胃、醒神除困,尤其適合濕困神疲的人;若為濕困感冒,可用生姜煮水沖泡以上材料飲用。
清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎癥見帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥30清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎癥見帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥26清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎證見帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥44鎮(zhèn)心,安神,定驚,調(diào)血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動(dòng)過速 或過緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對(duì)大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價(jià): ¥966清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口干。
健客價(jià): ¥16清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口干。
健客價(jià): ¥14.3補(bǔ)肝腎,益氣血,活血通絡(luò),祛風(fēng)除濕。用于改善肝腎兩虧、氣血不足引起的腰膝冷痛,肢氣腫脹,麻木不仁,酸軟乏力,屈伸不利等痹證癥狀。
健客價(jià): ¥188清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口干。
健客價(jià): ¥13舒筋活絡(luò),祛風(fēng)散瘀。用于風(fēng)濕骨痛,筋骨疼痛,腰骨刺痛,跌打舊患,小瘡腫痛,皮膚痕癢,蚊叮蟲咬,舟車暈浪,頭暈肚痛。
健客價(jià): ¥49傣醫(yī):別菲解逼,通喃補(bǔ)塔檔細(xì),兵沙把暈。 中醫(yī):清熱解毒,祛濕退黃。用于肝膽濕熱所致的脅痛、腹脹、納差、惡心、便溏、黃疸,急、慢性乙型肝炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥47中醫(yī):清熱解毒,祛濕利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、腹脹、納差、惡心、便溏;慢性肝炎見上述證候者。 傣醫(yī):別菲解逼,通喃補(bǔ)塔檔細(xì),兵沙把案。
健客價(jià): ¥29.5傣醫(yī)別菲解逼,通喃補(bǔ)塔檔細(xì),兵沙把案。中醫(yī)清熱解毒,祛濕利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、腹脹、納差、惡心、便溏;慢性肝炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥20清熱,祛濕,化瘀,止帶。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見赤白帶下、量多臭味、宮頸糜爛見上述證候者。
健客價(jià): ¥18清熱、祛濕、化瘀、止帶。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見赤白帶下,量多臭味;宮頸糜爛見上述證候者狀。
健客價(jià): ¥18適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(zhǎng)期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。
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健客價(jià): ¥198清熱、祛濕、止癢。用于改善外陰瘙癢,帶下量多。
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健客價(jià): ¥198