眾所周知,咖啡成為普遍歡迎的飲品,除了提神作用俱佳,獨(dú)特的口感也深深地吸引著人們,但如果飲用不當(dāng)會(huì)引起令人頭痛地問(wèn)題。
可能會(huì)習(xí)慣了晚睡
近日美國(guó)科羅拉多大學(xué)研究人員招募了5名健康的志愿者參加試驗(yàn)。在持續(xù)49天的研究期間,5人在睡前3小時(shí)服用安慰劑或一顆咖啡因藥片,咖啡因藥片所含咖啡因量與兩份濃縮咖啡相同。此外,志愿者還一直接受弱光照射或在睡前接受3個(gè)小時(shí)的強(qiáng)光照射。
結(jié)果顯示,如果強(qiáng)光加上咖啡因藥片,那么人體生物鐘將推遲105分鐘。
可能真的睡不著了
咖啡因在人體的作用時(shí)間因人而異,但通常來(lái)說(shuō)咖啡因一般在人體內(nèi)存留的時(shí)間是10小時(shí)左右。(從技術(shù)上來(lái)說(shuō),從體內(nèi)全部清除藥物需要最長(zhǎng)5個(gè)半衰期)。
因此,假如你晚上7點(diǎn)喝了咖啡,努力做好工作后,打算睡覺(jué)時(shí),發(fā)現(xiàn)咖啡因還在起作用,為了保險(xiǎn)起見(jiàn),那你最好在下午兩點(diǎn)以后就別喝咖啡了,
可能影響到身體
咖啡和常見(jiàn)的功能飲料的主要成分是咖啡因,咖啡因有特別強(qiáng)烈的苦味,它會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞。
但如果過(guò)量會(huì)引起緊張時(shí)添亂,加劇高血壓,誘發(fā)骨質(zhì)疏松等問(wèn)題
咖啡喝多少為宜?
為避免出現(xiàn)以上的種種壞處,影響健康,建議一天不要超過(guò)3杯,最好控制在2杯以下。
專(zhuān)家再次提醒,上班族選擇早飯后和午飯后喝可以促進(jìn)胃酸的分泌,促進(jìn)消化。不建議晚上喝,咖啡因具有一定提高神經(jīng)興奮性的作用,晚上喝會(huì)影響睡眠質(zhì)量。同時(shí)在特殊時(shí)期比如感冒,月經(jīng)期間都盡量不要喝咖啡。
化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復(fù)期和后遺癥見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥33化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂。
健客價(jià): ¥12化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復(fù)期和后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥41化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復(fù)期和后遺癥。
健客價(jià): ¥35清熱解毒,清腦安神。用于頭身高熱、頭昏腦暈、言語(yǔ)狂燥、舌干眼花、咽喉腫痛、小兒內(nèi)熱驚風(fēng)抽搐。對(duì)高血壓、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)性頭痛、失眠等皆有清腦鎮(zhèn)靜作用。
健客價(jià): ¥33滋補(bǔ)肝腎,通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致頭痛頭暈,記憶力減退,失眠,反應(yīng)遲鈍,耳鳴,腰酸。
健客價(jià): ¥43滋補(bǔ)肝腎,通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致頭痛頭暈,記憶力減退,失眠,反應(yīng)遲鈍,耳鳴,腰酸。
健客價(jià): ¥39清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥18清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥3.5清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥1.5清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥14清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥10祛痱止癢、清涼舒爽、提神醒腦、祛除異味。
健客價(jià): ¥9.5補(bǔ)腎,益氣養(yǎng)血,提神醒腦。本品用于失眠健忘,精神不振,腰膝酸軟,病后體虛。
健客價(jià): ¥138調(diào)理肌膚,平衡油脂分泌,祛痘及痘印,提高身體防御能力,舒緩鼻炎咳嗽,舒緩情緒,提神醒腦。
健客價(jià): ¥149強(qiáng)效驅(qū)蚊、祛痱止癢、清涼舒爽、提神醒腦、祛除異味。1.祛痱:涂擦本品后即有顯著效果。2.預(yù)防:浴水中加入適量本品,即可預(yù)防痱子。經(jīng)常便用可預(yù)防各種夏季皮炎,清涼舒爽,增進(jìn)皮膚健康。3.止癢:對(duì)蚊叮蟲(chóng)咬引起的奇癢和腫痛,即擦即。4.醒腦:頭暈疲勞時(shí)涂于太陽(yáng)穴,即感精神振奮。
健客價(jià): ¥16蚊咬止癢、提神醒腦、消暑清涼、舟車(chē)勞頓、清潔肌膚,為居家旅行、上課開(kāi)會(huì)以及救急應(yīng)急之用
健客價(jià): ¥26.5該產(chǎn)品具有冷敷理療,物理退熱降溫、緩解發(fā)熱上火引起的頭痛、牙痛癥狀、提神、醒腦等作用。
健客價(jià): ¥13舒筋活絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷,以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤(pán)突出癥等引起的疼痛。
健客價(jià): ¥85止痛消炎,舒筋活絡(luò),提神醒腦。用于肌肉疲勞,筋骨酸痛,跌打傷痛,風(fēng)濕骨痛,舟車(chē)暈浪,傷風(fēng)頭痛,蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥18可幫助退燒退熱,令手腳肌肉回復(fù)清涼舒適。對(duì)于讀書(shū)眼困,及工作或駕車(chē)所引致的疲勞,有助提神醒腦。也可代替?zhèn)鹘y(tǒng)洋袋使用,冷凍效果顯蓍,能讓皮膚溫度下降。
健客價(jià): ¥39風(fēng)濕疼痛、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、扭傷、挫傷、肩膀酸痛、腰痛。對(duì)感冒引起的頭痛、鼻塞,用之起提神醒腦的作用.
健客價(jià): ¥18.8生津提神。
健客價(jià): ¥240平肝潛陽(yáng),醒腦安神。用于頭暈?zāi)垦#Q口苦,心煩難寐。
健客價(jià): ¥8.5最美方隊(duì) 白求恩醫(yī)療方隊(duì)接受檢閱
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