高血壓、糖尿病病人的數(shù)量，越來(lái)越多。不少朋友都在家里自備了血壓計(jì)、血糖儀，以便隨時(shí)監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)，幫助控制疾病。

　　說(shuō)到在家量血壓和測(cè)血糖，小編想跟大家說(shuō)一說(shuō)正確的測(cè)量方法。只有測(cè)的方法對(duì)，得到的結(jié)果才有參考價(jià)值嘛。

　　滿滿的一篇，都是最實(shí)用的內(nèi)容，準(zhǔn)備好了嗎？

　　血壓應(yīng)該這么量

　　測(cè)量前

　　測(cè)量血壓前，半小時(shí)內(nèi)不要吸煙、飲酒或者喝咖啡，可以先去趟廁所，排空膀胱；

　　至少靜坐休息5分鐘，測(cè)量時(shí)要保持安靜，不要說(shuō)話；

　　測(cè)量時(shí)最好坐著，雙腳平放，把要測(cè)量的那個(gè)手臂放松擱置在桌上，最好能與心臟差不多平齊。

　　測(cè)量時(shí)

　　在肘窩偏內(nèi)側(cè)一點(diǎn)，可以感覺(jué)到一根跳動(dòng)的血管，這是肱動(dòng)脈；

　　把袖帶充氣囊的中心位置放到肱動(dòng)脈上，袖帶的高度要與心臟在同一水平線；

　　最好裸臂測(cè)量，袖帶不要綁得過(guò)緊或過(guò)松，綁好后，松緊程度以袖帶和胳膊之間可以插進(jìn)一到兩根手指頭最合適；

　　每次量血壓時(shí)，建議測(cè)量2到3次，取平均值，作為該次測(cè)量的血壓。

　　測(cè)量后

　　不要忘了把數(shù)值記錄下來(lái)，下次就診時(shí)，這可是給非常重要的參考資料，能夠方便醫(yī)生判斷病情，決定下一步的用藥方案。

　　血糖應(yīng)該這么測(cè)

　　糖尿病患者常常利用血糖儀，進(jìn)行毛細(xì)血管血糖的監(jiān)測(cè)。

　　具體的監(jiān)測(cè)方案，要讓醫(yī)生根據(jù)病情控制情況和治療方案確定。

　　這里，健康頭條給出的是常見(jiàn)的血糖監(jiān)測(cè)方案，大家可以按照自己的情況，對(duì)照參考。

　　基礎(chǔ)胰島素治療的血糖監(jiān)測(cè)方案

　　注意：√為監(jiān)測(cè)血糖時(shí)間，血糖達(dá)標(biāo)前每?jī)芍軓?fù)診一次，達(dá)標(biāo)后每月復(fù)診一次。

　　每日2次預(yù)混胰島素治療的血糖監(jiān)測(cè)方案

　　注意：√為監(jiān)測(cè)血糖時(shí)間，血糖達(dá)標(biāo)前每?jī)芍軓?fù)診一次，達(dá)標(biāo)后每月復(fù)診一次。

　　口服藥物治療的血糖監(jiān)測(cè)方案

　　注意：√為監(jiān)測(cè)血糖時(shí)間。

　　另外需要提醒大家注意的是，測(cè)手指血糖的時(shí)候，方法一定要對(duì)，要是操作不當(dāng)，測(cè)得不準(zhǔn)，那可就白費(fèi)了。

　　洗凈雙手，扎針的指頭，用干凈的紙巾或棉球擦干；

　　輕輕按揉扎針部位，讓血液稍匯集；

　　比起扎指腹中間，扎指腹兩側(cè)比較沒(méi)有那么痛，讓血液自然流出，不要擠；

　　一次性吸取足量血液；

　　測(cè)試中，不要按壓或移動(dòng)血糖儀和試紙；

　　測(cè)試完后，妥善保管儀器、針頭。

　　扎手指取血測(cè)血糖，最大的作用，是幫助了解血糖控制的情況，而不能用來(lái)判斷是不是得了糖尿病。想要診斷糖尿病，還是需要去醫(yī)院，抽取靜脈血，檢測(cè)血糖。

　　1型糖尿病患者的血糖監(jiān)測(cè)模式稍復(fù)雜，如有需要，可以退回到健康頭條微信主頁(yè)面后，輸入「監(jiān)測(cè)血糖」，獲取相關(guān)內(nèi)容。

　　需要注意的是，出現(xiàn)低血糖癥狀（比如有饑餓感、頭暈、心慌時(shí)）、劇烈運(yùn)動(dòng)前后，飲食調(diào)整較大時(shí)應(yīng)該及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。