怎么量血壓最準(zhǔn)確?量血壓的問題,看這篇文章就夠了
編者按:
10月8日是全國高血壓日,為了防止高血壓這個「沉默殺手」對健康的損害,引起大家對血壓的重視,近幾年,高血壓日的主題都是「知曉您的血壓」。
血壓是反映我們健康狀況的一個重要指標(biāo),早發(fā)現(xiàn)血壓異常,及時采取措施,對預(yù)防高血壓和并發(fā)癥非常重要。
很多人家里都有血壓計,如果能學(xué)會正確使用,更是防治高血壓的利器。
哪些人需要量血壓?
1.高血壓患者
血壓不穩(wěn)定的最好每天測量;
血壓穩(wěn)定的至少每周測量一次。
2.高風(fēng)險人群,每半年量一次血壓
55歲以上的男性,絕經(jīng)后的女性;
肥胖、超重的人;
吃飯口味重或者長期吸煙、過量飲酒的人;
長期精神壓力大的人;
父母長輩有高血壓的人。
3.沒有上述風(fēng)險因素的成年人,至少每兩年量一次血壓
用什么血壓計?
推薦選擇電子血壓計,相對于臺式水銀血壓計,電子血壓計有以下優(yōu)點(diǎn):
沒有水銀帶來的健康和環(huán)境危害;
操作簡單;
沒有人的主觀因素造成的測量誤差。
選擇時,注意查看電子血壓計有沒有以下認(rèn)證之一:英國高血壓協(xié)會(BHS)、美國醫(yī)療儀器促進(jìn)協(xié)會(AAMI)。
這么量血壓,結(jié)果才準(zhǔn)確
測量前保持安靜
測量血壓前半小時不吸煙、飲酒或者喝咖啡,可以先去趟廁所,排空膀胱;
至少靜坐休息5分鐘,測量時要保持安靜,不要說話。
測量時最好坐著,雙腳平放,把要測量的那個手臂放到桌上。
找對位置
用手摸肘部,在肘窩偏內(nèi)側(cè)一點(diǎn)可以感覺到一根跳動的血管,就是肱動脈;
然后將袖帶充氣囊的中心位置放到肱動脈上,袖帶的高度要與心臟在同一水平線。
松緊合適
最好裸臂測量,袖帶不要綁得過緊或過松,綁好后,松緊程度以袖帶和胳膊之間可以插進(jìn)一到兩根手指頭最合適。
量完血壓別忘了記錄
每次量血壓時,建議測量2到3次,取平均值,作為該次測量的血壓。
測量完要注意把血壓記錄下來,就診時,能給醫(yī)生提供非??煽康馁Y料,供醫(yī)生判斷病情,決定下一步的用藥方案。
現(xiàn)在有不少血壓計可以跟智能手機(jī)上的軟件連接,自動傳輸數(shù)據(jù),患者在就診時就可以把記錄給醫(yī)生看,更加方便。
常見的細(xì)節(jié)問題
1.坐著量?躺著量?
目前指南中對血壓測量的體位也沒有明確的規(guī)定,通常認(rèn)為測量血壓時,只要病人測量的上臂放在心臟水平,則可以取坐位、臥位,甚至根據(jù)需要取站立位。
為了方便,臨床中大部分采取坐位。建議患者在監(jiān)測時,也盡量以坐位的血壓為準(zhǔn)。
2.用左手?用右手?
第一次檢查時應(yīng)測量左、右兩側(cè)的上臂血壓。當(dāng)左右上臂血壓不一致時,采用數(shù)值較高側(cè)手臂測量的血壓值為準(zhǔn)。
左右兩邊血壓有差值是正?,F(xiàn)象,但若差異持續(xù)>20mmHg時,高度提示血管病變,如上肢動脈閉塞、大動脈炎、動脈畸形、嚴(yán)重動脈粥樣硬化、主動脈夾層等,此時應(yīng)及時就診,請醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查,明確原因。
3.吃藥前?吃藥后?
服用降壓藥物肯定會影響患者的血壓水平,在診斷為高血壓之前,應(yīng)先測量血壓以便對血壓進(jìn)行可靠的評估,為后續(xù)治療提供指導(dǎo);如果患者已經(jīng)自行服用藥物,應(yīng)在保證安全的情況下,停藥一段時間之后,進(jìn)行測量血壓。
已經(jīng)確診了高血壓,并長期服藥者,此時測量血壓主要是評估服藥后血壓控制情況,以便進(jìn)一步調(diào)整降壓藥,所以此時應(yīng)該正常時間服用藥物,同時測量每日不同時刻的血壓,如早、中、晚,這樣更加充分了解血壓的控制情況。
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