生一個(gè)健康聰明的寶寶一直是每個(gè)媽媽的心愿，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有孕婦會(huì)問(wèn)，孕期要不要補(bǔ)充DHA？補(bǔ)充DHA能讓寶寶更聰明嗎？今天我們將會(huì)以現(xiàn)有的研究證據(jù)來(lái)回答這些問(wèn)題。

　　DHA是什么，有什么用？

　　DocosahexaenoicAcid（DHA），中文稱(chēng)二十二碳六烯酸，是脂肪酸家族中的一員，屬n-3長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸（long-chainpolyunsaturatedfattyacids，LC-PUFAs）。

　　DHA是人體必需的一種LC-PUFAs，是細(xì)胞膜的重要組成成分，在人類(lèi)大腦和視網(wǎng)膜中表達(dá)較多?？蓞⑴c腦細(xì)胞的形成和發(fā)育，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng)，參與大腦思維和記憶形成過(guò)程。除此之外，DHA對(duì)促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育和視功能的發(fā)展，改善視敏銳性等方面也具有重要作用。

　　孕婦補(bǔ)充DHA能讓孩子更聰明？目前研究結(jié)論尚不統(tǒng)一

　　在胎兒時(shí)期，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育領(lǐng)先于其他各系統(tǒng)，新生兒的腦重已達(dá)成人腦重的25%左右，此時(shí)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量已接近成人，但其樹(shù)突和軸突少而短。由此可見(jiàn)，孕期是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。孕期補(bǔ)充DHA是否對(duì)寶寶智力發(fā)育有促進(jìn)作用，各方結(jié)論目前尚不統(tǒng)一。

　　2010年10月一篇關(guān)于孕期補(bǔ)充DHA對(duì)兒童神經(jīng)發(fā)育的隨機(jī)對(duì)照研究指出，參與研究的孕婦每日補(bǔ)充含DHA800mg的魚(yú)油，通過(guò)對(duì)其子代中726名18個(gè)月大的兒童統(tǒng)計(jì)分析得到的結(jié)論是，與對(duì)照組相比，孕婦補(bǔ)充含DHA豐富的魚(yú)油并不能提高孩子的認(rèn)知和語(yǔ)言能力。

　　2013年5月,該研究旨在于研究孕婦補(bǔ)充長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸對(duì)兒童早期認(rèn)知功能的影響，研究人員對(duì)5272名研究對(duì)象的系統(tǒng)回顧分析發(fā)現(xiàn)，對(duì)于長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸能夠提高兒童認(rèn)知功能的觀點(diǎn)，基于目前的研究證據(jù)，不支持也不反對(duì)該觀點(diǎn)。

　　2013年9月另一篇的研究報(bào)道，研究對(duì)象包括13988名8歲兒童，研究人員通過(guò)對(duì)這些兒童進(jìn)行智力測(cè)試后統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，孕婦補(bǔ)充DHA對(duì)孩子的大腦發(fā)育確實(shí)具有促進(jìn)作用，不過(guò)他們發(fā)現(xiàn)這種很微弱。

　　2015年7月報(bào)道的研究也得到了上述相似的結(jié)論，他們的研究結(jié)論認(rèn)為，基于目前的研究證據(jù)，孕婦補(bǔ)充長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸似乎并不能促進(jìn)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，但是也沒(méi)有確切的研究結(jié)論來(lái)支持或反對(duì)孕婦補(bǔ)充長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸。

　　2016年2月，他們對(duì)補(bǔ)充DHA對(duì)人類(lèi)一生認(rèn)知功能影響的回顧分析發(fā)現(xiàn)，孕婦補(bǔ)充DHA能夠給孩子帶來(lái)認(rèn)知功能發(fā)展上的益處。

　　國(guó)內(nèi)專(zhuān)家對(duì)于孕婦補(bǔ)充DHA的共識(shí)

　　2015年2月,中國(guó)孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補(bǔ)充DHA的專(zhuān)家共識(shí)中指出，DHA對(duì)嬰幼兒神經(jīng)功能發(fā)育方面有積極作用，但仍有較多科學(xué)問(wèn)題需進(jìn)一步探究。維持機(jī)體適宜的DHA水平，有益于改善妊娠結(jié)局、嬰兒早期神經(jīng)和視覺(jué)功能發(fā)育，也可能有益于改善產(chǎn)后抑郁以及嬰兒免疫功能和睡眠模式等。孕婦和乳母需合理膳食，維持DHA水平，有利于母嬰健康。指南指出，聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織專(zhuān)家委員會(huì)和國(guó)際圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)會(huì)專(zhuān)家委員會(huì)建議，孕婦和乳母每日攝入DHA不少于200mg。2013年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)也提出相同建議?？赏ㄟ^(guò)每周食魚(yú)2-3餐且有1餐以上為富脂海產(chǎn)魚(yú)，每日食雞蛋1個(gè)來(lái)加強(qiáng)DHA攝入。食用富脂海產(chǎn)魚(yú)，亦需考慮可能的污染物情況。

　　指南同時(shí)最后也指出，對(duì)于中國(guó)母嬰DHA的攝入水平、營(yíng)養(yǎng)狀況和相關(guān)干預(yù)性研究的證據(jù)較少，亟待開(kāi)展相關(guān)研究。