如果一個人比常人更容易感染，且容易反復(fù)發(fā)作，比如容易感冒，可以初步判定免疫力比較低；如果經(jīng)常出現(xiàn)一些過敏反應(yīng)及自身免疫疾病，則說明免疫力可能太強。另外，臨床上也有具體的指標(biāo)，可以到醫(yī)院進一步評估檢查。

　　專家表示，免疫力過強的人，身體會比其他人更敏感，經(jīng)常出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹等。同時會導(dǎo)致一些自身免疫疾病，比如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、慢性甲狀腺炎、青少年型糖尿病、慢性活動性肝炎等。

　　對于免疫力過強引起的各種反應(yīng)，首先應(yīng)避免接觸過敏原，如果發(fā)生過敏反應(yīng)，要及時去醫(yī)院診斷治療。

　　如此看來，只有將人體的免疫機制調(diào)節(jié)到一個正常的水平，才能更好地保護人體健康。

　　對于市面上“提高免疫力”的保健品，兩位專家一致認(rèn)為，沒有先天性免疫缺陷的人，沒有必要通過各種營養(yǎng)品大補特補。雖然有些產(chǎn)品廣告宣稱可以提高免疫力，但是否真的能夠提高，目前還沒有相關(guān)研究證實，可能只是圖個心理安慰。

　　擁有健康的生活方式，比如飲食均衡合理、經(jīng)常鍛煉、不熬夜、保持積極樂觀的心態(tài)等，免疫力自然會調(diào)節(jié)到一個理想狀態(tài)。