春暖花開，這是個花紅柳綠，處處飄香的美好季節(jié)，很多人都喜歡外出踏青。風(fēng)景雖美，但因為花粉、塵螨、真菌、動物毛屑或冷空氣，都可能誘發(fā)哮喘，對于過敏性支氣管哮喘患者來說，春天又是個令人煩惱的季節(jié)。

什么是過敏性哮喘

過敏性哮喘主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘鳴、咳嗽、胸悶等癥狀。春季通常較為潮濕，容易滋生螨蟲，春季又是百花盛開的季節(jié)，空氣中的花粉含量也比較大，都易造成呼吸道過敏，導(dǎo)致過敏性哮喘容易在春季發(fā)作。

在春季我們該如何預(yù)防過敏性哮喘的發(fā)作呢？

1、避開過敏源

過敏性哮喘主要是過敏引起的，因此，最重要的一點就是患者應(yīng)當(dāng)避免接觸過敏源，包括灰塵中的螨蟲、花粉等等。在潮濕的季節(jié)里，患者需要保持房間的干燥、潔凈。在花粉紛飛的季節(jié)，患者需注意不要過多地與花粉接觸，盡量減少外出的時間，外出時要記得帶上口罩。

2、飲食要清淡

過敏性哮喘的飲食宜溫?zé)?、清淡、松軟，少食多餐。除了忌食容易會引起過敏或哮喘的食物以外，盡量保證飲食的多樣化，以免失去應(yīng)有的營養(yǎng)平衡。在哮喘發(fā)作時，還應(yīng)少吃脹氣或難消化的食物，如豆類、山芋等，以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。切勿食生冷性寒食物；海鮮等易過敏食物建議少吃。

3、注意防寒保暖

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”。春季，特別是早春之時，萬物發(fā)陳，陽氣升發(fā)，冷暖氣流交鋒，雖然氣溫漸漸轉(zhuǎn)暖，但畢竟冬日的陰寒之氣未散，人們常用“春寒料峭”形容春季的寒冷。這個季節(jié)晝夜溫差大，天氣冷熱變化也大，容易引起感冒，而感冒是誘發(fā)或加重哮喘的一個重要因素。

4、鍛煉助預(yù)防

如果患者在病情穩(wěn)定，且控制較好的情況下，適當(dāng)運動可以幫助我們增強體質(zhì)，減少過敏性哮喘患者發(fā)病的機會。