支氣管哮喘是一種常見(jiàn)的過(guò)敏性疾病

在過(guò)敏因素刺激下，引起支氣管痙攣，粘膜腫脹，分泌物增加，從而導(dǎo)致管腔狹窄，氣道不暢，以反復(fù)發(fā)作的呼吸困難伴有哮鳴音為主癥，屬于中醫(yī)學(xué)"哮證"范圍。從哮喘的發(fā)病原因來(lái)看，主要有寒邪入肺，飲食偏嗜，脾腎陽(yáng)虛等。

支氣管哮喘以寒喘和熱喘兩種為常見(jiàn)

根據(jù)中醫(yī)辨證論治的原理來(lái)看，寒喘主要癥狀有咳痰清稀而少，色白呈粘沫狀，口不渴，脈弦滑。因而寒喘者不宜吃生梨、芹菜、荸薺等寒涼之品。熱喘主要癥狀有嗆咳陣作，痰黃稠難以排出，口苦口渴喜飲，身熱汗多，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)，因而熱喘者不宜食羊肉、鵝肉、辣椒、胡椒、姜、桂、八角、茴香等辛辣燥熱之品，以免火上加油，使病情加重。如哮喘伴有腹脹者，忌豆類(lèi)、芋艿、山芋等食物，以免加重氣急、氣喘的癥狀。

在日常生活中支氣管哮喘病人的飲食方面應(yīng)做到一忌魚(yú)蝦海腥，二忌鹽，三忌煙酒等。

1.禁服魚(yú)蝦海腥食物

支氣管哮喘病多數(shù)由過(guò)敏因素而誘發(fā)，有些過(guò)敏體質(zhì)者，常因吃了魚(yú)、蝦、蟹、蛋、牛奶之類(lèi)的食品誘發(fā)哮喘發(fā)作。因此支氣管哮喘病人平時(shí)應(yīng)少吃或不吃魚(yú)蝦海腥、生冷炙燴腌菜，辛辣咸酸甘肥等食物，如：油菜花、黃花菜、蝦皮、蝦米、帶魚(yú)、螃蟹等，宜以清淡；易消化且含纖維素豐富的食物，少吃雞蛋、肥肉等容易生痰的食物。切不可暴飲暴食損傷脾胃，脾虛則運(yùn)化不健，停濕生痰，痰阻氣道則于呼吸不利，經(jīng)常偏食辛熱肥甘或酸咸食物，久之可釀成痰熱上犯于肺，亦能發(fā)生本病。

2.忌鹽

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本病的起因常與病人自幼過(guò)吃咸食有關(guān)。＜醫(yī)確＞說(shuō)："食味酸鹽太過(guò)，滲透氣省，痰入結(jié)聚，一過(guò)風(fēng)寒，氣郁痰稚即發(fā)。"又如清代沈金黎(沈氏尊生＞記載哮病"大都感于童稚之時(shí)，客犯鹽醋，滲透氣腕，一遇風(fēng)寒，便室塞道路，氣息喘促。"明優(yōu)《赤水云臃)一書(shū)亦有"自童幼時(shí)，被酸咸之味"而發(fā)的記載。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究報(bào)道，高鈉鹽飲食能增加支氣管的反應(yīng)性，認(rèn)為支氣管哮喘的發(fā)病率隨經(jīng)濟(jì)繁榮而增加，西方國(guó)家的發(fā)病率高于第三世界，從發(fā)展中國(guó)家到發(fā)達(dá)國(guó)家的移民也有增加超熱，提示與環(huán)境因素有關(guān)。這種因素，可用日常飲食中氯化鈉含量過(guò)高來(lái)解釋?zhuān)腥私y(tǒng)計(jì)，美國(guó)不同地區(qū)的食鹽銷(xiāo)售量與當(dāng)?shù)刂夤芟颊叩乃劳雎食烧龋部烧f(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。因此已患支氣管哮喘的病人，切忌吃得過(guò)咸，對(duì)食醋等酸性食物亦宜少吃。

3.戒煙酒

支氣管哮喘病人應(yīng)戒煙酒，因?yàn)槲鼰煏?huì)引起支氣管壁痙攣，分泌物增加，粘膜上皮損害，鱗狀上皮化生，織毛脫落，腺體肥大增生。煙霧中含有醛類(lèi)、氮氧化物等毒素，刺激呼吸道粘膜產(chǎn)生炎癥，引起咳嗽、多痰，誘發(fā)和加重哮喘發(fā)作，所以要絕對(duì)戒煙、酒也宜忌之。

另外，日本人還主張哮喘病人發(fā)作時(shí)忌吃葷菜，其理由是因?yàn)閯?dòng)物性食物可使血液的酸度增加，而且人體還不具備使這些異性蛋白完全轉(zhuǎn)化為胺的消化能力，可能成為一種過(guò)敏原而誘發(fā)哮喘。

哮喘的康復(fù)鍛煉的方法

①腹式呼吸。

進(jìn)行腹式呼吸鍛煉要因人而異，量力而行，切不可操之過(guò)急。應(yīng)由淺入深，每次及每日鍛煉時(shí)間可自行酌定。建議每日早晚各練習(xí)1次，每次10分鐘即可。

②游泳。

應(yīng)妥善掌握運(yùn)動(dòng)量，根據(jù)各人的自我感覺(jué)，游程一般不宜過(guò)長(zhǎng)，游50米即應(yīng)休息一下，總量不超過(guò)500米。如能堅(jiān)持每天或隔天游1次，則效果更好。

③自然力鍛煉。

即運(yùn)用日光、空氣和水等自然因素的作用來(lái)改善機(jī)體調(diào)節(jié)功能，提高人體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力，從而增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力。常用的有日光浴、空氣浴和水浴。在環(huán)境優(yōu)美的清新空氣中散步，或進(jìn)行冷、涼空氣浴，冷空氣浴(6～14℃)和涼空氣浴(15～20℃)，專(zhuān)門(mén)的空氣浴前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，并盡可能與其他體育活動(dòng)相結(jié)合。具體持續(xù)的時(shí)間應(yīng)因人而異，一般以不引起寒戰(zhàn)為度。劇烈運(yùn)動(dòng)后、睡眠前，以及餐后或空腹時(shí)，不宜立即進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的冷、涼空氣浴。另外，極度疲乏、發(fā)熱、各種急性與亞急性疾病、嚴(yán)重心臟病者以及經(jīng)期、孕期婦女，都不宜參加專(zhuān)門(mén)的冷、涼空氣浴鍛煉。當(dāng)然，在日常生活和勞動(dòng)中著短衣短褲也是在進(jìn)行空氣浴。條件不允許者，即使在室外太陽(yáng)光下坐一坐也是大有裨益的。

④氣功鍛煉。

支氣管哮喘患者以氣功中仰臥位的放松功和側(cè)臥位的內(nèi)養(yǎng)功較適合。

⑤保健按摩。

按摩迎香穴(鼻翼兩側(cè))、人中穴(人中溝上1／3與下2／3的交界處)、風(fēng)府穴(枕后正中凹陷處)、合谷穴(第一、二掌骨之間，靠近第二掌骨體的中點(diǎn))各60次?；蛎刻靾?jiān)持用冷水洗臉、洗鼻。

康復(fù)鍛煉的注意事項(xiàng)

1、鍛煉只宜在哮喘發(fā)作間歇期進(jìn)行。

2、當(dāng)哮喘頻繁發(fā)作、體力較弱時(shí)，請(qǐng)不要勉強(qiáng)堅(jiān)持。

3、每日的鍛煉時(shí)間一般為30～40分鐘，可分3～4次進(jìn)行，每周活動(dòng)3～4次。

4、每次進(jìn)行鍛煉前，應(yīng)使鼻腔通暢。

5、進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的體療前5分鐘，可預(yù)防性地吸入氣管擴(kuò)張劑。

6、當(dāng)運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸悶或氣急等情況時(shí)，應(yīng)暫停并休息觀察，必要時(shí)要去醫(yī)院檢查。