哮喘孩子能否參加體育鍛煉？

一直以來(lái)，運(yùn)動(dòng)被認(rèn)為是誘發(fā)哮喘發(fā)作的主要因素之一。因?yàn)橄純旱暮粑缹?duì)環(huán)境中許多物質(zhì)過(guò)敏，運(yùn)動(dòng)會(huì)加速呼吸的頻率，吸入致敏物質(zhì)，如塵螨、蟑螂的排泄物、寵物的皮毛等，使氣管和支氣管發(fā)生過(guò)敏性炎癥，分泌物增加。

而且呼吸加速后，在短時(shí)間內(nèi)帶走很多熱量和水分，使呼吸道的溫度下降，會(huì)導(dǎo)致支氣管痙攣和分泌物增加。故患兒的劇烈運(yùn)動(dòng)，常誘使哮喘發(fā)作。所以好多家長(zhǎng)都在糾結(jié)哮喘孩子能否參加體育鍛煉。

專(zhuān)家稱，哮喘患兒不僅應(yīng)上體育課，甚至運(yùn)動(dòng)還應(yīng)成為哮喘病情控制的一部分?；顫姾脛?dòng)是兒童的天性，室外體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肺功能的發(fā)育，增加肺活量，增強(qiáng)呼吸道的防御能力。

現(xiàn)已有美國(guó)、英國(guó)、澳大利亞、日本和中國(guó)等國(guó)最新的哮喘控制指南及2017年GINA(哮喘管理和預(yù)防的全球策略)建議：推薦哮喘患兒進(jìn)行體育鍛煉作為總體控制哮喘的一部分，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)不會(huì)引發(fā)患兒癥狀加劇等不良反應(yīng)，并可以改善生活質(zhì)量。所以專(zhuān)家建議，當(dāng)哮喘病情得到控制后，哮喘患兒可以和正常兒童一樣參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。

什么樣的體育活動(dòng)適合哮喘患兒？

專(zhuān)家建議日常的身體活動(dòng)量應(yīng)該有每日1小時(shí)左右的戶外活動(dòng)量（哮喘兒童在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)期應(yīng)避免戶外活動(dòng)）。比如有氧運(yùn)動(dòng)、短距離跑、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等都可以改善運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮，提高最大攝氧量和通氣閾值，改善肺功能和哮喘兒童的生活質(zhì)量。

運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意什么？

1、運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備好短效β2受體激動(dòng)劑氣霧劑。

2、運(yùn)動(dòng)前要充分做好熱身活動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)可使呼吸道對(duì)環(huán)境的溫度和濕度逐步適應(yīng)，可以減少不良刺激誘使哮喘發(fā)作的機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)，不應(yīng)進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

3、運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)多次小量的飲用溫?zé)岬乃?/p>

4、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意身體的保暖，及時(shí)更換汗?jié)竦囊挛铩?/p>

5、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)保證有足夠的睡眠時(shí)間。

6、在冬天及花粉季節(jié)和空氣污染嚴(yán)重時(shí)，最好在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

7、感冒或身體不適的時(shí)候，注意休息和適當(dāng)限制運(yùn)功。

此外運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要根據(jù)每個(gè)患兒具體情況而定，總的原則是避免長(zhǎng)時(shí)間的體育運(yùn)動(dòng)。