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得了哮喘還要注意些什么?

摘要:流感本身并沒有多大點(diǎn)事,但這種呼吸道的問題可能會(huì)誘發(fā)哮喘發(fā)作,所以如果擔(dān)心流感的這種「繼發(fā)性攻擊」,可以先來一針,稍作預(yù)防。
得了哮喘還要注意些什么?
 
孩子得了哮喘,在平時(shí)的生活里,我們還可以注意這些問題:
 
1.勤洗手
 
手上很可能積攢了大量的病毒和細(xì)菌,洗手可以降低這些病原體攻入孩子的呼吸道的可能性,所以手的衛(wèi)生非常重要。
 
2.來一針流感疫苗
 
流感本身并沒有多大點(diǎn)事,但這種呼吸道的問題可能會(huì)誘發(fā)哮喘發(fā)作,所以如果擔(dān)心流感的這種「繼發(fā)性攻擊」,可以先來一針,稍作預(yù)防。
 
3.多通風(fēng)
 
常常開窗透氣,不僅能夠減低室內(nèi)細(xì)菌病毒等病原體的密度,還能帶走一些懸浮在空氣中的灰塵,給哮喘的孩子一個(gè)相對(duì)清潔的室內(nèi)環(huán)境。
 
4.讓家里面空氣潮濕一些
 
空氣太干燥會(huì)刺激到柔嫩的氣管,引發(fā)咳嗽或氣喘,然后哮喘就來了。
 
對(duì)于這種情況,我們可以在家里放一盆水或使用加濕器。
 
5.除塵除螨
 
灰塵和螨蟲是過敏原,對(duì)患哮喘的孩子來說自然是越少越好。
 
經(jīng)常換洗晾曬孩子的被褥和枕頭,對(duì)除塵除螨很有幫助。
 
6.盡量用鼻子呼吸
 
由鼻腔吸進(jìn)的空氣首先會(huì)被鼻毛過濾一次,然后在鼻腔內(nèi)進(jìn)行一小部分的加熱、濕化,這樣當(dāng)空氣進(jìn)入氣管的時(shí)候,就沒有那么刺激了。
 
所以,閉上嘴,盡量用鼻子呼吸。當(dāng)然,還可以戴一個(gè)溫暖、但必須干凈的口罩。
 
7.室外活動(dòng)前要熱身
 
讓孩子去室外活動(dòng)之前,先在家里活動(dòng)20分鐘,讓身子熱起來。
 
根據(jù)最近的一項(xiàng)研究,哮喘患者熱身后再活動(dòng)能更快恢復(fù)正常狀態(tài),在活動(dòng)時(shí)也會(huì)有更好的肺功能。
 
8.全家禁煙
 
煙草對(duì)于呼吸道的極端影響大家早就已經(jīng)不陌生了,香煙燃燒的煙霧中多種有害物質(zhì)都會(huì)刺激氣管使其痙攣,引發(fā)哮喘。
 
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