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如何有效預(yù)防哮喘的發(fā)作?

2017-11-24 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:流行病學(xué)證據(jù)證實(shí)急性呼吸道病毒感染可以誘發(fā)成年人和兒童哮喘的急性發(fā)作。呼吸道合胞病毒、副流感病毒和鼻病毒是引起嬰幼兒喘息的主要病毒。
  一.自我管理----哮喘病人的衣食住行
 
 ?。?)減少過敏原接觸
 
  室內(nèi)變應(yīng)原包括屋塵、動物變應(yīng)原、蟑螂變應(yīng)原和真菌。室內(nèi)地毯,空調(diào)機(jī)或加濕器都將成為塵螨、蟑螂及其它昆蟲的理想棲息地,亦成為細(xì)菌和霉菌的生長地。室外過敏原最常見的是花粉。花粉變應(yīng)原主要來自樹木、青草和野草。與哮喘惡化、癥狀、氣道反應(yīng)性和氣道炎癥的增加有關(guān),可引起季節(jié)性鼻炎及哮喘發(fā)作。每周用熱水洗滌床單和毛毯,并用烘干器烘干或在太陽下曬干,取走地毯,尤其是臥室的地毯,代之以硬直地板。帶皮毛的動物從家中移走或至少使他們離開臥室區(qū)域,定期洗浴。降低室內(nèi)濕度,經(jīng)常打掃所有潮濕區(qū)域。在花粉高峰期,應(yīng)管好門窗呆在室內(nèi),若無法避免,可預(yù)先給予花粉阻斷劑涂抹鼻腔或帶口罩。
 
 ?。?)預(yù)防呼吸道感染
 
  流行病學(xué)證據(jù)證實(shí)急性呼吸道病毒感染可以誘發(fā)成年人和兒童哮喘的急性發(fā)作。呼吸道合胞病毒、副流感病毒和鼻病毒是引起嬰幼兒喘息的主要病毒。嬰幼兒期的細(xì)菌感染尤其是肺炎衣原體,對其成年后哮喘的發(fā)生起著重要的作用。合理作息、適當(dāng)鍛煉、增加天氣情況適當(dāng)增減衣物等預(yù)防呼吸道感染的發(fā)生能有效減少哮喘發(fā)作次數(shù)。
 
  (3)合理飲食、適當(dāng)鍛煉
 
  高蛋白,高脂肪并增加攝入保質(zhì)期較長的食品常導(dǎo)致哮喘或變應(yīng)性疾病的患病率增加。近年來隨著嬰兒配方奶粉和食品添加劑的大量使用,更是導(dǎo)致哮喘的發(fā)作。已有研究表明母乳喂養(yǎng)可減少哮喘的發(fā)生,因母乳含有豐富的分泌性免疫球蛋白A,能增加嬰兒粘膜上皮抗感染能力,有助于減少病毒引起喘息性下呼吸道疾病的發(fā)生。
 
  適當(dāng)體育鍛煉,運(yùn)動量不宜過于劇烈和過量,以免誘發(fā)哮喘的發(fā)作。以慢跑,游泳等有氧運(yùn)動為主,由于游泳引起哮喘發(fā)病率低,常選擇游泳為首選運(yùn)動,既得到鍛煉,又減少哮喘發(fā)作。循序漸進(jìn),逐步增加運(yùn)動量,以增強(qiáng)體質(zhì),減少呼吸道的感染,從而預(yù)防哮喘的發(fā)作。
 
 ?。?)其他
 
  對于小兒來說被動吸煙會增加下呼吸道疾病的發(fā)生率,不論是在妊娠期間還是嬰幼兒期或兒童時期。香煙燃燒出的煙霧特別易刺激呼吸道黏膜。母親在妊娠期間吸煙或家庭成員吸煙,兒童在出生后會增加其發(fā)生哮喘和喘息癥狀的發(fā)生率。母親在兒童的嬰幼兒時期吸煙會使兒童在第1年內(nèi)出現(xiàn)喘息癥狀是普通孩子的4倍。
 
  鼻炎、鼻竇炎等常與哮喘發(fā)作有關(guān),恰當(dāng)治療其中每一種疾病均可改善哮喘病情。胃食管返流也可引起哮喘發(fā)作,當(dāng)返流糾正哮喘也會得到改善。
 
  二.長期治療、自我監(jiān)測
 
  哮喘患者的氣道炎癥是長期存在的。急性發(fā)作主要給予支氣管擴(kuò)張劑,口服或靜脈應(yīng)用激素或茶堿類藥物,最有效的方法就是吸入激素,必要時需住院治療。慢性持續(xù)期患者需長期使用吸入激素及口服白三烯受體拮抗劑。最重要的是一定要聽從黃島區(qū)代金帥門診部哮喘專科醫(yī)生的治療方案,長期規(guī)范用藥,避免隨便停藥、減量。在執(zhí)行目前治療方案后哮喘未獲控制(排除未正確掌握吸入裝置的使用、依從性和危險因素避免等因素)應(yīng)升級直至哮喘控制。當(dāng)哮喘控制并維持至少3個月后,治療方案可考慮降級。治療過程中及時記錄哮喘日記內(nèi)容,在定期隨訪中真實(shí)反映給就診醫(yī)生,以及時準(zhǔn)確調(diào)整治療方案。
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