近年來，城鎮(zhèn)中的兒童過敏性疾病的發(fā)病率逐年上升。究其根源，雖無定論，但水、空氣等生存環(huán)境的廣泛污染，食物中各種化學(xué)物質(zhì)的泛濫添加，抗生素、激素?zé)o節(jié)制、無原則的應(yīng)用，母乳喂養(yǎng)的減少、錯誤的飲食習(xí)慣和不合理的食物結(jié)構(gòu)，教育錯位所致的精神壓力等諸多原因，都是導(dǎo)致疾病不斷出現(xiàn)的不可回避的重要因素。其中，最具有代表性的就是兒童期支氣管哮喘。

　　資料顯示，近十余年來我國兒童哮喘的患病率有明顯上升趨勢，嚴重影響其身心健康，也給家庭和社會帶來沉重的精神和經(jīng)濟負擔(dān)。當接觸物理、化學(xué)、生物等刺激因素時，可引起反復(fù)發(fā)作的喘息、咳嗽、氣促、胸悶等癥狀，常在夜間或清晨犯病并加劇，致使患兒苦不堪言。那么，在日常生活中如何避免哮喘的發(fā)生、發(fā)展，黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬一院兒科副主任醫(yī)師姜毅從多角度、多層面提出如下“三原則”——

　　【慎起居】

　　姜毅指出，在日常生活中，家長要有計劃、有目的、有意識地培養(yǎng)小兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如何時起床、何時吃飯、何時二便、何時睡覺等，這樣可使小兒體內(nèi)的生物鐘在規(guī)律的作息時間里盡早形成，并且更加合理有序，不但為孩子健康成長打下堅實基礎(chǔ)，而且對防病和治病更能起到非常重要、不可估量的作用。姜毅強調(diào)說，一味嬌生慣養(yǎng)，過于滿足疼愛，甚至無原則地溺愛，易使孩子形成偏執(zhí)易怒、膽小易驚的秉性，不但會促使哮喘的進展，更不利于哮喘的治療，其結(jié)果必會使孩子飽受病痛之苦。

　　姜毅提醒說，良好的環(huán)境也不容忽視，哮喘的孩子最好不要經(jīng)常到那些相對封閉的和人群相對比較密集的場所，如大型超市、電影院、淘氣堡等，以避免感染、粉塵等因素的刺激。在家中休養(yǎng)時，要保持室內(nèi)空氣新鮮，注意適時通風(fēng)換氣，但不要有較強的對流風(fēng)，以免患兒受涼，加重病情。室溫20℃左右、濕度40%～55%RH（相對濕度）的環(huán)境最利于患兒疾病的康復(fù)，并且還要注意室內(nèi)花草的氣味、油煙的味道，或動物皮毛是否會對小兒的呼吸道產(chǎn)生刺激。另外，尤其要防控室內(nèi)的塵螨，因為很多夜間咳嗽較為明顯的哮喘兒，其實是對隱匿在寢室枕巾、衣被中的塵螨過敏所致。

　　【調(diào)飲食】

　　中醫(yī)有句話，叫“脾為后天之本”。姜毅解釋說：人在出生后，生長發(fā)育等正常生命活動所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，主要源于脾胃所化生的水谷精微。脾主運化，小兒“脾常不足”，脾虛則運化失調(diào)，水濕內(nèi)蘊，痰濁內(nèi)生，上貯于肺，痰飲留伏，引發(fā)咳喘。正如中醫(yī)所言“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”。因此要想徹底治喘，必先調(diào)脾，而要調(diào)理好脾胃，首先必須改正錯誤的飲食觀念和不良的飲食習(xí)慣。姜毅說，在日常飲食中，無論是健康孩子，還是患病兒童，都要以清淡為主，多飲白開水，多食應(yīng)季的青菜、水果，對于甜咸辛涼（如糖類、冷飲）或肥甘厚膩（油炸食品、海鮮、奶制品）的食物寧少勿多，寧缺勿濫，如果發(fā)現(xiàn)孩子吃了某種食物有哮喘發(fā)作時，必須在一段時間內(nèi)停止進食此種食物。

　　姜毅強調(diào)，若是攝入過量、過頻的高蛋白、高脂肪和高熱量的飲食，非但不利于兒童的生長發(fā)育，反而易傷脾胃，對小兒內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生潛移默化的影響，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失衡，免疫機能紊亂，日積月累就會形成難以治愈的頑疾和怪病，不僅對其機體造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，更容易使小兒的情志、精神、心理產(chǎn)生異于常態(tài)的變化，甚至?xí)l(fā)展成行為或心理障礙性疾病，如多動抽動、焦慮不安、自閉自卑等。此外，家長還要重視進食的時間，切不可縱容和養(yǎng)成孩子想吃就吃、偏食挑食及睡前進食的壞毛病，否則脾胃無法得到休息，最終出現(xiàn)功能紊亂、腹痛便秘等病癥。在此，廣大家長須牢記“要想小兒安，常帶三分饑和寒”的古訓(xùn)，避免由于喂養(yǎng)不當、肺脾虛弱所致的支氣管哮喘。

　　【少用藥】

　　許多科研證據(jù)表明，濫用藥物，尤其是抗生素和激素類藥物的大量使用，對小兒支氣管哮喘的發(fā)生和發(fā)展起到了“推波助瀾”的壞作用。姜毅指出，在個體診所、衛(wèi)生院，甚至是城市的三甲醫(yī)院里，濫用或看似合理應(yīng)用抗生素及激素的現(xiàn)象比比皆是。最終促成了大量小病人只是因為普通感冒或流感、腹瀉、鼻炎、中耳炎、支氣管炎等多為病毒感染性的常見病，就被注射了多種、足量甚至過量的抗生素。過度用藥的結(jié)果，必然會導(dǎo)致兒童自身免疫功能的紊亂，從而出現(xiàn)哮喘或其他種類的免疫紊亂性疾病，給患兒及家庭帶來了巨大的精神壓力和沉重的經(jīng)濟負擔(dān)，更為社會帶來了很多深層次的矛盾。

　　所以，作為家長一定要掌握一些簡單的醫(yī)療常識和護理知識，孩子有病時不要盲從或慌亂，更不要亂用藥物，并且對孩子的常用藥品的成分，功效及副作用要有所了解，不能盲目用藥、盲目換藥，要多跟醫(yī)生溝通，及時向醫(yī)生反映用藥前后患兒病情的變化，以利于醫(yī)生對患兒的診治具有更好的針對性和準確性。同時，醫(yī)生對待患兒更應(yīng)以客觀事實為依據(jù)，以理化檢查為輔助，盡量采用無害或傷害最小的方式進行診治，盡量不要采用靜脈輸液的方式作為常規(guī)手段，尤其是對于支氣管哮喘這樣免疫功能紊亂的疾病。

　　姜毅最后強調(diào)說，哮喘是一種反復(fù)發(fā)作的氣道慢性炎癥疾病，常常突然“發(fā)難”，使患兒不能適應(yīng)，感到恐懼和無助，并且許多小病人需長期用藥，因此，患兒家長要認真學(xué)習(xí)和掌握監(jiān)測、治療哮喘的基本知識和常用方法，幫助孩子努力克服自卑感和依賴感，樹立起與疾病作斗爭的信心和勇氣，這樣才能使他們早日擺脫疾病的困擾，身心重新獲得健康。