1.中藥調(diào)理，可選取適量荊芥穗、白芍、山楂，甘草開水沖泡代茶飲，上述幾味藥都有調(diào)節(jié)體內(nèi)免疫系統(tǒng)，祛風除濕的功效，共同配伍可以使我們的免疫水平達到一個平穩(wěn)的水平，擺脫經(jīng)常過敏的困擾。

　　2.穴位按摩，血海(屈膝，在大腿內(nèi)側，髕底內(nèi)側端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側頭的隆起處)、曲池(曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處)、神闕(在腹中部，臍中央)。上述三穴均可調(diào)整體內(nèi)免疫系統(tǒng)，使過敏體質(zhì)的人擺脫過敏的困擾。

　　3.適當加強體育鍛煉，尤其是有氧運動，但注意不要過于激烈，可以選擇慢跑，散步等體育鍛煉，調(diào)節(jié)自身免疫系統(tǒng)，調(diào)整自己的體質(zhì)。